Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

In primul rand, avem un stoc limitat si cele mai bune preturi la:
100 Whey Gold Standard  220 lei

No-Xplode i 158 lei

Syntha-6 2.3kg  215 lei

Syntha-6 1.3kg  135 lei

True Mass  195 lei

Sunati direct la 0735 530 450 pentru comenzi  sau mergeti direct la magazin.

Produsele de la Now care au sosit (livrarile vor incepe Miercuri, 1 Februarie), cautati pe site dupa cod.
Am pastrat preturile desi leul s-a dus de rapa in fata dolarului. Cu cat mai multa lume va alege importatorul legal, platitor de taxe, cu atat produsele pot fi mai ieftine. Exista discounturi (cardurile cu 10%, promotii, pachete, discounturi de volum- evident, la mai mult de 2-3 cutii).
Contrabanda inseamna furtul propriei caciuli si chiar cumpararea de produse contrafacute/falsificate/pastrate in conditii improprii.

0016 Amino 9 Essential
0061 Carnitine Shots cu Acai
0064 Carnitine 3000mg
0081 Acetyl carnitine 750mg
0093 Glutamine tabs 1500mg
0097 5-HTP 50mg 30 caps
0157 True Focus
0220 Glutamine Pudra 180g
0365 Vitamina D3 1000 UI
0370 Vitamina D3 Lichida
0372 Vitamina D3 5000 UI
0426 B-50
0670 Vitamina C 500mg
0700 Vitamina C 1000mg
0906 Vitamina E cu seleniu
1251 Ca+Mg+Zn+D3
1520 Zinc gluconat
1612 DHA 500
1650 Omega 3 1000mg
1725 Ulei de cocos borcan sticla
1727 CLA
2004 Arginine Power Super Stack capsule
2005 Arginine Power Super Stack pudra 1kg
2030 Creatina pudra
2052 Electro Endurance
2170 Tribulus
2210 Lecitina 1200mg
2704 Spirulina tablete, organica
2930 Acidofilus cu bifidus (probiotice)
2960 Super Enzymes
3055 Immune Renew
3258 Melatonin
3270 Shark Cartilage (cartilagiu de rechin)
3320 Super Antioxidanti
4754 Cat’s Claw
4754 Rhodiola
4758 Horny Goat Weed
0089 GABA 750mg
0495 Methyl B12
1290 Magneziu Citrat
1607 DHA Kids 100mg
1627 Krill Oil (forma cea mai pura de omega 3 cu astaxanthin si lecitina)
1841 Super Omega 3-6-9
2250 Lecitina Granule
3042 ALA- acid alfa lipoic 250mg
3242 Glucosamina si Condroitina
3252 Astaxanthin 4mg puritate maxima (extras cu CO2)

Comenzi pe www.suplimente.ro

“Let’s do it, Romania!”, o initiativa foarte buna, care ne mai cheama la curatenie dupa altii. Evident, a face curat este un lucru foarte bun si voluntarii oameni demni de toata lauda. Bineinteles ca actiunea este menita in principal sa atraga atentie asupra faptului ca avem o tara foarte murdara (cine o fi murdarit-o?).

Totusi, eu vad cel putin doua probleme:

1. Prevenirea murdaririi

Fara contravenienti amendati si prezentati public si fara trecerea drept infractiuni (pasibile de pedeapsa cu inchisoare) a actelor grave de poluare a mediului nu vad in actiuni de curatenie decat o reinterpretare a legendei Mesterului Manole. Ce curata unii ziua, murdaresc altii noaptea, ziua, dimineata, seara, vara, iarna si oricand au chef. Pe langa clasicele gunoaie as adauga aici si propiretarii de caini care imprastie fecalele “nevinovatelor patrupete” prin tot orasul.

Evident, aici actiunile populare de strans hartii de pe jos mascheaza murdarirea la nivel macro a mediului cu diverse chimicale, a caror productie ar trebui interzisa ori taxata foarte puternic. Ala ar fi CSR, nu 3 angajati trimisi cu japca la curatenia nationala, ca acum peste 20 de ani.

2. Necesitatea continuitatii

As prefera sa vad mai multi oameni strangand gunaiele in permanenta, in orice moment, macar din aria de cativa metri patrati care ii inconjoara la birou, in parc, pe strada sau in natura. As vrea sa vad aici la treaba mai ales acele firme care produc gunoaiele. Sa vad programe si echipe care sa adune deseurile, asa cum ar fi normal. O curatare si o sortare continua este realizata de acei oameni napastuiti care locuiesc prin gropile de gunoi, cu toate astea, vedetele se plimba doar pe la munte, cand e rost de vreo gogoasa de PR.

