In Ianuarie toate abonamentele de la Gym vor fi la reducere.
Aceeasi echipa de instructori de top, aceeasi locatie deosebita in centrul Bucurestiului, dar acum preturi ca la salile de cartier.
Despre dietele low-carb sau ketogenice am scris de am tocit tastele. Multi baieti deja au prezentat pe diverse site-uri rezultatele uimitoare obtinute cu acest tip de dieta, in special dupa ani de zile de “high protein/low fat”.
Suplimentele nutritive pot fi de mare ajutor in aceasta dieta, iata o lista a celor mai utile:
Indiferent cat de bine mananci este practic imposibil sa iti asiguri necesarul de vitamine si minerale din alimente.
Pe de o parte necesarul este crescut datorita modului de viata al omului modern, pe de alta parte alimentele industrializate pur si simplu nu contin acesti micronutrienti in cantitati suficiente.
Dozele recomandate in mod clasic drept “doza zilnica recomandata” se dovedesc pe zi ce trece total insuficiente in raport cu nevoile reale ale organismului.
Presupunand(prin absurd) ca ar avea acces la cele mai bune alimente un sedentar care vrea sa slabeasca nu are cum sa manance suficiente alimente pentru a asigura cantitatile de vitamine si minerale pentru ca pur si simplu ar trebui sa manance prea multe calorii. Cele 3-4 ore de sport pe saptamana pe care le poti face in mod realist abia daca pot compensa pentru cele 8-10 ore petrecute la birou.
Puneti un accent special pe magneziu, avand in vedere ca o dieta low-carb poate fi saraca in magneziu. Un supliment de calitate este ZMA. Pentru un aport de magneziu, potasiu si taurina aveti Magnesium & Potassium de la Now Foods.
Recomandarile mele pentru suplimente complexe cu vitamine si minerale sunt Multi Food Complex de la Now Foods, cu variante pentru barbati si femei. Vorbim de vitamine obtinute prin fermentatie naturala, cu 75% ingrediente organice. Foarte populare sutn si Animal Pak de la Universal si Adam de la Now Foods. Pentru fete exista Eve de la Now Foods.
1. ALA, Carnitina
In special in primele saptamani de dieta, aceasta combinatie de va duce spre rezultate rapide si o adaptare optima a corpului pentru producerea de energie din grasime, nu din carbohidrati(care predispun la ingrasare) sau proteine(care costa foarte mult, intoxica organismul si il invata sa catabolizeze masa musculara).
Pe langa faptul ca ALA(acid alfa lipoic) si ALC(acetyl-l-carnitine) sunt combinatia antioxidanta cea mai puterinca pentru sistemul nervos au si alte calitati:
ALC- ajuta la transportul moleculelor de grasime, punand la dispozitie energie din aceasta sursa, pentru a compensa lipsa carbohidratilor.
http://www.suplimente.ro/slabire-si-arderea-grasimilor/alc-acetyl-l-carnitine.html
2. Lipotropice
Un produs complex este Lipo Trim dar pot fi folosite si Lecitina(foarte eficienta si ieftina.
3. Arginina si stimulatorii de oxid nitric
Arginina este un aminoacid care iti va pune la treaba sistemul hormonal, sistemul circulator si va furniza glucoza necesara in timpul antrenamentelor intense.
4. Grasimi sanatoase
Pot fi clasicii omega 3 sau ulei de peste. O categorie aparte de grasimi sunt sterolii din plante, gasiti in Natural Sterol de la Universal. Lecitina si colina intra tot in aceasta categorie.
CLA- eu m-am simtit foarte bine cu el, desi exista studii care arata ca ar avea si un efect toxic(anumiti izomeri).
ALA- imbunatateste activitatea insulinei, reducand glicemia. Pentru faza initiala este excelent, totusi aveti grija la doza, este posibil ca glicemia sa scada prea mult. In prima faza a dietei este bine sa ai cu tine o sursa rapida de carbohidrati, pentru aceste situatii de urgenta: dextroza, un baton cu multi carbohidrati sau chiar dulciuri din comert.
