Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

Insound- La Scena Noul single si clip Dee(Insound) feat. Vali Barbulescu. Filmat la Londra, cu o poveste lunga… in sfarsit pe piata!

Dezamagire totala… am fost initial pentru Cypress Hill. Putina lume, organizare proasta, mizerie, junk food.

Se statea la coada la mititei… Cypress Hill in miros de mititei. La fix.
Concertul UNKLE in schimb m-a impresionat, lume multa, muzica buna.
Partea proasta e ca s-au desfasurat in acelasi timp… si au fost foarte scurte, fara bis, fara nimic. S-a stins lumina si gata.

Per total: un esec.

Trebuie lamurit un lucru de la bun inceput: sexul nu tine loc de sport si sportul nu tine loc de sex.
Pana la un punct arzi ceva calorii facand sex(dar asta nu te va face sa slabesti 10kg) si iti poti consuma energia(si sexuala) facand sport. Insa frustrarile vor continua sa se acumuleze.

Sportul:
1. te poate ajuta sa slabesti(in combinatie cu dieta)- 15kg in minus inseamna 2 cm in plus.
2. iti da rezistenta
3. imbunatateste circulatia in zona abdominala, rezultand erectii mai mari si mai stabile
4. te face sa arati bine si iti da incredere in tine

Am dori cu totii sa imbinam sexul cu sportul si sportul cu sexul dar pana in acest moment ramane un vis.

Ne framanta pe toti aceasta intrebare… telefonul mobil ne afecteaza sanatatea?

Se pare ca da. Studii pot fi gasite la un simplu search pe google. Acest mesaj e un semnal de alarma pentru cei care vorbesc in mod excesiv la mobil.

Printre efectele negative ale campului electromagnetic generat de telefonul mobil se numara: tumori, Alzheimer, ameteli, dureri de cap, scaderea memoriei si a capacitatii de concentrare. Pe scurt: te tampesti si apoi mori prematur.
Unii cercetatori considera vorbitul la mobil chiar mai periculos decat fumatul.
Adolescentii si copiii sunt supusi unui risc mai mare, din cauza organismului inca in formare, cu densitate osoasa redusa.

Ce este de facut:
1. foloseste telefonul fix atunci cand e posibil
2. foloseste un hands-free sau vorbeste pe speaker
3. pune telefonul la ureche dupa ce s-a facut conexiunea cu numarul apelat
4. incearca sa tii telefonul alternativ la ambele urechi
5. incearca sa folosesti telefonul mobil cat mai putin in spatii inchise, in special in masina
6. tine telefonul mobil cat mai departe de corpul tau, in special in timpul somnului

Multe alte aparate sunt generatoare de camp electromagnetic, considerat de medicina “main stream” sigure… insa apar din ce in ce mai multe dovezi ca pana si laptopul sau chiar incarcatorul telefonului mobil uitat in priza langa pat iti pot afecta sanatatea pe termen lung.

Acum nu stim daca filmuletele care circula pe youtube sunt facaturi, dar in mod cert radiatiile telefonului mobil au un efect negativ asupra corpului uman(si sistemului nervos in special) chiar daca o industrie de multe miliarde de euro iti spuna ca nu exista dovezi solide in acest sens.

Un peste delicios, import Spania, congelat.
Teoretic, alimentele congelate sunt mai proaspete decat cele care stau cu zilele prin frigidere.
Singura problema este ca nu poate fi recongelat, prepari intreaga cantitate apoi il consumi in portii de 100-150g.
Il pui la cuptor cu ceva mirodenii, apoi adaugi smantana fermentata, lamaie, capere. Atat, fara garnitura; sunt destule proteine si destula energie pentru o masa din cele 4-6 pe care trebuie sa le mananci pe zi.

100g de file crud contin:
16g proteine
3g de grasimi
130mg de fosfor, 243mg potasiu, 153mg sodiu, 37mcg de seleniu. Seleniul ajuta la eliminarea metalelor grele din organism(de exemplu: mercurul). Are si multe alte efecte benefice.