Da, eu am strans gunoaiele din imagini si nu, nu imi permit sa ii sparg capul celui care arunca gunoaie in mediu (pe strada sau in natura), pentru ca legea il protejeaza si asta ii da tupeu. Drepturile “animalelor” trebuie respectate, chiar daca ele incalca dreptul meu de a trai intr-un mediu curat si “autoritatile” au nevoie de proctolog.

Noutati de la cea mai mare expozitie europeana pentru suplimente nutritive (atat ingrediente cat si produse finite). Ma refer la suplimentele nutritive si alimentele functionale adevarate, care isi propun sa imbunatateasca starea de sanatate prin nutrienti de calitate, cat mai naturali, curati, fara aditivi artificiali, cum se intampla in mai toate suplimentele pentru “culturism”.

Now Foods a venit si anul acesta cu cateva noutati, printre care noua generatie de suplimente pentru slabit bazate pe extractul de ceai verde, T-Lean, extract fitozomal dovedit eficient prin studii clinice, fara cofeina, deci fara efect stresant asupra sistemului nervos. Noile Drink Sticks indulcite cu Better Stevia au facut si ele senzatie la “poligonul de testare” unde vizitatorii puteau incerca diverse suplimente si vota preferatele.

Am strans si mai mult legatura cu furnizorul nostru principal, urmand ca pe piata romaneasca sa aducem atat noi produse cat si informatii de calitate, care sa faca alegerea cumparatorului mult mai educata si benefica.

Fata de anul trecut prezenta este mai mare, mai multe firme, mai multe produse interesante, insa incep sa se contureze cateva trenduri pentru urmatorii ani.

Produsele pentru slabire merg spre actiuni metabolice si hormonale fine, fara stimulatoare, cofeina si derivate amfetaminice, cum gaseam pana acum. In aceasta directie noi am facut deja pasi importanti, recomandand pe suplimente.ro aceasta generatie noua de produse pentru slabire de cativa ani deja.

Probioticele si prebioticele castiga si ele teren, fiind acum prezente sub forma de sucuri, jeleuri, mentosane, cu actiuni diverse, de la prevenirea gingivitei la cresterea imunitatii si de la imbunatatirea tranzitului intestinal la detoxifiere. Ne referim la detoxifierea adevarata, nu la cea facuta cu laxative care irita tubul digestiv.

Alimentele functionale incep sa contina cantitati din ce in ce mai mari de ingrediente active, avand acum inclusiv omega 3 masticabili in care nu mai poti gasi gustul de peste. Din pacate multe contin si cantitati semnificative de zahar.

Suplimentele organice si bio castiga si ele teren, aici noi punand pe piata de ceva vreme Multi Food Men (cu 75% ingrediente organice) precum si alte suplimente “curate” (inclusiv pudrele proteice “All Natural”). Totusi, sursa este de mare importanta: pe piata exista si furnizori mai putin cunoscuti sau din zone recunoscute pentru falsuri si contrafaceri, contaminari, subdozari.

Un aspect interesant este ca o mare firma producatoare de suplimente, care detine Optimum Nutrition si BSN (doua firme foarte populare la noi), vine fara aceste branduri, considerate in mare masura de nisa, fiind pline de chimicale pe care un om interesat de sanatate nu le-ar consuma.

Si, ca o nota finala, aici sunt si furnizorii de materii prime pentru suplimente, acum vedem cat costa cele mai multe produse de pe piata noastra,

Cand am inceput sa invat despre nutritie am fost tentat sa-i critic pe acei oameni care expuneau informatii contrare celor cu care veneam eu in contact. Eram chiar dispusi atunci sa intram in dezbateri de idei. Ne permiteam chiar sa ne salutam daca ne vedeam la vreun eveniment sau pe strada. S-a intamplat chiar sa ne vizitam ocazional. Cu unii chiar m-am imprietenit si avem colaborari fructuoase.

Acum cateva zile un medic rezident recunoaste ca nu stie cata glucoza consuma creierul zilnic desi sustine importanta unui aport zilnic mare de carbohidrati cu indice glicemic mediu sau ridicat. Aflu apoi ca o celebra nutritionista recomanda “cola light” femeilor insarcinate. Un baiat cu diplome ne spune pe facebook despre sucul pancreatic acid(printre altele, de acelasi gen)… apoi avand chiar forta sa jigneasca in loc sa isi asume greselile, ca prim pas spre a le corecta. Totusi, faptul ca si-a sters mesajele e un fel de a-si recunoaste greseala, sau doar de a o acoperi? Avem forta sa ne privim in oglinda sau nu? Avem forta sa recunoastem ca avem de invatat? Avem forta sa ne cerem scuze de la cei pe care i-am jignit pe nedrept?