Aportul de Omega 3 este de asemenea foarte important.
Un nou supliment, este MCT Oil sau trigliceridele cu lant mediu. Ele se gasesc in natura in anumite uleiuri(recomand Ulei de cocos virgin organic), se digera rapid si au efect termogenic si de economisire a masei musculare.
5. Termogenice
Xenadrine, Hydroxycut, Lipo 6.
Trebuie folosite cu grija, pentru ca pot epuiza rezervele organismului inainte ca tu sa-ti dai seama ce se intampla.
Un loc aparte il ocupa suplimentele de proteine sau aminoacizi, DE CARE NU ESTE NEVOIE, pentru ca in general este greu de tinut un aport proteic suficient de redus, spre deosebire de alte diete, unde el trebuie tinut ridicat.
Poti folosi un produs cu aminoacizi(cum ar fi Amino Fuel de la TwinLab) sau o proteina de zer, insa doar dupa antrenament.
In celelalte momente ale zilei necesarul de proteine trebuie sa vina din alimente.
Pentru mai multe explicatii(de ce?-uri), dozaje si recomandari puteti veni la magazinele noastre, aveti adresele pe www.suplimente.ro
In asteptarea unei forme mai deosebite, am pus in functiune vechiul forum:
http://www.getfit.ro/forum
De vreo 5 ani si vreo 80.000 de mesaje s-au strans atatea informatii incat aproape orice intrebare pe domeniul culturism/fitness/dieta este in plus.
Dar avand in vedere ca pot fi puse si probleme noi, sau probleme vechi intr-un mod original, va invit la discutii, lasand blogul doar pentru partea de prezentare a activitatii mele.
Nu am terminat lucrul la noua versiune, dar va veni si ea in curand.
Pe cai!
Astazi am fost invitat la o emisiune. Tema? Excesele.
Dincolo de excesele alimentare de Sarbatori, excesul de alcool, excesul de comunicare… exista si excesul de miscare.
Pentru un sedentar care viseaza la un corp atletic, mai mult inseamna mai bine. Este doar o iluzie.
Atunci cand faci sport, bine inseamna exact atat cat iti permite conditia ta actuala. Nivelul de fitness. Energia. Timpul. Articulatiile. Capacitatea de concentrare.
In primul rand, un plan realist este foarte greu de facut pe cont propriu, ca incepator. Va trebui sa apelezi la o persoana cu pregatire in domeniu si experienta.
Sunt si oameni care au reusit, insa dupa luni de zile de documentare pe cont propriu si alte luni de zile de experimentari.
Supraantrenamentul este acea stare a corpului cand nu se mai poate recupera intre doua antrenamente. Practic ceri de la el mai mult decat poate da. Supraantrenamentul are legatura atat cu rezervele energetice(carbohidrati, grasimi) cat si cu cele nervoase(neurotransmitatori) si hormonale(hormoni).
Simptomele supraantrenamentului: lipsa progreselor, oboseala cronica, insomnii, puls crescut, dureri musculare/articulare, migrene, infectii/raceli dese si care dureaza mai mult decat in mod obisnuit, nervozitate, depresie.
In general survine in urma unui dezechilibru intre cele trei elemente de baza ale unui program: antrenament, alimentatie si odihna.
O alimentatie buna poate compensa lipsa unui antrenament adecvat sau lipsa de odihna pana la un punct. Dupa care… mai bine nu discutam.
Programele clasice de antrenament includeau multe exercitii, ele fiind inspirate din programele culturistilor de performanta(superdotati genetic si in general dopati) sau din diverse alte sporturi unde se folosesc antrenamentele cu greutati.
