Fresh de portocale
Am vazut ca va plac lucrurile dulci, deci azi vorbim si despre celebrul fresh de portocale.
Multi au copiat micul dejun american de prin filme, de unde nu lipseste si asa ceva.
Atentie insa la un lucru: corpul tau(in special ficatul) nu este facut sa primeasca o cantitate atat de mare de fructoza deodata.
500ml de suc de portocale contin 50g de carbohidrati(200kcalorii) care se absorb foarte usor si care sunt “livrati” foarte repede.
Acest soc da un semnal ficatului ca este timpul sa depuna grasime. Ceea ce cu siguranta nu vrei.
Deci ramai la portocalele intregi.
Articole similare
- Nautul Ca surse de carbohidrati “lenti”, bogate in fibre putem alege...
- Mara are… nuci! Mara este una dintre clientele noastre care a fost foarte...
- Nutrientii. Cu ce se hraneste de fapt corpul nostru? Nutrientii sunt acele substante pe care corpul nostru le foloseste...
- zilele astea tin post, cum spuneam… Am primit astazi de la un prieten cadou cate 3...
- nelipsitele oua de dimineata Multi dintre noi obisnuim sa mancam oua dimineata. Am ales...
- muschi de vita argentinian cu legume fierte Am redus radical grasimile din alimentatie, deci energia va trebui...
- Lapte cu mai putina lactoza Iata ca in sfarsit am gasit lapte cu mai putina...
- ce mancam la birou? O masa “low carb”, delicioasa, hranitoare. 1oog ton 4 ron...
- keto diet De ceva vreme promovez dietele de tip ketogenic. Aceasta gama...
- Pastele ingrasa? Ieri, la B’ESTIVAL am mancat niste paste. Paste ordinare, cu...
Nu cred ca fresh-ul e o problema reala in cazul omului de rand. Daca punem problema asa ajungem sa nu vedem padurea din cauza copacilor.
As vrea sa-l vad pe ala care e gras din cauza ca bea fresh-uri.
Cine are probleme cu greutatea are de rezolvat alte probleme in alimentatie, iar fresh-ul nu e o prioritate.
Ideea era ca astfel de bombe se pot adauga la restul de carbohidrati pe care “omul obisnuit” ii mananca in cursul zilei, cum ai subliniat si tu.
1.5kg de fructe pe zi manca o draga fata cu care am inceput sa lucram in Decembrie. Fara ele? A slabit 9.5kg in prima luna, mancand mai mult dpdv caloric.
Ce spui tu Cristi,ma cam pune putin pe ganduri,pentru ca acum vreo 2 luni incepusem sa beau fresh de portocale cam de vreo 2 ori pe zi si asta insemna cam 600 ml per total,in rest ma alimentam ca deobicei si am constat ca luasem in greutate cam vreo 2 kg…Si nu intelegeam de ce?!Apoi am fost plecati in vacanta o perioada,unde nu am mai baut fresh…si..curios..am revenit la greutatea mea initiala…?!!Hmmm,mie fresh-ul chiar imi place…acum n-am decat sa il beau mai cu limite,nu?:)
Poti sa faci 300ml de fresh si sa adaugi apa minerala… eu asa fac atunci cand am pofta de altceva decat de apa plata.