Apetit sexual, potenta, fertilitate- cum sunt influentate ele de modul de viata, sport, dieta, suplimente, steroizi, droguri? Intai sa definim termenii, pentru ca deseori se face confuzie intre ei.
Apetitul sexual
Termenul de apetit sexual” sau “libido” se refera la dorinta de a face sex(verbul “a vrea”). Este un aspect predominant psihologic, dar influentat puternic de mediul hormonal, nivelul de stress, nivelul de neurotransmitatori din creier. Afrodisiacele “lucreaza” in special acest aspect, crescand in principal dorinta de a face sex. Pentru corectarea lipsei de apetit sexual(reclamata in special de parteneri) este important sa se actioneze atat pe calea fizica dar si pe cea psihologica(consiliere psihologica pentru sex).
Potenta sexuala
Potenta sexuala este despre capacitatea barbatului de a sustine un act sexual(erectii suficient de puternice si de lungi). Potenta sexuala tine in mare masura si de fizic- capacitatea unor vase de sange, functionarea sistemului nervos, chiar dimensiunea penisului in erectie. Desi factorii psihologici sunt foarte importanti, fara partea fiziologica nu se poate intampla mai nimic. Afrodisiacele pot actiona si asupra potentei, prelungind actul sexual sau permitand reluarea sa imediat dupa precedentul.
Fertilitatea masculina
Fertilitatea se refera la capacitatea de a face copii. La barbat, un numar minim de spermatozoizi sanatosi. Fertilitatea poate fi masurata medical(teste specifice) sau prin rezultate: copii. Cu doi “i”. In general, infertilitatea este cauzata de situatii serioase, cum ar fi abuzul de droguri sau steroizi, boli cronice, fond genetic. De cele mai multe ori trece neobservata, pentru ca un barbat poate avea un apetit sexual normal, poate fi potent dar infertil in acelasi timp.
Stress-ul are un impact major asupra celor trei componente de mai sus, afectand puternic in primul rand apetitul sexual, fara de care potenta si fertilitatea oricum nu exista. Adrenalina are efect vasoconstrictor, contrar a ceea ce ne dorim. Odihna suficienta in timpul noptii asigura un nivel optim de testosteron, principalul hormon implicat in viata sexuala. Sportul poate diminua nivelul de stress daca este practicat cu masura, dar poate si epuiza organismul(hormonal, nervos, energetic) si lasa barbatul fara vlaga. Hidratarea este foarte importanta pentru volumul sangelui si starea de sanatate, in general.
Ce mancam?
Dieta optima este o dieta care maximizeaza productia de testosteron(in jur de 40% din calorii provenite din grasimi) dar asigura si o sanatate buna a vaselor de sange(evitarea cantitatilor mari de carbohidrati cu indice glicemic mare si a grasimilor oxidate). Exista o serie de alimente afrodisiace, despre care se spune ca pot creste apetitul si potenta, in special cele bogate in vitamine, minerale, fitonutrienti cu efect vasodilatator.
Ce suplimente luam?
Fiind un domeniu de interes, industria de suplimente nutritive aloca o mare parte din resurse cercetarilor in acest domeniu, rezultand suplimente nutritive care nu doar promit si chiar livreaza rezultate. Extractele din plante si combinatiile cu diverse vitamine, minerale, aminoacizi devin astfel ajutoare nepretuite pentru cei care vor sa-si imbunatateasca viata sexuala. Inainte sa folositi astfel de suplimente cercetati lista cu ingrediente, verificati daca sunt extracte standardizate, ce efecte secundare sau interactiuni pot avea, care sunt dozele optime si modul de administrare. Evitati suplimentele sau remediile cu multa reclama, pentru ca banii in loc sa se duca in continutul real al produsului se duc la firmele de publicitate. O lista cu aceste suplimente poti gasi pe suplimente.ro
Ce efect au steroizii?
Steroizii(pe tot parcursul articolului ma refer la steroizii androgen/anabolici, derivati sau inruditi cu testosteronul) pot afecta fertilitatea pe termen lung prin distrugerea sistemului de producere si maturizare a spermatozoizilor. De asemenea, prin afectarea sistemului de productie a testosteronului pot afecta si potenta, dupa ce se intrerupe administrarea lor manifestandu-se impotenta de diverse grade. In timp ce iei steroizi atat apetitul sexual cat si potenta sexuala cresc. Se poate observa si o crestere a pensiului, atat prin cresterea circulatiei locale cat si prin activarea unor receptori sensibili la cantitati mari de testosteron. Evident, pentru un om sanatos(cu productie normala de testosteron) a folosi steroizi pentru cresterea penisului este o idee foarte proasta pentru ca efectele secundare negative asupra altor organe sunt grave si dupa ce nu mai iei steroizi apar impotenta si reducerea dimensiunilor(atat ale penisului cat si ale testiculelor).
In special cantitatile mari administrate pe termen lung pot afecta iremediabil si fertilitatea, rezultand sterilitate(imposibilitatea de a face copii).
Unele droguri sunt considerate afrodisiace, dar indirecte, prin stimularea sistemului nervos sau anihilarea inhibitiilor psihologice. Totusi, pe termen mediu si lung atat mintea cat si corpul sunt afectate incat consumatorii cronici(chiar si la tutun, alcool) se confrunta cu o scadere a apetitului sexual, potentei si chiar fertilitatii.
O abordare inteligenta este sa ai grija de tine si sa iti conservi capacitatile pe termen lung, fara a abuza de sex(si stimulatoare) in prima parte a vietii, pentru ca va fi destul timp si pentru ele cand pe cale 100% naturala nu va mai functiona instalatia. Modul de viata care optimizeaza apetitul si potentea sexuala este, in acelasi timp, un mod de viata sanatos, care te va ajuta sa traiesti mult si bine, fara prea multe vizite la doctor si bani aruncati pe medicamente.