In realitate, pentru o persoana care doreste doar sa arate bine si sa combata efectele sedentarismului sunt suficiente 2 exercitii pentru o grupa mare(picioare, spate, abdomen, piept, umeri) si 1 exercitiu pentru grupele mici(gambe, triceps, biceps, antebrat).
Alegerea exercitiilor trebuie sa se faca in functie de caracteristicile individului(biomecanica, mobilitate, forta) si obiective. Siguranta trebuie sa fie primul obiectiv. Un exercitiu mai putin eficient iti poate incetini progresele. Un exercitiu eficient dar periculos… te poate tine departe de sala luni de zile sau chiar pentru totdeauna.
Abia dupa ce aceste prim set de exercitii isi atinge limitele te poti gandi la o schimbare sau extindere a numarului.
Dincolo de cele 2-3 serii de incalzire, sunt suficiente 1-3 serii dintr-un exercitiu pentru a declansa acea adaptare a organismului care duce la cresterea musculara. Exista metode de antrenament unde o singura serie pe exercitiu este suficienta.
Scopul nostru la sala nu este sa ridicam greutati(pentru ca in directia asta ar fi si lucruri mai utile de facut pe lumea asta) ci sa antrenam muschii.
Atunci cand faci un exercitiu, vizualizeaza muschii lucrati si incearca sa lucrezi doar acele zone, fara a trisa. Chiar daca greutatile cu care vei lucra la inceput sunt ridicole, important este rezultatul, nu concursul mai mult sau mai putin tacit cu colegii de sala.
Incercand sa lucrezi cu greutati prea mari poti sacrifica forma de executie; pe langa lipsa progreselor risti si accidentari.
Adapteaza greutatile la fiecare antrenament, nu incerca sa iti bati propriile recorduri daca ai avut o perioada mai grea la job sau ieri seara ai fost la o petrecere a burlacilor.
Pentru un sedentar cu efort intelectual intens, care se antreneaza seara, chiar si clasicele “3 antrenamente pe saptamana” pot fi prea mult. Evalueaza corect posibilitatile si mergi la sala atunci cand poti manca si te poti odihni suficient.
In fitness fabula cu iepurele si broasca testoasa are o semnificatie solida. Pasii mici dar siguri te vor duce acolo unde vrei.
Poti creste in timp numarul de exercitii, de serii, greutatile… dar incepe de la minimul posibil si da-i timp corpului tau sa se adapteze. Nu iti fa giji ca e prea putin. Vei obtine efecte pozitive pentru ca stimulul va fi suficient.
Chiar si dupa cateva luni de pauza, ar fi intelept sa pornesti de la zero. Cele cateva saptamani de readaptare vor face toti banii pe termen lung.
Ca sa imi verific nivelul de cunostinte in domeniu si ca sa flutur si eu hartiile prin fata altora, mi-am luat un certificat international in personal training. Acest certificat imi permite sa lucrez in mod oficial cu clienti foarte exigenti(expati), care stiu ce inseamna un antrenor personal.
Drumul la Londra de acum cateva luni nu a fost doar de plimbare… a fost sa dau acest examen.
Acum nici nu mai stiu cum sa pun problema… daca nu ai “diplome” nu e bine, ca nu te-au invatat semianalfabetii cum sta treaba. Daca ai… de ce te lauzi cu ele? Ca rezultatele conteaza!
Daca incerci sa iti vezi de treaba ta, esti sapat pe toate partile, daca incerci sa te aperi sau sa reactionezi esti deja pus la zid… pentru ca pe aici o critica nu este vazuta ca un impuls pentru progres ci ca un pretext pentru explozia frustrarilor, pentru ca o mana intinsa nu e intampinata de alta mana intinsa ci de un scuipat in fata.
Dar aveti dreptate baieti, hartia asta nu valoreaza nimic. Si stiti de ce? Pentru ca materia pentru acest examen o aveam deja la degetul mic, din anii de studiu pe cont propriu.
