Marele Castigator
Precizare: articolul la care s-a facut referire in emisune a fost scris in anul 2007. Deci presupunerea cuiva ca “l-as contesta” este neavenita. Adresa site-ului meu este “cristianmargarit.ro” si nu “cristimargarit.ro”.
Am fost ieri invitat la Acces Direct la Antena 1 pentru a discuta despre ceea ce inseamna un concurs de slabit. Multumesc celor de la Antena 1 pentru aceasta invitatie, m-am simtit foarte bine in platou si mi-as dori sa revin, mai ales ca de acel loc ma leaga multe amintiri frumoase, din era “Femeia Conduce”, pe Euforia.
Felicitari in primul rand concurentilor pentru efortul depus si rezultate. Felicitari si echipei pentru sustinerea si indrumarea pe care le-au acordat-o. Pentru multi oameni concursul poate fi un exemplu(ramane sa vedem cat de bun) si o sursa de motivatie pentru modul de viata al fiecaruia. Totusi, oamenii au dreptul sa afle si adevaruri mai putin comode: infometare si deshidratare severa inainte de cantarire, epuizare prin efort fizic, probleme de sanatate(vizibile la testele de sange), folosirea de substante interzise(doping din sportul de performanta), riscul de accidentare, alimente si bauturi alcoolice nepermise consumate de catre concurenti.
Viata sanatoasa, sportul practicat cu masura, dieta echilibrata pot fi o inspiratie reala pentru telespectatori, insa in concursul de slabit aceste exemple lipsesc. Abunda, in schimb, exemple de abuzuri de toate felurile: la alimentare, fizice, psihologice. Metodele prezentate, atat pentru dieta cat si pentru sport au o aplicabilitate minima pentru cei de acasa, fiind nesustenabile pe termen lung si pe cont propriu, dovada ca cei mai multi participanti recupereaza rapid chiar si cateva zeci de kilograme de indata ce sunt “eliberati” si nu mai au sprijinul(si constrangerile) echipei. Lipsesc si accentul pus pe descoperirea cauzelor obezitatii si sustinerea psihologica.
Concursul de slabit stabileste si standarde gresite, in special in domeniul pierderii in greutate, zecile de kilograme “date jos” prin infometare(continut intestinal, muschi, rezerve de carbohidrati) si deshidratare(apa) devin o bagatela, in timp ce, in realitate, arderea grasimilor este limitata de anumite cai metabolice. Trebuie precizat ca ce se intampla intr-un astfel de show de televiziune este riscant pentru cei de acasa, dietele sunt nesanatoase si programele de antrenament au intensitate si volum exagerate.
Succesul obtinut de participanti este insa doar o reparatie, o recuperare a unei stari de aproximativa normalitate(la cei care ajung sa slabeasca si sa isi schimbe modul de viata). Prevenirea este insa mult mai importanta, fiind stiut, din punct de vedere statistic, faptul ca peste trei sferturi din cei care slabesc rapid zeci de kilograme le vor pune la loc la fel de rapid. De cele mai multe ori acumuleaza si cateva in plus, intr-un efect yo-yo care poate fi oprit doar prin interventii chirurgicale.
Fiecare concurent probabil ca are motivele sale, insa a-ti risca sanatatea pentru o suma de bani este o atitudine cu efect de bumerang: pe termen lung poti suferi mai mult. Din cauza malnutritiei, deshidratarii si excesului de efort fizic pot sa apara probleme cardiovasculare(extrasistole, fibrilatii), hepatice(transaminaze crescute), renale(hiperuricemie, glicozurie), articulare(luxatii, tendinite), musculare(crampe, rupturi), hormonale(epuizare endocrina), pshologice(depresie).
Slabire rapida si prin infometare duce la pierderi de masa musculara minerale, intoxicarea cu propriile toxine stocate in stratul de grasime, imposibilitatea pielii de a reveni la o forma normala(raman “pungi” uriase care vor trebui eliminate chirurgical), scaderea ratei metabolice. Santajul emotional de tipul “daca ma iubesti slabesti” si pretinsa implicare emotionala dintre antrenor si concurenta demonstreaza(pe langa lipsa de profesionalism) si ca un astfel de concurs este nesanatos si pentru psihic, nu doar pentru fizic.
Un mare pericol pentru concurenti(dar si pentru cei de acasa) sunt exercitiile prezentate si executate gresit, de catre persoane fara conditia fizica necesara. Sarituri, alergari si exercitii de culturism la persoane cu obezitate morbida nu reprezinta decat o bomba cu ceas. Cu siguranta muschi si tendoane se intind sau chiar se rup, pricinuind suferinta atat pe moment cat si pe viitor.
Desi exista supravegherea medicala, ea este doar formala, fara restrictii reale puse din partea medicilor specialisti. Se aplica metode foarte dure de nutritie si antrenament cu persoane care au diverse diagnostice serioase, antrenorii depasindu-si astfel nivelul de competenta.
Pe de alta parte sunt mandru ca echipa rosie a avut rezultatele cele mai bune mancand aproape dublu si urmand metodele de dieta si antrenament promovate de mine in ultimii ani. Demonstratia de forta facuta de Cori Gramescu in domeniul metodelor de antrenament poate intr-adevar servi drept exemplu multor instructori si antrenori. De asemenea, folosirea inteligenta a suplimentelor nutritive naturale(vitamine si minerale in primul rand) a compensat aportul alimentar scazut si a permis o slabire ceva mai sanatoasa.
PS: in emisiune am preferat sa fiu la obiect, fara sa raspund atacurilor la persoana. Totusi, daca atacurile la persoana vor continua, atunci voi fi nevoit sa raspund cu aceeasi moneda si nu cred ca iti va fi comod. Mai ales cand spui ca nu stii cine sunt dar suni producatoarea inainte de emisiune sa iti manifesti nemultumirea ca vei avea, in sfarsit, un interlocutor care stie despre ce vorbeste. Rog un raspandac sa transmita acest mesaj catre destinatar.
PPS: pentru cei preocupati de “cine e acest Margarit“… urmati link-urile din header(partea de sus a ecranului) si vizitati www.getfit.ro
O selectie a articolelor mele despre slabire este aici: http://www.cristianmargarit.ro/2010/11/parerea-mea/despre-slabire
