Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

Despre febra musculara aveti informatii aici.

Exista cel putin 3 situatii cand faci febra musculara la abdomen:

1. de la exercitiile facute pentru dezvoltarea muschilor- caz in care ar trebui sa lasi suficient timp de refacere pana la urmatorul antrenament si sa o iei mai usor data viitoare.
Chiar daca esti la inceput, progresele apar si la un stimul de intensitate/durata redusa, nu trebuie sa te omori la primele antrenamente la sala. Vei obtine chiar beneficii mai mari cu antrenamente usoare.
Stratul de grasime de pe abdomen se reduce cu dieta si cardio. Nu facand “abdomene” pana iti rupi coloana vertebrala.
Exercitiile pentru abdomen le gasesti aici.

2. de la ras: ar trebui sa razi mai des

3. de la sex. Aici e mai delicat… trebuie sa faci si sport, sa si razi… si…. bineinteles… “more practice”.

Sex pe o plaja pustie.
Sentimentul de libertate, de eliberare, de liniste… de nisip in… slip.

Din pacate nu sunt destule plaje pustii in sezonul in care sa poti face asta dar sunt bucuros ca am gasit-o. Si nu ma refer la plaja.

Am fost si la Eros Show.

Se pare ca unii binevoitori s-au grabit cu barfele si intrigile, asa ca iata dragii mei, apa la moara. Tocati, mancati si va invit sa imi …. (stiti voi ce). Si daca tot sunteti la capitolul “mancat”, iata si ceva carnos si suculent pentru voi:

Atractia a fost fara indoiala Symbia, pictorita in pasarica goala.
Am intalnit multe cunostinte vechi, ma bucur sa vad ca industria sexului se dezvolta si la noi, desi falsa pudoare si ipocrizia inca ne caracterizeaza din plin.

Mai multe pe http://www.eroshow.ro/default.asp?tara=1&limba=1&pag=homepage
La anul  vom participa si noi, cu o gama de produse pentru problemele specifice ale barbatilor si femeilor dornici de sex de calitate.

Dupa targ, Laura si Alina au facut o vizita la GetFit Shop 1… unde i-au dezbracat putin pe baieti… dar si baietii aveau ce arata.

V-ati imaginat vreodata cum este sa ai in pat doua femei extraordinare(din toate punctele de vedere), de la vecini sa se auda muzica de petrecere a anilor ’70 si voi sa va chinuiti sa gasiti un post de radio online pe laptop cu internet wireless, in dormitor?
E, iata ca pentru mine acest vis a devenit realitate.
Probabil ca dupa o serie de incercari esuate ele s-au gandit ca nu eram destul de stresat si au inceput sa faca misto(probabil ca era chiar amuzant- PENTRU ELE) insa eu ma gandeam serios sa sparg pur si simplu laptopul si sa ma culc singur in celalalt dormitor.
Totusi, rezolvarea a fost mai simpla decat credeam: iTunes. Viva Apple! Viva iTunes si radiourile online. Asa ca am ascultat vreo 6 ore de deep house. Si nu numai.

As vrea sa aduc multumirile mele pe aceasta cale Universului pentru ca probabil m-am nascut sub o stea norocoasa!

Nu stiu de ce, dar emisiunea de aseara mi-a produs o stare de excitatie intensa… deci, niste sex:

Aveam ieri o discutie interesanta cu doua fete deosebite.
Fiind vorba despre barbatii grabiti si preludiu, A. zice… “vrei sa vezi ca o excit pe O. in 30 de secunde?” Eu ma grabeam la o intalnire si nu am putut vedea continuarea, insa mi-a ramas in cap o mica povestioara:

Ea: Mi-e foame, adu-mi si mie ceva de mancare….
El: Pai daca ti-e foame suna la Trenta Pizza si fa o comanda!
Ea: Bine, data viitoare cand o sa vrei o mu!e sa suni la TrentaMu!a sa faci o comanda!

Se anunta un WE de poveste. Munte, piscina, club, fete frumoase… si ce o mai da Bunul Dumnezeu!

Am lansat cu ceva vreme in urma o lista cu alimentele afrodisiace… dupa cum ati vazut aseara la B1 TV, “Interzis, cu Laura Andresan”.
Iata ca am incercat si celebrul fruct al pasiunii… am mancat un kilogram si nici un efect.
Ramanem la usturoi, ceapa, telina, tribulus, yohimbe si ganduri frumoase catre fete, seara, la culcare.

PS: Laura s-a tinut de regim si de sport, desi a trecut printr-o perioada foarte grea. Nu mananca nici pe departe merdenele sau ciocolata.