Asa ca va invit sa reflectati asupra acestei imagini din cladirea unde am dat examenul:
PS: am scris si pe forum de cateva ori asta, dar o sa repet: daca te depasesc anumite pasaje sau elemente din ceea ce scriu sau daca te simti cu musca pe caciula, poti cere lamuriri suplimentare inainte sa te oparesti. Pentru ca s-ar putea sa nu fie vorba despre tine, poate nu esti chiar atat de important pentru a face subiectul mesajelor mele. Asta ca sa nu ziceti ca nu v-am intins o mana.
PPS: ultima parte a mesajului NU se adreseaza cititorilor dornici sa afle lucruri noi despre sport si dieta, carora imi cer scuze pentru aceste elucubratii.
2008 a inceput in forta… invitatii la TV, filmari, colaborari cu noi reviste de top… 14 ore pe zi in picioare ar face pe oricine sa se abata de la regim.
Incerc sa nu mananc porcarii si am norocul de un ajutor pretios.
Muschiuletul de vitel a fost delicios:
Am ajuns sa mananc disociat, carnea goala, ma simt foarte bine asa.
La fel si salata cu branza feta:
Apropo de disociere: chiar si o combinatie aparent inofensiva, ca aceasta salata, se simte mult mai greu pentru sistemul digestiv decat carnea goala.
Regimul disociat pe mese da rezultate in cazul meu, pe primul loc fiind digestia usoara. Atunci cand iti cureti corpul si inveti sa il asculti poti evalua chiar si modul in care functioneaza organele interne. Pentru ca intre creier si aproape toate celulele din corp exista o legatura nervoasa. Creierul trimite si primeste informatie permanent, trebuie doar sa captezi constient si sa descifrezi aceste semnale.
Marea majoritate a oamenilor, care isi otravesc propriul corp cu junk food si chimicale nu pot face acest lucru.
Cum ar fi sa auzi de la corpul tau in fiecare zi: “Ai bagat niste otrava in mine si ma chinui sa scap de ea acum. Vorbim, mai tarziu, daca o sa ai timp si de mine.”?
Din luna Ianuarie, toate preturile din magazinele GetFit si de pe www.suplimente.ro vor fi mai mici cu 10%. Reducerea se aplica la pretul recomandat de producator/importator, practicat de majoritatea magazinelor.
Adresele magazinelor sunt:
GetFit Shop 1
Str. Cuza Voda nr. 58, zona fostului restaurant “Budapesta”, vis-a-vis de noul sediu BGS. Tel. 330.33.13
GetFit Shop 2
Str. Doamnei 14-16, zona Universitatii, in curtea interioara de la BCR Doamnei. Tel. 311.72.36
La ambele magazine puteti primi sfaturi din partea baietilor.
Site-ul este pentru moment in lucru dar puteti face comenzi la 311.72.36 si la getfitshop at yahoo. com.
Se pot face si comenzi pentru livrarea la domiciliu. Livrarea la domiciliu este gratuita. Comanda minima este de 300 RON.
Depozitul este plin si va asteapta:
Acest mesaj este un raspuns la urmatorul comentariu:
Draga CRISTI
pe cat ai tu de multa dreptate si pe cat ai retinut corect din lecturile tale extinse, un singur lucru as dori sa-ti nmotific: cum de unii arata cum arata, iar matale arati cum arati???/Mai sa fie????Intrucat TU stii, cred, ca porice dieta FARA antrenament MEGA SERIOS, e o cacao pe paine! Iar “dietologii” ar trebuis a fie PRIMII care sa si traga la fiare, nu numais a propovaduiasca din cerurile lor teoretice….Ca excuse me, dar cand se vad niscaiva straturi de burtici, chiar daca inca suportabile, la domnii sau doamnele care cica te instruiesc intr-ale nutritiei, nu prea iti vine sa obediezi ad literam la ceea ce iti peroreaza dansii. Si sa-ti mai dau un pont: a face MISCARE serioasa e al naibii de GREU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Raspuns:
La inceputul blogului sunt cateva poze cu mine atunci cand ma antrenam. Mai sunt si alte poze chiar dupa 1-2 ani de pauza de la antrenamente.
