Ce au in comun doua banane, un avocado si un mango?
In afara de faptul ca le voi manca, ele mai au in comun o punga de carton.
In timpul coacerii, bananele elimina un gaz, etilena, care grabeste coacerea celorlalte fructe din punga respectiva: avocado si mango. Ele sunt coapte cand coaja se desprinde usor.
Mananc avocado pentru ca este o sursa foarte buna de grasimi vegetale si are ceva mai multe proteine decat alte fructe. Este bogat in vitamine si minerale, ofera o senzatie de satietate mare. Se pare ca retine mai putini contaminanti din mediu, deci un alt avantaj. Prefer sa imi iau energia din aceste grasimi decat din carbohidrati. Ma ajuta sa controlez mult mai bine foamea si imi ofera un avantaj metabolic(poti slabi mancand mai multe calorii).
Mango este foarte gustos si, din cand in cand, mananc jumatate, mai ales ca acum baiatul meu a primit si asta de mancare. Contine enzime, antioxidanti, fier si ajuta la combaterea punctelor negre. Asimilarea carotenoizilor din mango este imbunatatita de avocado.
Am adaugat si papaya la acest mix, tot pentru continutul de enzime.
Daca unul dintre ele se coace si nu il mananc in ziua respectiva, este pastrat in continuare la frigider.
Articole similare
- Vita+unt+ broccoli, avocado, fasole verde, conopida Carne de vita la cuptor cu o delicioasa pasta de...
- Fructe de padure, peste, avocado Saptamana trecuta am mai mancat cateva lucruri interesante. Ce se...
- Cred ca m-am indragostit… … se numeste mango, si este un fruct. Dar asta...
- Avocado O planta veche de cand lumea(literalmente), se pare ca exista si...
- Salata cu germeni de linte si avocado Sper ca arata mai bine decat alte salate, pentru ca...
- Somon, avocado, pesto, zeama de lamaie Proteine de calitate, grasimi sanatoase, vitamine, minerale, aroma deosebita. 2...
- A doua masa a zilei E de preferat sa o ai cu tine. Dupa masa...
- “slabire” cu fructe Este sezonul fructelor. Am deja cateva mesaje pe blog pe...
- Cum ne mai racorim? Desi este mai bine sa bem lichde la temperatura camerei(haha,...
- Antrenamentul complet Neglijarea unor grupe musculare “ascunse” in favoarea celor vizibile este...
