Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

Astazi vom discuta despre suplimente, de la ora 20.00 la Activ FM, la GetFIT cu Cristian Margarit, emisiune de discutii sanatoase despre sport si nutritie.
Un subiect generos, deci asteptam intrebarile voastre pe messenger la getfit.radio, pe pagina mea de facebook si la nr. de telefon anuntat in timpul emisiunii.

Am scris nenumarate articole despre suplimente, ele pot fi gasite in sectiunile de pe acest site si de pe getfit.ro

Despre suplimentele nutritive pe getfit.ro

De ce ai nevoie de suplimente nutritive?

Despre suplimente in zona de “Info” de pe suplimente.ro

Articole interesante de pe acest blog:

De ce sa iei suplimente in loc sa mananci fructe?

Suplimente pentru creier, memorie, concentrare

Tablete, capsule, gelule – formele de prezentare ale suplimentelor sub forma de “pastile”.

Suplimente inteligente pentru slabire

Suplimente certificate antidoping

Suplimente din plante

Cum cumperi suplimente nutritive?

Suplimente si steroizi

Aminoacizi

De la 20.00 la Activ FM despre celulita.
www.activefem.ro

Puteti pune intrebari pe messenger getfit.radio sau pe pagina mea de facebook.

Cresterea in greutate (in mod sanatos) este tema emisiunii de astazi de la Activ FM, de la ora 20.00, www.activefem.ro, 92.7FM.

Puteti pune intrebari la id-ul de messenger getfit.radio sau pe pagina mea de facebook.

Iata si cateva articole pe aceasta tema:

Vreau sa ma ingras

In cat timp pui X kilograme?

Cum slabim, cum ne ingrasam, ce arata cantarul

Tipul somatic ectomorf (slab, care se ingrasa si pune muschi greu).

Proportiile de nutrienti in dieta

Junk food

Dieta pentru crestere in masa musculara si shake-ul de dupa antrenament

Cei cinci NU (pentru cei care au impresia ca a manca junk e o solutie pentru “ingrasare”)

Standardul de frumuseste (cum vrei sa arati?)

Masa vs. definire

Ca, de obicei, in fiecare miercuri la ora 20.00, pe Activ FM (92.7 in Bucuresti sau www.activefem.ro) avem o discutie sanatoasa despre nutritie si sport.
Astazi despre cum slabim si cum ne ingrasam.
Intrebarile voastre pot fi puse telefonic, pe pagina mea de facebook sau pe id-ul de messenger getfit.radio.

Ce arata cantarul?

Astazi vorbim despre calorii la Activ FM de la ora 20.00 (92.7 MHz in Bucuresti). Emisiunea poate fi ascultata si online pe www.activefem.ro

Poate stiti deja de ce nu imi plac mie caloriile si de ce consider inutile calculele de calorii. Totusi, pentru ce interesati, putem raspunde cel putin la urmatoarele intrebari:

Ce sunt caloriile?
Unde gasim “calorii”?
Ce sunt caloriile goale?
Ce face corpul nostru cu aceste calorii?
De cate calorii avem nevoie?
Cate calorii ardem prin antrenament?
Ce sens au termenii de “aliment caloric” si “dieta hipocalorica“?

Va astept cu intrebari si sugestii pe id-ul de Yahoo Messenger al emisiunii: getfit.radio sau pe pagina de facebook.

Pentru cei care au deschis mai tarziu televizoarele am rugamintea sa urmariti si data cand articolele au fost publicate. Exista o anumita cronologie si multe informatii pe care eu le-am scris pentru prima data in limba romana sunt folosite acum de toata lumea drept cultura generala. Pe vremea cand eu ma luptam sa scot la lumina aceste informatii, atat pe net cat si in tv sau reviste altii recomandau margarina, cola, piept de pui la gratar, soia si paste fainoase.

Tema emisiunii de astazi de la ora 20.00 pe Activ FM (97.2 in Bucuresti) va fi “antrenamentul”.

Ce ne dorim de la un program de antrenament?
Ce tip de antrenament este mai bun?
Cum se alcatuieste un program de antrenament?
Cum iti alegi antrenorul/instructorul? etc.

Va astept cu intrebari pe profilul meu de facebook (cautare “Cristian Margarit”).

Ca in fiecare miercuri, la Activ FM, 92.7 MHz (doar in Bucuresti), de la 20.00 la 21.00 avem GetFIT cu Cristian Margarit, discutii sanatoase despre dieta si sport.
Astazi vom avea ca tema “grasimile sanatoase”. Puteti trimite mesaje sau puteti intra in direct prin telefon daca aveti intrebari legate de aceasta tema.

Se poate asculta si online pe www.activefem.ro

Vom folosi drept pagina a emisiunii pagina de facebook a GetFIT.

Miercurea, de la 20.00 la 21.00 pe Activ FM (92.7 in Bucuresti) va astept sa intrati in direct (telefon, facebook, messenger) pentru GetFIT, emisiune de discutii sanatoase despre sport si nutritie cu Cristian Margarit

De asemenea, astept sugestiile voastre despre ce ar trebui sa contina emisiunea si modalitatile de comunicare cu publicul.

Va reamintesc si despre videochatul de vineri seara, de la 21.30 la 23.00, unde putem sta de vorba pe aceleasi teme, online.

La invitatia celor de la 121.ro am fost astazi la Radio Linx, la o emisiune foarte interesanta despre alimente, slabire, indulcitori, diete magice. Multumiri speciale pentru Daniela Fugaru Kammrath si Iohanna Purdea pentru invitatie si gazduire.

Dupa cum au observat si altii, dupa emisiunea de la TVRi (care s-a lasat cu un avertisment de la CNA pentru ca am fost eu prezent in emisiune- probabil am deranjat deja prea multa lume) incep sa fiu invitat din ce ince mai des la emisiuni unde gazdele sunt persoane pregatite, documentate, cu pareri pertinente si care, mai presus de toate, ma lasa si pe mine sa spun ce am de spus.

Semnati petitia aici.

Cum spunea cineva, indiferent de suma, acesti oameni nu merita banii nostri.
Televiziunea publica este comerciala si politica, sa plateasca cumparatorii de publicitate si politicienii functionarea si salariile “mafiei” din TVR, nu noi.

O sa-i scriu candidatului din colegiul in care votez despre asta, mai ales ca e “concurenta”. Sa vedem ce poate sa faca dom’ profesor.