In acest moment traiesc cu DDD aka “degenerative disc disease“. La 3 discuri. Este o afectiune cu radacini adanci in mostenirea genetica si primii ani de viata, cand nu aveam de unde sa stiu ce este de facut.
Incerc sa ma recuperez natural, fara operatie si fara medicamente. Asta presupune ca trebuie sa imi dozez cu mare grija orice presiune pun pe coloana, sa imi controlez cu grija orice pozitie in care stau.
Faptul ca abdomenul meu inferior este putin umflat provine in principal din pozitia in care imi mentin coloana lombara astfel incat presiunea atunci cand stau in picioare sa fie preluata de articulatiile intervertebrale si nu de discuri.
Iata de ce nu pot face aproape nici un fel de antrenament, nu mai vorbim de antrenament MEGA SERIOS.
Asta ca sa raspund aluziei la modul cum arat. Dupa doi ani de pauza totala de la antrenamente sunt multumit de cum s-a mentinut corpul meu.
Am avut o perioada de aproximativ 4 luni cand am stat numai in pat, orice drum(chiar si de 10m pana la baie) fiind o tortura pe care nu imi doresc sa o suporte nimeni.
Dupa aceasta perioada pana si mersul pe jos imi provoca dureri musculare si articulare destul de mari. Peste care am trecut tot fara medicamente si fara operatie.
Poate voi face operatia in viitor, insa la 28 de ani era mult prea devreme sa raman fara cateva discuri si bucati de vertebre. Mai ales ca abia de cateva luni exista si la noi tehnologii moderne, nu doar dalta si ciocan, urmate de “taiem cat mai mult din disc”. Si am fost la cei mai vestiti medici de la noi, la care putina lume are acces. Mi-am facut RMN-urile pe banii mei, desi am platit zeci de milioane la asigurarile medicale de stat.
Deci stiu foarte bine ca este al naibi de greu sa faci miscare, mai ales ca visez la asta in fiecare zi. Sunt multumit ca pot sa merg si sa fiu un om normal, vanitatea unui corp de atlet de performanta nu o am.
Prefer totusi sa imi folosesc “creditele” pentru a face si alte lucruri cu viata mea, in acest moment nu am cum sa pun nici macar in top 5 modul cum arat. In 2007 am avut 127 de oameni cu care am lucrat dupa un program documentat, cu analize medicale, cu evaluari saptamanale/lunare atat ale dietei cat si ale programului de antrenament. Cei mai multi sunt multumiti de transformare. Unii considera ca le-am schimbat viata. Unii au ajuns la un nivel de cunostinte avansat, mult peste nutrionistii pe care ii putem vedea pe la TV.
Deci eu nu vorbesc “din carti”, ba din contra, vorbesc din experienta concreta a sute de oameni pe care sunt aplicate acele principii.
Cum arata in general cineva care da sfaturi.
Despre asta am mai tot scris: sunt atatia factori incat nu cred ca merita sa discutam cu adevarat subiectul, pentru ca problema este pusa intr-un mod copilaresc.
Nu stiu daca mecanicii sau proiectantii din Formula 1 sa spunem ar putea duce si bolidul pe circuit pe primul loc… sau daca Octavian Bellu ar face o aterizare perfecta de la barna.
Dar ca sa revenim la subiect: factorul genetic este esential.
Uita-te de exemplu la un coleg de blog MH, care desi alearga maratonul de ceva vreme si isi ia o diploma in “nutritie sportiva” continua sa arate ca un sedentar. Poate putin mai bine. Imi pare rau ca sunt nevoit sa dau acest exemplu pentru ca am un respect deosebit pentru munca acestui om si inteleg foarte bine situatia concreta.
