Ce, cat, cum, cand mananci?
Paradoxul dietei: daca vrei sa slabesti trebuie sa fii intotdeauna satul(a), iar daca vrei “sa te ingrasi” trebuie sa-ti fie tot timpul foame.
Ai lista cu alimentele sanatoase. Faci provizii suficiente din fiecare pentru o saptamana. Deci iata ce mananci.
In primele saptamani lasa corpul sa se adapteze la noul regim. Deci aiata cat mananci: cat vrei, cu conditia sa fie mancare curata.
Mesteca bine alimentele si respecta regulile de combinare. Ia cu tine alimente pentru situatiile cand nu esti acasa.
Daca vrei sa slabesti, incearca sa mananci cu putin inainte sa ti se faca foame, astfel vei sfarsi prin a manca mult mai putin. Daca vrei sa acumulezi kilograme, opreste-te inainte sa te simti satul(a), astfel iti vei mentine apetitul crescut in permanenta.
Articole similare
- Cine iti da sa mananci? O intrebare ciudata la prima vedere. Te gandesti ca e...
- Sex la comanda… Nu stiu de ce, dar emisiunea de aseara mi-a produs...
- Cum incepi cu dreptul o dieta? Am fost zilele trecute la cumparaturi. Pentru multi oameni care...
- De ce nu imi plac mie caloriile? Deja devine o regula: cunosc oameni care slabesc mancand mai...
- Vreau sa slabesc rapid! Aud asta atat de des incat m-am plictisit de raspunsurile...
- Traiesc, slabesc deci NU ma abtin Am parafrazat titlul unei carti care face furori printre oamenii...
- Digestia incepe in gura Mancatul in graba este o problema cu care ne confruntam...
- Antrenament, alimentatie, odihna Scaunul cu 3 picioare… daca nu sunt egale… cazi in…...
- Cum repari o abatere de la regim? Te faci ca tii dieta. Ai reusit sa afli care...
- Nu mananc seara Metoda clasica de slabit, care nu necesita prea mari calcule...
