rss

Sambata, 1 august, Mamaia: Miscarea Face Bine by Dolce Sport

July 30th, 2015

Iata programul de sambata, 1 august, de la Miscarea Face Bine by Dolce Sport.
Intrarea este libera!
Hidratare gratuita de la Aqua Carpatica!
Salate pentru cei care dau “share”, de la Eisberg Romania

Zona Boot Camp
Zona TRX cu 20 de posturi de lucru
Zona Cycling

Zona Fitness:

Program Cea mai mare ora de sport Mamaia, Piateta Perla *** 1 august

PROGRAM CEA MAI MARE ORA DE SPORT MAMAIA, PIATETA PERLA *** 1 AUGUST

  • 9.00-9.30 Latino Zumba cu Bianca Rumega, Pure Health & Fitness
  • 9.30-10.00 Total Body Conditioning cu Adriana Moiseiu, Pure Health & Fitness Maritimo
  • 10.00-10.30 Khai Bo cu Adrian Borozan si Laurentiu Cical (Fitness Scandinavia)
  • 10.30-11.00 Functional Training cu Cristina Androne si Ana Maria Guther (Fitness Scandinavia)
  • 11.00-11.30 Combat Jump cu Dana Boros
  • 11.30-12.30 Steel Tonic cu Fernando Gorini
  • 12.30-13.00 Zumba cu echipa Pure Health & Fitness, Constanta
  • 13.00-13.30 Freestyler cu Dina Ivanov, Nadia Issa si Horia , Dina Jumps, Constanta
  • 13.30-14.00 Aerobik cu Adriano
  • 14.00-15.00 Skandenberg Vendetta, maestru de ceremonii Radu “Valahul”
  • 15.00-16.00 Boot Camp cu echipa Boot Camp Romania: challenge, concursuri, initiere, antrenamente
  • 16.00-17.00 Fit Girls cu Bianca Rumega, Pure Health & Fitness, Constanta,
  • 17.00-18.00 Super Jump cu Dana Boros
  • 18.00-19.00 Steel Combat cu Fernando Gorini
  • 19.00-20.00 Kangoo Jumps cu Kinga Sebestyen
  • 20.00-20.30 Dance cu Gabriel Ghita
  • 20.30-21.30 Zumba cu Starlin “La Pantera” Belen, Zsuzsanna Leasu, Bianca Anton

Dimi Butlica (DIMI Fitness) coordoneaza echipa TRX Romania la Miscarea Face Bine by Dolce Sport, sambata, 1 august in Piateta Perla din Mamaia.
Avem 20 de posturi de lucru cu acces gratuit, unde va puteti antrena alaturi de expertii in domeniu, instructori acreditati, dupa urmatorul program:
10:00- 10:45 TRX Suspension Training
11:00 – 11:45 TRX Fusion (Suspension Training and Rip Training)
12:00 – 12:45 Do It More Intense (High Intensity Interval Training)
13:00- 13:45 TRX Flow (Mind&Body)

16:00- 16:30 TRX Suspension Training Express
16:45 – 17:45 FUNCTIONAL FITNESS
18:30 – 19:15 TRX Fusion (Suspension Training and Rip Training)

Pe tot parcursul zilei o sa va puteti antrena in zona de cycling (biciclete stationare). Instructorii vor tine clasele din ora in ora.

Aqua Carpatica

July 10th, 2015

De ce prefera sportivii Aqua Carpatica?
Iata o intrebare pe care o primesc foarte des, de la oameni mirati ca vad foarte multi practicanti de sport ca prefera Aqua Carpatica.
Raspund in gluma “pentru ca are gura mare”, atat la propriu (apa plata are gura sticlei literalmente mai mare, ceea ce o face mai usor de baut), dar si pentru ca au stiut sa comunice foarte bine accentul pus pe calitate (cea mai pura apa, din punct de vedere al continutului de nitrati, la apa minerala).

As spune ca si forma “patrata” a sticlei este binevenita, cel putin apa plata ramanand acolo unde o pui, fara sa plece la plimbare atat de usor cum o fac cele “rotunde”.

aqua-carpatica

De 5 ani Aqua Carpatica este alaturi de noi la Miscarea Face Bine by Dolce Sport, o serie de evenimente prin care Telekom Romania promoveaza miscarea in randul maselor, prin acces liber la clase de sport, crosuri si alte activitati, in zone publice, cu program destinate special oamenilor obisnuiti si copiilor, nu doar sportivilor de performanta.