Pentru cineva cu un genetic “potrivnic” sau cu probleme de sanatate, a “scoate un six-pack” sau a alerga zeci de kilometri poate insemna in final chiar sacrificarea sanatatii pe termen lung.
Apoi, este nevoie de timp. In momentul cand ai o activitate complexa si muncesti 14 ore pe zi este destul de greu sa mai faci si antrenamente “MEGA SERIOASE”. Si aici nu este vorba doar de timpul pentru antrenamente ci si de cel pentru refacere. De energia mentala necesara antrenamentelor.
Chiar si cei cu care fac consultanta… mai intrerup programele, mai au perioade de regres, perioade de revenire… important este ca in cea mai mare parte a timpului raman “pe dieta”, ceea ce le asigura atat o stare de sanatate buna acum si pe viitor dar si mentinerea foarte buna a rezultatelor.
Cineva care arata bine a gasit o solutie PENTRU EL(unii cu mari sacrificii cum ar fi viata sociala sau folosirea steroizilor=sanatate). Dupa cum stim, fiecare om este diferit, eu unul consider mult mai important sa lucrez cu alti oameni decat sa experimentez mai departe pe mine si sa imi risc sanatatea pentru a prezenta un six-pack in scop de reclama.
Prefer ca oamenii cu care lucrez sa se recunoasca in cazurile mele de succes, nu neaparat in mine.
Sunt tipi care arata “de revista” chiar daca mananca porcarii sau chiar daca antrenamentele sunt sub orice critica. Asta nu inseamna ca trebuie sa facem ca ei.
Scopul meu este sa ajut fiecare om pe care il intalnesc sa gaseasca acea cale buna pentru el, fie ea mai aproape sau mai departe de principiile mele sau de ceea ce este considerat optim in literatura de specialitate.
Metodele de lucru sunt neconventionale si multi realizeaza eficienta lor dupa mult mai mult timp decat isi doresc sau se asteapta.
Mi-a placut foarte mult proverbul: “decat sa ii dai unui om un peste, mai bine invata-l sa pescuiasca“. Mai dau si pesti din cand in cand, insa cat sa nu moara omul de foame.
De aceea fiecare program este facut in urma analizelor medicale, a jurnalelor de nutritie si a datelor personale(de la ce a mancat in copilarie pana la buget).
De aceea un program ne ia poate cateva saptamani sau luni pana ajunge la o forma aplicabila in mod real si sustenabila pe termen mediu si lung.
Asa ca ia-ma mai usor… ca nu imi propun sa particip la vreun concurs de “Mister”.
Daca in FHM-ul de luna trecuta a fost o pagina cu suplimente nutritive… iata ca in numarul pe ianuarie-februarie o gasim si pe Cori… ca tot le-am promis baietilor material.
Multumiri speciale pentru buna noastra prietena Andra, un interviu foarte reusit.
Va vine sa credeti ca e aceeasi persoana:
Azi a fost zi de zapada… am regasit Bucurestiul copilariei, cand ma duceam la scoala prin nameti care imi ajungeau(atunci) pana la brau… pe atunci traficul era inchis in jurul acestui cavou monstruos, care nu a mai apucat niciodata sa isi primeasca proprietarii.
Inainte…
si dupa…
Unii asteapta probabil sa le scoata vecinii masinile de sub zapada…
PS: oameni buni, sunt -8 grade afara, nu mai aruncati zapada pe carosabil, pentru ca nu are cum sa se topeasca.
O intrebare ciudata la prima vedere. Te gandesti ca e vorba de mama, de un bucatar sau de tine insuti atunci cand iti cumperi junk de la supermarket sau de pe strada. Sau macar un nutritionist.
Nu, de fapt de mancare iti dau economistii, oamenii politici si oamenii de afaceri. Nu, nu ai libertate de alegere. Esti educat de televizor si atras de ambalajele frumos colorate.
