Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

Pe data de 26 Octombrie (miercuri), ora 18, la sediul Exotique (Splaiul Unirii nr. 96, sector 4, Bucuresti, Zona Unirii-Tineretului-Timpui Noi, click pentru harta) voi sustine o prezentare pe teme de “antiaging”, cu elemente de stil de viata, nutritie, miscare, suplimente nutritive. Vom avea la dispozitie si timp pentru intrebari si raspunsuri.

Intrarea este libera, dar pe baza de inscriere prealabila (aici, la comentarii, sau pe Facebook). Pe langa expunerea despre mentinerea frumusetii, sanatatii si tineretii voi aborda succint, cu sfaturi practice: Dieta de iarna si Cresterea imunitatii (rezumat la workshop-urile respective).

Vom avea si o tombola cu premiul constand intr-un pachet de suplimente anti-aging.

In acelasi timp vom avea si participarea prietenilor nostri de la El Dor Plant cu mancare vie, sucuri proaspete de germeni si vlastari.

Exotique este poate cel mai inovator si special “magazin de mobila”, pentru ca aduce in Romania atmosfera orientala (China, India, Asia de Sud-Est) si marocana prin piese deosebite, incarcate de simbolism si energie, la preturi decente.

In primul rand multumesc celor prezenti la WellFit pentru rabdarea cu care au indurat vacarmul pe care a trebuit sa-l acopar. Va multumesc si pentru intrebari, care au fost foarte interesante.

Pe scurt, seminarul “Necesitatea suplimentelor nutritive in dieta omului modern” cuprinde informatii despre:

• -suplimentele nutritive
• -dieta omului modern si bolile asociate ei
• -necesitatea completarii dietei atat pentru sanatate cat si pentru performante fizice si intelectuale crescute
• -categoriile de suplimente nutritive si utilitatea lor
• -teme pentru dezbatere: calitatea suplimentelor, aspecte legislative

Seminarul face parte din gama de seminarii la care oricine poate fi prezent, prin inscriere pe getfit.ro
La cerere se personalieaza si astfel de prezentari pentru companii, grupuri de sportivi sau alte persoane interesate.

Ca si la GetFIT Camp, grupele se formeaza la cerere, datele, orele si tematica stabilindu-se in functie de participanti.

Standul suplimente.ro va fi prezent la WellFit cu suplimente nutritive si cosmetice naturale, impreuna cu echipa noastra, care iti va putea da sfaturi, consultanta si informatii despre suplimente dar si despre nutritie si antrenament.

Cu aceasta ocazie veti putea gusta din suplimentele de la Now Foods, suplimente nutritive naturale de cea mai buna calitate.

Pe 24 septembrie, la ora 12.45, eu voi sustine un seminar de 30 de minute cu tema “Necesitatea suplimentelor nutritive in dieta omului modern”. Locurile sunt limitate, deci e bine sa veniti de la 12.30.

Va asteptam.

A treia editie a triatlonului de la Mamaia- Triathlon Challenge 2011 a regasit la start peste 600 de participanti de toate varstele si nivelurile de pregatire, dovedind inca o data ca din ce in ce mai multe sporturi patrund in zona “de masa”, fiind practicate de oameni care pana mai ieri inchideau barurile si stateau 10-12 ore la birou fara sa isi miste fundul.

Vremea a fost frumoasa si evenimentul a fost completat de o demonstratie de Zumba, sustinuta de Emil Iakabos si Laura Bothar, de la Zumba Romania. Am reintalnit prieteni si am facut cunostinte noi, in spiritul acestui eveniment, spirit de fair-play, colaborare, voie-buna.

Now Foods a fost prezenta la triatlon prin standul suplimente.ro, unde participantii au putut primi sfaturi si indrumari de la membrii echipei GetFIT (Adrian Niculcea). De asemenea, kitul de participare a continut un plic de Electro Endurance, supliment pentru rehidratare si reenergizare, cu o formula complexa, 4 tipuri de carbohidrati cu diferite rate de absorbtie, aminoacizi, proteina de zer hidrolizata, minerale, vitamine, antioxidanti.

Reamintesc faptul ca suplimentele NOW Foods sunt folosite cu succes de o serie de sportivi romani (printre care echipa de fotbal Steaua Bucuresti, Federatia Romana de Rugby) si avem produse certificate antidoping, deci sigure pentru sportivii de performanta: Electro Endurance, Multi Food Men, Amino 9 Essential, Carnitine Shots 2000mg.

Mai multe informatii pe site-ul evenimentului: www.trichallenge.ro

Ma simt foarte bine in legatura cu a treia editie a taberei noastre de sanatate si fitness: mai multi participanti, mai multe tipuri de antrenament, mai multe seminarii, mai multa mancare de calitate.
Am avut o vreme foarte buna, unii dintre participanti apucand chiar sa se bronzeze putin la piscina. S-au schimbat informatii, s-au legat prietenii, totul intre oameni frumosi si sanatosi.

Conceptul GetFIT Camp presupune ca noi ne adaptam nevoilor si obiectivelor participantilor (nu invers, cum vedem peste tot), deci am pus accentul pe antrenamentul cu greutati (Adrian Niculcea), antrenamentul functional- ora de grup in aer liber (Ovidiu Atanasiu), Aqua Gym, ciclism, antrenament cu benzi elastice si, la final, ne-am distrat cu Zumba, prin amabilitatea lui Emil Iakabos.
Alfredo Foods ne-a furnizat alimente de caliate (inclusiv peste salbatic, de captura) si am beneficiat de sprijinul Asociatiei Pentru Promovarea Nutritiei Sanatoase. El-Dor Plant ne-a adus suc din iarba de greu si seminte germinate, pentru a avea energie pe durata celor doua zile.