Hidratarea cu Aqua Carpatica este asigurata gratuit la aceste evenimente, pentru cei care participa la clase. Recomandam si consumul de apa minerala, mai ales pentru cei care transpira mult, cum sunt antrenorii si cei care fac sport in sezonul cald.

Seminar de nutritie Cybex Gym, 16 iulie

July 9th, 2015

Pe 16 iulie voi sustine un seminar de nutritie la Cybex Gym, in Bucuresti, incepand cu ora 19.00.

Contact pentru rezervari:

Str. Soldat Gheorghe Pripu 22 A, Sector 1
Bucharest, Romania
031. 437 99 06/
031. 437 99 61 /
0730083781
www.cybexgym.ro

Discutam despre dieta de vara, componente anti-aging, combaterea celulitei si alte subiecte de interes.

Mai multe informatii in event-ul de facebook

Seminar de nutritie, 10 iulie, Brasov

July 2nd, 2015

Pe 10 iulie, incepand cu orele 18.00 voi fi in Brasov, la Belaqva spa and wellness pentru un seminar de nutritie.
Vom discuta despre dieta de vara, selectia si prepararea alimentelor.
Inscrieri si informatii la Marius Grancea: 0743794150
Detalii in  event-ul de facebook.

belaqva

 

Get Fit cu Cristian Margarit la Tananana Radio, sambata, ora 12.00

June 26th, 2015

Ca in fiecare sambata de la ora 12.00, la radio Tananana (92.7 in Bucuresti, fostul Activ eFeM) discutam despre sanatate, nutritie si sport.
In aceasta editie avem apa plata cu lamaie si apa minerala, desfiintam un mit nutritional, invatam sa gatim inteligent legumele, noile recomandari pentru aportul de colesterol, arderea caloriilor prin activitatile zilnice si urcatul scarilor.

tananana

Stirea este ca autoritatile japoneze au “ridicat embargoul” pe colesterol, admitand ca nu exista dovezi stiintifice privind pericolul prezentat de un aport mare de colesterol alimentar. Deci ai putea manca oricate galbenusuri, slanini, fructe de mare, unt… cel putin teoretic. Practic este foarte important sa ramai la alimente de calitate, preparate corect si sa ai grija la aportul total de calorii. In SUA se intampla acelasi lucru.

Singurele grasimi care acum raman pe lista ca “rele” pentru inima si vasele de sange sunt “grasimile saturate” (pe care multi le confunda cu “grasimile animale” desi avem grasimi saturate vegetale si desi in grasimile animale intalnim inclusiv acizi grasi polinesaturati).
In conditiile in care sunt si grasimi vegetale nesaturate (acidul erucic) dovedite deja ca daunatoare, e clar ca si “ultima reduta” (grasimile saturate ca dusman al vaselor de sange) va cadea cat de curand iar testele genetice vor fi cele care ne vor da indicatii despre ce este bine sau nu sa mancam.

 

 

Brasov, 11 iulie- Miscarea Face Bine by Dolce Sport

June 24th, 2015

Miscarea-Face-Bine-2015

Cea mai mare ora de sport, din seria “Miscarea Face Bine by Dolce Sport” continua.

Sambata, 11 iulie, ne vedem la Brasov, in Piata Sfatului, de la 9 dimineata la 9 seara cu diverse clase de sport, intrarea libera. Avem in program Steel Programs, Kangoo Jumps, Zumba, Functional Training, TRX, Khai Bo, Onekor, Real Ryder, Boot Camp, Gravity si multe altele.

Hidratarea este asigurata gratuit de Aqua Carpatica iar Eisberg Romania este alaturi de noi cu salate proaspete si sanatoase.

Premii nenumarate de la Telekom (genti si accesorii sportive). In curand si programul complet al claselor!

Dati Joing isi urmariti eventul de facebook.

