Un supliment popular pentru slabit, acum intr-o forma cu beneficii suplimentare.
Carnitina este un aminoacid neesential, produs in ficat din lisina si metionina. Se mai gaseste in produse lactate si carne rosie. Carnitina este parte a enzimei palmitiltransferaza, care permite acizilor grasi cu lanturi lungi sa patrunda prin membrana celulelor si sa fie arsi pentru energie. De asemenea permite oxidarea piruvatului pentru energie ceea ce ar putea diminua producerea de acid lactic.
Studiile au aratat si alte efecte pozitive :
- creste capacitatea de transport a IGF-1
- reduce stresul oxidativ asupra muschilor in timpul si dupa antrenement.
- Reduce febra musculara
- Reduce excretia de acid uric- ceea ce se traduce prin catabolism redus
- promoveaza cresterea parului si unghiilor
- ajuta in oboseala cronica, imunitate scazuta, sanatatea inimii, scaderea colesterolului si trigliceridelor.
- mareste receptivitatea receptorilor androgeni, crescand testosteronul si masa musculara. Este utila in special in ciclurile cu steroizi, unde RA este “atacat” cu doze masive de hormoni.
- creste fertilitatea masculina
- incetineste imbatranirea sistemului nervos si a creierului
In conditii ideale, alimentatie sanatoasa si efort fizic moderat corpul poate produce suficienta l-carnitina pentru nevoile sale.
In conditiile vietii moderne(stress, poluare, fumat, cafea, odihna insuficienta), ale abuzurilor alimentare(chiar si cele facute cu ani in urma), efortului fizic intens necesarul de carnitina creste si suplimentarea devine utila.
Doza: 1-3 grame pe zi(cu 3-5g pe zi in primele zile), inainte de antrenament cu o ora si seara inainte de culcare.
Este utila in special la vegetarieni si vegani, care au un aport scazut din acest aminoacid.
Este un supliment sigur, putand fi luat si de copii, femei insarcinate, batrani.
Pe suplimente.ro sunt disponibile 3 variante:
Carnitina la 1000mg(un gram), tablete
Carnitina pudra, pura
Carnitina lichida, la 3000mg(3 grame) pe portie, concentratie tripla fata de alte produse de pe piata, la un cost mult mai mic pe gram decat alte suplimente cu carnitina lichida.
Toate produsele cu carnitina de la Now Foods folosesc l-carnitina originala, CarniPure de la Lonza, Elvetia. Now Foods are atestat GMP(Good Manufacture Practice) deci eventuale contrafaceri sau ingrediente ieftine ascunse prin suplimente sunt excluse.
Deci indiferent ca obiectivele tale sunt cresterea in masa musculara, slabirea sau pur si simplu o stare de sanatate buna carnitina tartrat este un supliment sigur si eficient.
PS: nu te astepta sa faca minuni daca mananci mizerii si iti bati joc de corpul tau in restul timpului.
