Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

Dieta vegetariana este tema discutiei noastre de astazi de la ora 20.00 de la Activ FM (92.7 MHz in Bucuresti, www.activefem.ro).

Puteti pune intrebari pe pagina mea de facebook, la id-ul de messenger getfit.radio sau la nr. de telefon anuntat in emisiune.

Iata si cateva idei despre dieta vegetariana:

Dieta vegana optimala

Cristian Margarit si dieta vegetariana

Despre dieta vegetariana

Mituri despre dieta vegetariana.

Tinem post ca sa ne aflam in treaba

Vitamina B12

Un site foarte bine documentat pe aceasta tema gasiti la www.beyondveg.com

Avand in vedere ca dieta este o chestiune de alegere personala, eu sunt pentru alegerea educata, informata. Indiferent ce dieta urmezi si din ce motive, atunci cand sustii public o idee, acest lucru trebuie facut cu argumente valabile. Ma refer la acei vegani care isi depasesc nivelul de competenta si se lanseaza in discutii despre nutritie, antropologie, istorie, economie, ecologie etc.
Multi oameni se indragostesc de cate o iluzie sau descopera un lucru nou si incep sa aiba impresia ca parerile lor cu privire la acel subiect au si vreo valoare, desi, de cele mai multe ori subiectul este poate dezbatut si rafinat de mii de ani.  Tocmai de aceea facem aceste dezbateri, pentru ca fiecare dintre noi sa ramanem la final cu mai multe informatii despre cum sa avem o viata mai sanatoasa, indiferent de tipul de alimentatie sau sport pe care le alegem.

Opozitia intre diverse diete sau tipuri de alimentatie este doar in imaginatia unora. Unii isi dau cu parerea despre ce “promovez” eu sau despre ce stiu sau am citit. Am rugamintea sa cititi macar articolele de mai sus inainte de a opina pe langa subiect.

Ca in fiecare joi, de la ora 21.00 pe videochat avem o discutie despre sanatate, sport, nutritie, subiectul de astazi fiind suplimentele nutritive.

Eu raspund intrebarilor puse in direct prin chat.

Astazi vom discuta despre suplimente, de la ora 20.00 la Activ FM, la GetFIT cu Cristian Margarit, emisiune de discutii sanatoase despre sport si nutritie.
Un subiect generos, deci asteptam intrebarile voastre pe messenger la getfit.radio, pe pagina mea de facebook si la nr. de telefon anuntat in timpul emisiunii.

Am scris nenumarate articole despre suplimente, ele pot fi gasite in sectiunile de pe acest site si de pe getfit.ro

Despre suplimentele nutritive pe getfit.ro

De ce ai nevoie de suplimente nutritive?

Despre suplimente in zona de “Info” de pe suplimente.ro

Articole interesante de pe acest blog:

De ce sa iei suplimente in loc sa mananci fructe?

Suplimente pentru creier, memorie, concentrare

Tablete, capsule, gelule – formele de prezentare ale suplimentelor sub forma de “pastile”.

Suplimente inteligente pentru slabire

Suplimente certificate antidoping

Suplimente din plante

Cum cumperi suplimente nutritive?

Suplimente si steroizi

Aminoacizi

Azi, de la 15.25, la Antena 2,”Traieste sanatos” cu Simona Balanescu despre vitamina D.

Stim deja ca vitamina D este mult mai importanta decat s-a crezut pana de curand (a fost supranumita “noua vitamina C”, ca in afara de “calciu” are efecte benefice in imunitate, echilibru hormonal, prevenirea si tratarea diabetului si a altor boli degenerative, refacerea nervilor. Este implicata in multe alte afectiuni si tulburari cum ar fi autismul, depresia, boli cardiovasculare, cancer, inflamatia cronica.

Sursele de vitamina D sunt rare in alimentatia omului modern iar expunerea la soare… minima(asta ca sa nu mai vorbim de cremele de protectie solara si expunerea prin geamuri).

Mai multe in emisiune. Puteti adresa intrebari pe Facebook (voi raspunde in direct), emisiunea se transmite si online pe antena2.ro

Inregistrarea emisiunii despre vitamina D.

