Dieta cu cifre

Exista multe diete “cu”. Cu supa de varza, cu boabe de orez, cu struguri, cu iaurt, cu apa calda… acum iata ca devin din ce in ce mai populare dietele cu cifre. Solutia e simpla: nu mai mananci mancare ci mananci cifre. Este si usor, ai la dispozitie pe net diverse calculatoare de calorii si nutrienti, tabele si tot felul de programele care iti dau cifre. Pacat ca cifrele nu sunt mancare si pacat ca acele calculatoare de calorii nu stiu sa aleaga si sa pregateasca mancarea.

Cifrele sunt bune pentru ca un nutritionist sa-ti poata evalua dieta, in timp. Pot fi bune daca tu ajungi la un grad de cunostinte care sa iti permita sa faci asta. Poti face asta la inceput sau din cand in cand, pentru a reevalua dieta. Totusi, cei mai multi oameni care arata bine si sunt sanatosi nu isi calculeaza nici caloriile, nici nutrientii. De ce oare? Pentru ca, inaintea caloriilor, proteinelor, carbohidratilor si grasimilor sunt importante alte cateva lucruri: calitatea alimentelor si perseverenta in a manca sanatos si a face sport.

Degeaba iti calculezi tu zilnic numarul de calorii sau gramele de proteine, carbohidrati, grasimi daca nu stii ce inseamna, cum pot fi manipulate si cat de mari sunt aproximarile tale sau ale tabelului pe care il folosesti. Nu ar fi mai bine sa mananci alimente curate, preparate in mod sanatos, cu o diversitate cat mai mare? O da, corpul tau are un calculator mult mai exact decat orice masinarie. Pe termen lung timpul petrecut bagand cifre in tabele ar fi mult mai bine folosit pentru a cauta surse de alimente sanatoase, a le prepara dupa retete diverse si a manca in liniste, fara stress.

Noi nu mancam cifre, calorii, proteine, glucide, lipide. Mancam alimente. Apare un paradox: degeaba calculezi calorii daca mananci prost(alimente procesate, industrializate)… dar pe de alta parte… daca mananci alimente adevarate, sanatoase… nu mai este nevoie sa calculezi calorii.

Articole similare

Dieta hipocalorica Un nonsens. O tampenie debitata de oameni care traiau cu...
Dieta fitness Iata si articolul din Good Food, martie 2008 Dieta fitness...
Dieta fara grasimi Dieta fara grasimi NU e sanatoasa. Dieta fara grasimi este...
Produse “de dieta” O bataie de joc… pentru unii “dieta” inseamna tot zahar...
Halva- de dieta Ingrediente: pasta de susan(57%), indulcitori naturali(maltitol, izomalt, sorbitol), polidextroza, fistic(8%),...
Dieta ketogenica pe scurt Voi trece peste argumentele de ordin medical si biochimic si...
Greutatea ideala nu exista. La fel si caloriile arse, caloriile mancate, perimetrele...
Cum incepi cu dreptul o dieta? Am fost zilele trecute la cumparaturi. Pentru multi oameni care...
Dieta de iarna Dieta de iarna Traim intr-o zona cu climat temperat, deci...
Dieta, excesul de proteine si guta Pe vremuri era boala boierilor care consumau prea multa carne(vanat,...