Cea mai mare parte din alimentele consumate pe plan mondial sunt produse de corporatii, sub umbrela politicilor protectioniste (prin subventii, contingentari, taxe vamale etc.). Ce ajunge efectiv pe mesele noastre prin prelucrarea industriala reprezinta tot dorinta de profit, limitarile tehnologice si puterea media.
Iata cateva din alimentele pe care eu le consider daunatoare sanatatii, alimente care se consuma strict datorita factorilor economici si politici:
- lapte: din ce in ce mai multe studii arata efectele negative ale laptelui dulce, boli transmise prin lapte de la bovine la om, cantitati mari de estrogeni prezente in produsele lactate.
- soia: supranumita si “pastila anticonceptionala vegetala”, contine toxine care afecteaza functionarea glandei tiroide si a sistemului hormonal in general.
Istoria este simpla: cultura eficienta, folosita inital pentru productia de ulei (pentru margarina). Resturile bogate in proteine au fost testate pe animle cu efecte dezastruoase si atunci se pare ca producatorii au mituit 3 din 5 membri ai unui binecunoscut consliu pentru a putea afirma ca soia este benefica pentru sanatate.
- cereale: principala cauza obezitatii si bolilor metabolice, promovate prin aceleasi metode ca si soia de un om care a murit de diabet. Calculati cat costa un kilogram de cereale brute si cat costa cutiile frumos colorate de pe raft. Sunt considerate un factor alergenic major. Transformarea in carne “costa” 3kg pentru un kilogram de porc si 8kg pentru un kilogram de vita.
- zahar si derivate (fructoza, dextroza): practic o sursa pura de energie: 99,99% carbohidrati, cu efectele daunatoare binecunoscute. Uitati-va pe etichete intr-un supermarket, zaharul este ascuns in aproape orice, de la paine la mezeluri.
- arahide: contin si ele diverse toxine. Tot de la americani ni se trage. In timpul unei crize alimentare s-a trecut de la furajarea animalelor la hrana paturilor sarace din sud.
Sistemul functioneaza cam asa: cineva decide ca un anumit aliment trebuie folosit de populatia planetei. Criteriile pot fi profitul direct, echilibrarea economiei mondiale, inducerea anumitor boli (pentru a face apoi profit din medicamente), tinerea pe loc a unor regiuni slab sau mediu dezvoltate etc.
Institutele de cercetare sau anumiti medici sunt platite sa produca studii care sa afirme despre produsul respectiv ca este bun pentru ceva. Apoi studiile sunt bagate pe gat autoritatilor statului, intr-un fel sau altul. Apar avize ale minsterelor sanatatii, subventii, reduceri de taxe, se permite reclama agresiva in media.
Vocile care sunt impotriva sunt reduse la tacere. Si uite asa ajungem sa vedem la TV reclame prin care ni se spune ca “e bine sa mananci margarina”. In timp ce prin alte tari a fost deja interzisa.
In timp, odata cu protestele unor oameni curajosi, corporatiile dau inapoi sau se reprofileaza. Dupa parerea mea aceste companii si oamenii care au fost platiti de ele trebuie sa primeasca sanctiunea noastra. Mi-e greu sa cred ca un medic roman care a recomandat ani de zile batoane pentru slabit care contineau margarina nu stia ca este daunatoare. Daca nu stia e incompetenta. Daca stia e rea-vointa.
Cererea pentru alimete sanatoase (carne curata, oua, peste, alune, nuci, seminte, legume si fructe) o putem crea noi. Atat timp cat vom face alegerile corecte vor fi din ce in ce mai multi producatori si preturile pot chiar sa scada in timp. Din pacate nu putem actiona decat prin a educa oamenii din jurul nostru. Chiar si asa, in raport cu reclama masiva in media pentru dulciuri, margarina, cereale, soia si altele… nu este decat o picatura intr-un ocean.
Pofta buna!
Citeste si:
