Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

Despre febra musculara aveti informatii aici.

Exista cel putin 3 situatii cand faci febra musculara la abdomen:

1. de la exercitiile facute pentru dezvoltarea muschilor- caz in care ar trebui sa lasi suficient timp de refacere pana la urmatorul antrenament si sa o iei mai usor data viitoare.
Chiar daca esti la inceput, progresele apar si la un stimul de intensitate/durata redusa, nu trebuie sa te omori la primele antrenamente la sala. Vei obtine chiar beneficii mai mari cu antrenamente usoare.
Stratul de grasime de pe abdomen se reduce cu dieta si cardio. Nu facand “abdomene” pana iti rupi coloana vertebrala.
Exercitiile pentru abdomen le gasesti aici.

2. de la ras: ar trebui sa razi mai des

3. de la sex. Aici e mai delicat… trebuie sa faci si sport, sa si razi… si…. bineinteles… “more practice”.

Articole similare

1. Aspirina si febra musculara Iata ca subiectul “febra musculara” nu se raceste. La TV...
2. Febra musculara Iata ca sunt nevoit sa revin si dupa 6 ani...
3. Cateva mituri puse la zid Voi raspunde problemelor din punctul de vedere al omului care...
4. Cum scapam de burta de dupa sarbatori? Cozonac. Pasca. Sarmale. Oua.  Salata “boeuf”. Tot atatea tentatii si...
5. Cum se fac “abdomenele”? E luni… multi dintre noi ne uitam in oglinda dupa...
6. Program pentru sedentari Articol publicat in revista HardBody Ghid de antrenament pentru sedentarii...
7. Noul proiect Men’s Health Pe Alex Gavan ar trebui sa il stiti, am inceput...
8. Costel Lazar O sa reiau aici rubrica “vizite” de pe forumul getfit....
9. The Stubborn Fat Solution, Lyle McDonald- sau cum sa scapam de grasimea incapatanata de pe solduri si coapse Vorbim de ultima reduta. De acei cativa centimetri de grasime...
10. Cardio inainte sau dupa antrenamentul cu greutati? Iata o intrebare veche de cand lumea. Nu vom intra...