Astazi la videochat despre dieta ketogenica, de la ora 21.00. Puteti pune intrebari prin sistemul de messenger si eu raspund in direct.

Saptamana viitoare despre “Dieta de ingrasare” (cum sa crestem in greutate in mod sanatos).

Intrarea este gratuita, dar pe baza de inscriere, in fiecare marti, de la ora 19.00 avem o astfel de intalnire.
Daca ai primit prin email numarul de telefon de contact si link-ul cu adresa inseamna ca inscrierea este valabila.
Va puteti inscrie si pe pagina mea de facebook sau trimitand mail cu datele si obiectivele tale la “seminarii la getfit ro”.
Detalii despre seminariile de nutritie si viata sanatoasa.

Va urez tuturor in 2012 mai bun si va multumesc pentru sprijin, ajutor, incurajari si feed-back.

Personal, fiind la o rascruce, imi doresc sa vad lucrurile mai clar, sa selectez mai bine ce este important pentru mine si sa continui munca pe care am inceput-o acum mai bine de 11 ani. Imi doresc sa continui transmiterea de informatii catre ceilalti si sa pot avea timpul necesar pentru documentare. Imi doresc sa ghidez mai multi oameni pe calea vietii sanatoase, pentru ca acest lucru imi da cea mai mare satisfactie.

Cineva m-a intrebat ce cred despre codex alimentarius, iata, pe scurt, cateva cuvinte in aceasta discutie de pe forum. Din acest punct de vedere viitorul nu suna deloc bine, totusi cu toate greutatile, singura metoda de a schimba lucrurile este actiunea fiecaruia dintre noi, atat la piata si supermarket cat si formarea de grupuri de consumatori si presiune asupra celor care ne deturneaza intereselele.

Va astept la Get FIT Challenge, sa intram in forma si sa fim cu totii mai sanatosi.
Inscrierile se pot face prin orice metoda puteti contacta Get FIT (facebook, blog, site, forum, mail).

Cu aceasta ocazie vom incepe si un GetFIT Club, o asociatie care sa puna intr-o forma concreta tot ceea ce facem si care sa aduca un plus celor interesati de alimentatie sanatoasa, sport, viata buna.

Astazi, la videochat GetFIT, de la ora 21.30, in direct despre suplimentele nutritive.
Voi raspunde la intrebarile voastre pe aceasta tema.

Astazi vorbim despre calorii la Activ FM de la ora 20.00 (92.7 MHz in Bucuresti). Emisiunea poate fi ascultata si online pe www.activefem.ro

Poate stiti deja de ce nu imi plac mie caloriile si de ce consider inutile calculele de calorii. Totusi, pentru ce interesati, putem raspunde cel putin la urmatoarele intrebari:

Ce sunt caloriile?
Unde gasim “calorii”?
Ce sunt caloriile goale?
Ce face corpul nostru cu aceste calorii?
De cate calorii avem nevoie?
Cate calorii ardem prin antrenament?
Ce sens au termenii de “aliment caloric” si “dieta hipocalorica“?

Va astept cu intrebari si sugestii pe id-ul de Yahoo Messenger al emisiunii: getfit.radio sau pe pagina de facebook.

Pentru cei care au deschis mai tarziu televizoarele am rugamintea sa urmariti si data cand articolele au fost publicate. Exista o anumita cronologie si multe informatii pe care eu le-am scris pentru prima data in limba romana sunt folosite acum de toata lumea drept cultura generala. Pe vremea cand eu ma luptam sa scot la lumina aceste informatii, atat pe net cat si in tv sau reviste altii recomandau margarina, cola, piept de pui la gratar, soia si paste fainoase.

Tema emisiunii de astazi de la ora 20.00 pe Activ FM (97.2 in Bucuresti) va fi “antrenamentul”.

Ce ne dorim de la un program de antrenament?
Ce tip de antrenament este mai bun?
Cum se alcatuieste un program de antrenament?
Cum iti alegi antrenorul/instructorul? etc.

Va astept cu intrebari pe profilul meu de facebook (cautare “Cristian Margarit”).