Sa dormim bine!
Unii dintre noi muncesc noptile. Din pacate nu am reusit in ultimii 10 ani sa ma culc in mod regulat inainte de miezul noptii, drept pentru care mi-am propus sa apelez la cateva suplimente foarte utile pentru calitatea somnului si echilibrul hormonal.
De ce ZMA?
Este un supliment deja comun, pe care l-am mai folosit si care imi asigura un somn odihnitor, un aport de magneziu si cantitatea de zinc necesara. Cei care l-au folosit raporteaza inclusiv erectii mai serioase dimineata.
Barbatul are pierderi semnificative de zinc prin ejaculare si acest produs compenseaza problema.
Despre magneziu si utilitatea acestui mineral(in special in perspectiva excesului de calciu in alimentatie) am scris destul.
De ce GH Stack?
Pentru refacerea articulatiilor, ligamentelor si tendoanelor este foarte important hormonul de crestere. De asemenea, acest hormon asigura si o sanatate buna a pielii, arderea grasimilor, cresterea masei musculare.
Pe lanta o dieta low-carb si antrenamente putem folosi si suplimente de acest tip.
Suplimentul contine GABA, arginina, ornitina, lizina, mucuna pruriens, colostrum glutamina, zinc… in cantitati mai mari si la un pret mai mic decat tzepele pentru “cresterea in inaltime” care circula pe piata.
Exista bineinteles si varianta injectabila de GH(hormon de crestere), care insa are efecte secundare serioase, dupa cum ai putut citi intr-un articol mai vechi de pe acest blog.
Despre somn, gasiti articolul aici.
Articole similare
- Hormonul de crestere- HGH Ce este? In doua cuvinte: elixirul tineretii. Este un hormon...
- Vrei testosteron? Articol publicat in 2005. Produse pentru cresterea nivelului de testosteron...
- Magneziul Un mineral esential, deseori trecut cu vederea in favoarea fratelui...
- Sa mancam bine! Daca Bucurestiul e bec si toata lumea e multumita de...
- Depresia In ultima vreme ne-au socat stiri despre sinucieri ale tinerilor,...
- Somn usor! De cate ori pierzi noptile? O intrebare buna de luni...
- Suplimentele la timpul lor Iata cam cum arata “rezerva” de suplimente a cuiva care...
- “nu vreau sa ma fac prea mare” Aud asta de prea multe ori… de mult prea multe...
- Suplimentele nutritive Care sunt cunostintele mele in domeniu? In ultimii 4 ani...
- Suplimente in vacanta Pentru scurtele deplasari care s-au numit vacanta pentru mine vara...
La mine ZMA este cap de lista la suplimente alaturi de multivitamina. Inca de cand am luat prima oara am simtit efectele pozitive asupra somnului si il apreciez enorm.
Hormonul de crestere indus in organism pe care ne-naturala nu este daunator?
Pot lua si femeile aceleasi suplimente?
Da, bineinteles.
Nu inteleg un lucru. Cum poti incuraja o dieta cu alimente cat mai organice si sanatoase si incurajezi suplimentele de orice fel? Asta sa fie ultima solutie pentru tine?
Nu este nici prima nici ultima solutie.
Despre necesitatea suplimentelor am explicat de mai multe ori, dar iata pe scurt si pentru tine:
1. oricat de organice ar fi alimentele, cand ajung la tine in gura nu mai contin vitaminele si mineralele necesare unui om obisnuit(din X motive)
2. in conditiile unei alimentatii proaste in trecut este nevoie sa compensam deficitele
3. in conditiile in care duci o viata stresanta(in oras) si mai faci si sport, necesarul de vitamine/minerale este crescut
4. exista suplimente care rezolva probleme imposibil de rezolvat in mod natural.
Si tocmai pentru ca este IMPOSIBIL sa mananci 100% corect este nevoie de suplimente nutritive.
[...] de culcare voi lua 3 capsule de ZMA (Zinc+Magneziu+Vit B6), pentru imbunatatirea calitatii somnului si marirea secretiei de [...]