Un serial care a distrus vietile a milioane de barbati, invatand femeile cum sa fie usuratice, mincinoase, superficiale, egoiste, materialiste, cum sa manipuleze, cum sa evite respectarea cuvantului dat si lista ar putea continua si cu alte “calitati”.

Fiind de serviciu vineri seara(am uitat sa va spun ca lucrez ca depanator IT) am fost chemat sa pun la punct sistemul pentru o seara “Sex and the City”, intre fete. Persoane importante, nu spui cine.
Din pacate DVD-urile originale nu redau si sunetul pe sistemul nostru, asa ca am ramas la o seara de discutii si ceva(foarte putin) mai mult cu fetele.
Am stat noaptea si m-am gandit de ce am ramas la “foate putin” si nu am mers pana la capat, sau chiar dincolo de capat… cred ca am imbatranit. Sau este efectul de castrare al acestui serial minunat.
Dar nu tot ele au de pierdut?

Azi am avut o discutie mai speciala despre mancare si sex cu… Laura Andresan.
Desi pe la TV e un tip(simpatic de altfel) care are se pare o problema cu greutatea Laurei Andresan, va anunt in mod oficial ca de cand vine la noi la sala si lucram impreuna, Laura a slabit 4kg si forma i se imbunatateste pe zi ce trece.

In dieta ei nu exista merdenelele mult citate de M.B. in emisunea binecunoscuta de pe Antena 3(seara) si Antena 1(in reluare dimineata).

Inca din antichitate, omul a fost preocupat de viata lui sexuala. Ne referim aici in primul rand la clasele superioare ale societatii de atunci, care traiau probabil la nivelul la care traieste azi la noi clasa medie, cu cateva plusuri si minusuri. Probabil plictiseala si stress-ul scad apetitul sexual deci au aparut diverse remedii printre care si mancarea afrodisiaca.

Exista o diferenta intre fertilitate, libido si potenta.
O alimentatie sanatoasa duce atat la cresterea fertilitatii cat si a libidoului si potentei. Un rol important il au grasimile, fiind un fapt cunoscut ca dietele “low-fat” duc la scaderea nivelului de testosteron, principalul hormon implicat in aceasta poveste fara sfarsit.

Unele alimente sunt folosite pentru continutul nutritiv, altele pentru asemanarea cu organele genitale (aspect, gust, miros). Deci, in loc de pastila albastra (sau variantele pirat care circula pe piata) sunt utile urmatoarele:

Alimente afrodisiace

Pot fi incluse in dieta in cantitati mari, in mod regulat: nuci, seminte de in, telina, galbenus de ou, sardine, fructe de mare, stridii, usturoi, ananas, ovazul salbatic, avocado, sparanghel, fenicul, rucola, ciuperci.

Condimente afrodisiace

Chiar daca sunt in cantitati mai mici decat alimentele, pot avea efecte suficient de puternice incat sa conteze: cacao, scortisoara, ardei iute, coriandru, mustar, piper, ghimbir, salvie, busuioc.

Suplimente nutritive afrodisiace si pentru cresterea potentei

Sunt, in general, extracte de plante, vitamine, minerale, aminoacizi: kelp, yohimbe, tribulus, horny goat weed, maca, ginseng, ginkgo biloba, tirozina, arginina, zinc.

Aceste suplimente alimentare afrodisiace si pentru cresterea potentei le gasiti si la
http://www.suplimente.ro/testosteron-si-potenta-sexuala/

Am zis sa pun si un post despre SEX, ca da bine la google si la participarea pe blog, ca daca la zeci de articole pe nutritie si antrenament nu vad nici o reactie, la mesajele despre sex vad ca se inghesuie toata lumea… daca tot il pun, sa fie ceva mai socant… Nu am gasit unele folosite, dar cred ca si astea vor face destule valuri. Nu stiu ce ma atrage la aceste obiecte… poate locul unde vor ajunge.

Exista si un individ pe acest blog care are probleme cu mine si fetele care apar aici… pentru el o sa pastrez unele folosite. Ma gandeam chiar daca sa ii fac publice numele si adresa de acasa…

Acest mesaj este un pamflet si trebuie luat ca atare( ). Orice asemanare cu persoane reale este pur intamplatoare. Dar cele negre arata bine, nu?

De cateva saptamani incerc sa repet niste experiente placute din trecut… dar se pare ca nu am ajuns destul de sus pe scara evolutiei.
Deocamdata:
Diva, the big pussy:

si Chocolat, the small one: