6 zile de post
Febra sarbatorilor de Pasti m-a cuprins si pe mine, o sa profit de ocazie sa tin cateva zile post, eliminand alimentele de origine animala si pe cat posibil tot ceea ce inseamna aditivi, coloranti, substante artificiale din alimente.
Am ales pentru moment legume, fructe, nuci, seminte, fasole, linte, naut.
Nu mananc soia, produse din grau, cartofi.
Am crescut consumul de apa la 3-4 litri.
Mai greu este cu abstinenta sexuala, deocamdata nu imi porpun sa o respect, dar este posibil ca lipsa grasimilor saturate din alimentatie sa imi scada si testosteronul si va veni de la sine.
Prima zi a fost foarte dificila(organismul meu era obisnuit cu sursele animale de proteina: branza, carne, peste, oua), insa azi este mult mai bine.
Dupa Pasti voi urma si un program de detoxifiere, cu ceaiuri si extracte de plante, tot pe un regim vegetarian strict. Poluarea orasului, chimicalele din alimente si alti factori agresivi isi pun amprenta asupra corpului si din cand in cand e util sa le arunci afara intr-un ritm accelerat.
Nu exista articole similare.
ce parere ai despre Intermittent fasting ca metoda de a pierde grasime corporala dar de a metine masa musculara? Care tot un fel de post e dupa parerea mea.
Am parerea expusa aici: http://www.cristianmargarit.ro/2009/04/dieta/if-intermittent-fasting
Multumesc, am cautat inainte sa intreb dar nu stiu ce naiba am scris ca nu am gasit articolul asta.