February 6th, 2010
Am primit spre citire o carte foarte interesanta: Eat Smart, Think Smart.
Desi e scrisa acum niste ani buni arata foarte bine cam ce ai de facut pentru a-ti hrani sistemul nervos si creierul. Atat alimentatia cat si suplimentele se refera la metodele de imbunatatire a memoriei, atentiei, starii generale, recuperarea dupa diverse afectiuni, combaterea efectelor alcoolului si drogurilor. M-am bucurat sa gasesc aceleasi principii pe care le-am folosit in alcatuirea selectiei de suplimente de pe suplimente.ro in sectiunea Memorie si concentrare si chiar aceleasi produse pe care le folosim acum(substantele active). Totusi, la acel moment dozele erau inca timide. Intre timp, in urma experimentarilor si rezultatelor unor studii stiintifice s-a constatat nu doar ca dozele mai mari sunt sigure(nu au efecte nocive asupra sanatatii) ci si mai eficiente.
Pentru multi dieta sau suplimentele inseamna doar a arata mai bine(a pune masa musculara sau a slabi) si, eventual, sanatate. Unii insa duc alimentatia si suplimentele la un nou nivel, de fapt nivelul de la care ar trebui sa pornim, adica hrana reala si optima pentru centrul de comanda, nu doar pentru muschi.
February 5th, 2009
Imi iau pe ascuns(nu am voie sa ma uit la poze cu gagici) FHM-ul pe ianuarie-februarie…
si ce sa vezi… poza mea cu o reteta de salata. Fiind trimis in noiembrie(la FHM se munceste, nu e jucarie), uitasem complet.
Desi reteta a fost conceputa de mine, realizarea si aceasta fotografie delicioasa ii apartin prietenei mele… din pacate eu eram pe la cateva mii de kilometri distanta de locul faptei pentru a ma putea infrupta dupa pofta inimii din ea.
Cred ca trebuie sa apara mai des astfel de articole si sa fie nevoie de poze, astfel voi avea asigurate nu numai poze ci si papica buna, Andra, ma poti ajuta? As propune 4 articole pe zi: unul dimineata, unul spre pranz, unul dupa-amiaza si unul seara. In week-end poate chiar niste comentarii despre ce se mananca la diverse restaurante sau chiar despre dulciuri si junk food.
Ingrediente: somon la cuptor sau la abur (pentru proteine de calitate si omega 3), nuci caju (pentru grasimi sanatoase, proteine si fibre), oua (pentru continutul de fosfolipide), rosii (pentru continutul de licopen), andive (ajuta digestia), suc de lamaie (antioxidant), menta (gust, digestie). Se poate adauga un strop de ulei de seminte de in, presat la rece.
July 2nd, 2008
Ne framanta pe toti aceasta intrebare… telefonul mobil ne afecteaza sanatatea?
Se pare ca da. Studii pot fi gasite la un simplu search pe google. Acest mesaj e un semnal de alarma pentru cei care vorbesc in mod excesiv la mobil.
Printre efectele negative ale campului electromagnetic generat de telefonul mobil se numara: tumori, Alzheimer, ameteli, dureri de cap, scaderea memoriei si a capacitatii de concentrare. Pe scurt: te tampesti si apoi mori prematur.
Unii cercetatori considera vorbitul la mobil chiar mai periculos decat fumatul.
Adolescentii si copiii sunt supusi unui risc mai mare, din cauza organismului inca in formare, cu densitate osoasa redusa.
Ce este de facut:
1. foloseste telefonul fix atunci cand e posibil
2. foloseste un hands-free sau vorbeste pe speaker
3. pune telefonul la ureche dupa ce s-a facut conexiunea cu numarul apelat
4. incearca sa tii telefonul alternativ la ambele urechi
5. incearca sa folosesti telefonul mobil cat mai putin in spatii inchise, in special in masina
6. tine telefonul mobil cat mai departe de corpul tau, in special in timpul somnului
Multe alte aparate sunt generatoare de camp electromagnetic, considerat de medicina “main stream” sigure… insa apar din ce in ce mai multe dovezi ca pana si laptopul sau chiar incarcatorul telefonului mobil uitat in priza langa pat iti pot afecta sanatatea pe termen lung.
Acum nu stim daca filmuletele care circula pe youtube sunt facaturi, dar in mod cert radiatiile telefonului mobil au un efect negativ asupra corpului uman(si sistemului nervos in special) chiar daca o industrie de multe miliarde de euro iti spuna ca nu exista dovezi solide in acest sens.