Multumesc echipei GetFIT, care a fost la inaltime, ca de obicei.

Multumiri speciale domnului Ion Pojoranu si echipei de la Izvorani, care, cu totii, au facut posibila experienta noastra minunata.

Mai multe detalii si inscrieri pentru GetFIT Camp 4: www.fitcamp.ro

GetFIT camp a ajuns la a treia editie, de data asta la un pret mai convenabil si cu mai multe servicii incluse in pachet.

Vom avea din nou antrenamente, seminarii de nutritie si sport, mancare sanatoasa, aer curat si multe surprize!

Pentru Tabara de Sanatate si Fitness din 26-28 August, pentru doua persoane tariful este de 300 de euro, astfel, daca vii cu cineva, platesti doar 150 de euro in loc de tariful obisnuit de 200 de euro.

Exista si posibilitatea prezentei doar sambata, contra sumei de 100 de euro.

Platile se fac in lei, la cursul zilei. Pentru a oferit tuturor participantilor atentie si calitate maxima, numarul de locuri este limitat, fiind necesara completarea unui formular de inscriere. Pentru informatii puteti suna la 0743 103 851, Anda Dimitriu.

Mai multe informatii pe www.fitcamp.ro

Sambata, 30 iulie, intre orele 14.00 si 16.00 la Hotel Delta din Jupiter, in cadrul Zumba del Mar voi sustine un seminar de alimentatie sanatoasa, atat pentru cei prezenti la actiunea Zumba, cat si pentru cei care sunt in zona si doresc sa asiste.

Intrarea este libera, dar pe baza de confirmare prealabila (pe  0743 103 851, aici la comentarii, pe FaceBook, mail etc.)

In aceeasi dimineata, la Mamaia, pe plaja de la Cazino se desfasoara Maratonul de inot in mare, cu demonstratii sportive si Zumba pentru cei care raman pe mal, in organziarea Smart Atletic.

Sambata, 23 iulie, de la 9.00 la 21.00 va avea loc in Parcul Lumea Copiilor (fost Vacaresti) cea mai mare ora de fitness in aer liber.
Sportul si mancarea sanatoasa vor fi cuvintele de ordine pentru iubitorii de sport in aceasta zi.

Ai ocazia sa faci miscare cu cei mai cunoscuti instructori de la noi, sa gusti din cele mai bune salate si sa castigi abonamente la sala, accesorii fitness si suplimente nutritive.

In program sunt atat ore pentru cei care fac deja sport cat si pentru incepatori, copii, adulti, bunici, concursuri de flotari, skandenberg si alte surprize.

Organizatori: GetFIT si SmartAtletic.

Detalii pe Miscarea face bine by Dolce Sport.

Între 1 şi 3 iulie vom fi prezenţi la No Limits Woman, Sala Palatului, Bucuresti, un eveniment dedicat în special femeilor. La standul Suplimente.ro veţi fi primite de o parte din sportivii sprijiniţi de noi, veţi putea încerca produsele cosmetice de la NOW Foods.

Pe Ioana Dinescu si Razvan Sindelaru ii puteti cunoaste sambata, 2 iulie, iar Elena Moldoveanu si Nicolae Cristea vor fi prezenti duminica, 3 Iulie.

Eu voi susţine duminică, 3 iulie ora 14:00, seminarul despre cum poţi să combaţi celulita într-un mod natural. Locurile sunt limitate, iar cele care vor să se înscrie o pot face la adresa de mail consultanta at getfit punct ro sau completând formularul de aici.

Participarea la evenimentul No Limits Woman şi înscrierile la seminarul lui Cristian Mărgărit sunt gratuite (ocuparea locurilor se va face în ordinea cronologică a inscrierilor sau sosirii la fata locului).

Evenimentul va avea loc la Sala Palatului in perioada 1-3 Iulie 2011. În parteneriat cu organizatorul evenimentului, MH Media Solution, suplimente.ro va oferi 5 premii (cosmetice naturale) participantelor. Vă aşteptăm să ne luaţi premiile!

De un an si sapte luni suntem parinti. Invatam foarte multe odata cu cresterea baietelului nostru, Tudor. Incercand sa ne informam si din online-ul romanesc am constatat cu tristete ca nivelul discutiilor este mult prea scazut si afectat de interesele comerciale. Asa ca ne-am pus pe treaba si am construit bebster.ro, punctul de plecare pentru o comunitate de parinti inteligenti, deschisi, toleranti, flexibili, care aloca timp si energie pentru cresterea copiilor.

Sustinem o crestere si o alimentatie sanatoasa pentru copiii nostri, asa cum o putem face fiecare in conditiile concrete in care traim. Iesim din tipare prin abordari noi, moderne, dar incercam sa ramanem in limitele normalitatii.

Andreea pune in articole experienta noastra in cresterea copilului si sanatate, dobandita atat prin asimilarea de “teorii” cat si prin aplicatiile practice, inclusiv retetele sanatoase. Asteptam si colaboratori, mamici, tatici, psihologi, gradinite sau alti oameni care vor sa duca lucrurile dincolo de reclame la vaccinuri, margarina si lapte praf.

Site-ul are si un magazin cu produse pentru copii, unde dorim sa adaugam noi branduri si categorii, daca ne dai un mail si cadem la intelegere.

Bine ai venit, bebster.ro!