Salata cu spanac, branza de capra si rosii

June 18th, 2015

O reteta clasica de “branza cu rosii”, la care adaugam niste spanac pentru un aport suplimentar de fibre si vitamine.
Gasiti ingredientele si explicatiile in sectiunea de retete pe getfit.ro

spinach-cheese-olives-cherry-tomatoes

Aceste salate sunt facute cu sprijinul Eisberg Romania, furnizorul meu de salate la punga, spalate, proaspete si de calitate constanta. Dupa gust si textura, economia de timp consider ca este un avantaj major.
Mai multe retete puteti gasi si pe www.iubescsalatele.ro

Noile preturi la Getfit Shop

June 12th, 2015

In urma scaderii TVA la produsele alimentare am ajustat si noi preturile la Getfit Shop, dupa cum ne-a permis situatia concreta. Ieftinirea a venit cu o usoara intarziere, cauzata de motive tehnice.

La o parte dintre produse a trebuit sa ajustam mai putin pentru a putea tine suplimentele respective pe raft, in conditiile in care preturile crescusera in trecut mai putin decat pierduse leul in fata dolarului american (valuta in care sunt platite produsele).
In acest moment inca exista in magazin suplimente nutritive al caror adaos este minim, chiar sub 10%, in conditiile in care noi platim taxele in avans si toata activitatea este fiscalizata.

Per total avem cele mai mici preturi la Now Foods din toata Europa, cu toate taxele platite.
Getfit Shop este distribuitor exclusiv al produselor Now Foods in Romania inca din 2009, orice alt comerciant lucrand la limita legii sau chiar dincolo de ea. Putem colabora cu distribuitori legali in conditiile in care se respecta niste reguli de bun simt.

plantprotein

Suplimentele Now Foods sunt distribuite in Romania exclusiv prin Getfit Shop si pot fi comandate pe www.suplimente.ro

Cu Benny Adegbuyi la Glory 22

June 11th, 2015

Glory-22
L-am insotit ca parte a echipei tehnice pe Benjamin Adegbuyi (Benny), la gala de kickboxing Glory 22, la Lille, Franta, pentru un meci foarte important, in joc fiind centura la categoria grea, impotriva olandezului Rico Verhoeven, detinatotul titului.

Dupa cum stim, am pierdut la puncte, dupa 5 reprize dure, in care Benny a pornit bine, dar pana la urma a cedat in fata jocului adversarului. Noi am mers la victorie si argumentele de tip “am pierdut varful de forma prins cu o luna inainte pentru un meci de trei reprize, care s-a anulat” nu cred ca merita puse pe tapet. La fel cum nu are rost sa mentionam ca un alt mare sportiv roman a pierdut de doua ori impotriva aceluiasi adversar. Cine este implicat in sportul de performanta stie ce inseamna o schimbare de la 3 la 5 reprize in decurs de cateva saptamani, basca schimbarea adversarului si vreo 3-4 lovituri sub centura, de data asta la propriu. Iar cine s-a uitat la meci a putut vedea ca nu a fost “gazul”, cum am vazut comendandu-se pe net, in repriza a 5-a Benny fiind suficient de fresh incat sa se lupte din nou de la egal la egal.

Vom continua pregatirea, mai inteligent, mai intens, cu mai multa disciplina si sunt sigur ca acea centura va veni in Romania.

Multumim tuturor pentru sustinere!

Salate Eisberg la Miscarea Face Bine

June 4th, 2015

Cei care dau check-in la “Miscarea face bine by Dolce Sport”, sambata, 6 iunie, Parcul Mogosoaia si se prezinta la cortul Eisberg cu  “share” la “event”-ul de pe facebook primesc o salata cadou, in limita a 100 de salate care sunt disponibile.

Cele doua tipuri de salate sunt:

Salata “Caesar”: salata romaine, cherry, parmesan, crutoane, dressing Caesar.

salata-caesar-eisberg

Salata Caesar de la Eisberg, la Miscarea Face Bine by Dolce Sport, sambata, 6 iunie, Parcul Mogosoaia

 

Salata de Primavara: salata endivia, radicchio, rucola, cherry, mozzarella, masline, balsamic.

salata-primavara-eisberg

Salata de primavara de la Eisberg la Miscarea Face Bine by Dolce Sport, sambata, 6 iunie, Parcul Mogosoaia