Suplimente noi de la Now Foods
September 15th, 2011
Pe langa stocul refacut la produsele cu care v-ati obisnuit deja, avem si produse noi, interesante, aduse la cererea voastra. www.suplimente.ro (puteti cauta produsele dupa cod).
Posts Tagged ‘pudra’
Mai putine pastile
March 22nd, 2011
Daca iti este frica sa inghiti pastile sau ti se pare ca invelisul capsulei este in plus exista si aceasta solutie: scoti pudra din capsule si o amesteci cu un shake sau cu un suc de legume/fructe. Eventual adaugi si o lingurita de lecitina, una de ulei de ficat de cod, una de MCT Oil. Unii spun ca ar fi de preferat aceasta metoda de administrare, pentru ca se vor asimila mai bine, chiar dupa ce ai lasat putin “la macerat” amestecul (chiar daca unele nu sunt toate solubile in apa). Este indicat ca “potiunea” sa fie luata dupa masa, pentru a evita iritarea stomacului.
Bineinteles ca iau suplimente si pentru aportul de substante benefice care nu se gasesc in alimente: ginseng, pycnogenol, enzime, extract de frunza de maslin, ginkgo biloba etc. Bineinteles ca inainte sa imi pun problema de a lua suplimente mi-am alcauit o dieta densa micronutritiv si bogata in alimente curate, de la tara sau bio, preparate cat mai aproape de optim. Bineinteles ca am acum pe masa o mare cana de iaurt facut din lapte crud, fermentat cu probiotice la alegerea mea. Cu toate astea consider util sa suplimentez si cu CLA, de exemplu. Si chiar daca somon/sardine/macrou/hering am in fiecare zi in meniu, decid sa iau si niste Omega 3 peste. Si evident ca daca am intors din drum o boala degenerativa eu voi continua sa iau suplimentele care stiu ca m-au facut iarasi om.
Si iau peste astea vitamine si minerale pentru ca nu sunt atat de naiv incat sa cred ca legumele si fructele crescute “la bec”, “in vata” si coapte pe vapor contin cantitatile din tabele. Dar din pacate contin altceva in plus: metale grele, pesticide, ingrasaminte, hormoni, conservanti etc.
Ce vedem in poza sunt extracte de plante (deci da, naturale), unele folosite in fitoterapie de mii de ani; se trezesc unii sa ma intrebe cum traiau “stramosii” fara ele? Asta e, ca nu prea traiau toti. Ba chiar foarte multi mureau din diverse cauze inainte de “vreme”. Daca nu as lua suplimente, cum ar putea sa lupte corpul meu cu atatia poluanti, chimicale, stress, asalt informational cu care ne confruntam in era moderna?
Lucru manual
October 6th, 2009
Avantaje: dozaj dupa pofta inimii, pret scazut, combinarea mai multor ingrediente dupa reteta proprie, fara a fi nevoie sa iei pastile diferite. Teoretic iti trebuie si un cantar electronic de precizie, dar merge si ochiometric, mai ales ca folosim suplimente care se iau in sute de miligrame sau chiar mai multe grame pe zi.
Zilele astea am nevoie de mai multa energie psihica asa ca am ales:
Pentru dimineata sau pranz:
Tirozina: precursor al unor neurotransmitatori esentiali atunci cand vrei sa sustii un efort intelectual intens, pentru perioade mai lungi de timp. Este practic hrana pentru neuroni, alaturi de celelalte suplimente pe care le iau. Este foarte utila in stress-ul cronic si se pare ca luat pe termen lung, acest aminoacid imbunatateste functia tiroidei.
ALC(acetil-l-carnitina): pe langa efectul protector asupra neuronilor, mareste starea de alerta, atentia, concentrarea si chiar nivelul de testosteron.
Pentru seara: GABA si taurina. Ambele functioneaza drept neurotransmitatori inhibitori, cu GABA actionand si asupra secretiei de hormon de crestere si taurina ajutand la detoxifiere. Taurina se gaseste in diverse bauturi energizante tocmai pentru efectul calmant, in special asupra inimii. Evident, a fost extrasa prima data din bila de taur, nu din sperma de taur si este, repet, un calmant, nu un energizant. E pus in acele bauturi tocmai pentru a contracara efectul nenorocit al supradozelor de cofeina si eventual alcool.