Asa ca, domnilor mai vechi in ale nutritiei… imi cer scuze public pentru criticile pe care vi le-am adus de-a lungul anilor… ce vine din spate e negura ignorantei si a lipsei de respect fata de ceilalti. Presarate cu agramatisme, bineinteles. Si cateodata chiar cu diplome pompoase.

Mai e mult pana departe… dar de ce ar merge acest domeniu in alta directie decat restul societatii romanesti?

PS: cum ar fi acum sa-ti scriu numele in cate un astfel de articol pe fiecare site pe care il detin (poate si cu restul screenshot-urilor si explicatiilor),  sa te gaseasca gogu in aceasta situatie? Cum ti-ar placea ca dupa 10 ani de munca sa vina cineva sa iti adreseze astfel de cuvinte, dupa ce face niste greseli evidente(pe care si le si recunoaste intr-o prima faza)? Si cum ar fi ca eu sa iau personal aceste jigniri si sa te taxez pe oriunde scrii prostii pe net? Sau traiesti cu impresia ca cele scrise la mine pe facebook sunt exceptii iar tu in rest esti bine documentat si esti in stare sa redai niste idei in mod coerent? Si presupunand ca eu as fi persoana pe care tu o descrii… unde crezi ca vei ajunge cu o astfel de atitudine?

PPS: astept sa vad si eu “sursele” care ti-au spus tie ca fructoza streseaza pancreasul, ca sucul pancreatic e acid, ca ALNA se “descompune” in DHA etc.

Sambata 27 noiembrie, ora 17. Stadionul Arcul de Triumf.

Felicitari in primul rand tuturor celor care au participat la actiunea de curatenie de sambata trecuta!
Chiar daca pentru multe corporatii producatoare de ambalaje si materiale care devin deseuri(si, in mod logic, sunt responsabile, cel putin in parte si pentru imprastierea lor in natura) isi fac reclama cu astfel de evenimente, partile pozitive de aceasta data sunt mult peste cele “comerciale” si de curatare a imaginii.

Important este ca un numar urias de oameni au iesit sa curete dupa cei care au murdarit. Important este ca acum zonele respective sunt mai curate si ca s-a dat un exemplu serios.

Mi se pare la fel de important sa vedem oameni amendati pentru ca arunca deseuri in natura sau chiar la puscarie(poate fi inlocuita si cu munca in folosul comunitatii: curatenie) pentru cei care distrug natura, fie ea sub forma de pamant, paduri, munti, animale, apa, aer. De asemenea, as vrea sa vad taxe mari puse companiilor(nu cumparatorilor) pentru ambalajele nereciclabile si scutiri de taxe celor care folosesc variantele reciclabile.

E bine ca s-a facut curatenie… dar cum o pastram? Cum sunt opriti cei care murdaresc in continuare? Cum sunt educati cei care inca nu inteleg ca natura este casa noastra? Dar daca sunt obisnuiti sa traiasca in mizerie si li se pare normal ca mizeria sa fie pretutindeni?

Multi banuiam asta deja, insa un studiu sociologic ne aduce dovezi suplimentare: Romania se afla in Evul Mediu. Prea multi romani cred ca Soarele se invarte in jurul Pamantului, prea multi cred ca astrologia este o stiinta, prea multi au nenumarate superstitii.

Un lucru ingrijorator este ca toata aceasta lipsa de cultura generala si de ratiune este dublata de un grad de religiozitate foarte mare. Aparent, religia ar trebui sa elimine superstitiile si unii chiar pretind ca religia nu contrazice stiinta. Iata ca romanii vad religia doar ca pe o alta cale de evadare din realitate si abandon justificat. Pe de alta parte au pretentii(oare de la cine?), salarii, drumuri, sa se faca sa se dreaga…

Cu toate astea, se pare ca rugaciunile romanilor nu sunt ascultate, pentru ca ne afundam din ce in ce mai rau in rahat, fara prea mari sperante sa ne revenim curand. Evident, ar fi varianta sa muncim, sa colaboram, sa respectam legile si regulile sociale, sa facem, macar in jurul nostru, ordine. Dar cum asta e prea greu, ramanem la rugaciuni si horoscop.  Mie mi-a zis de bine pentru saptamana asta.

Ce-i drept nu am fost plecat suficient de mult timp din tara pentru a mi se face dor de casa, deci mesajul asta e cumva ipocrit din punctul asta de vedere. Cineva imi spunea ca suntem dependenti de mizeria de aici si ca trebuie sa treaca vreo 2 ani intr-o tara civilizata pentru a scapa.

Totusi, tara noastra e cea mai frumoasa. Chiar si doar pentru faptul ca e a noastra. Poate altele sunt mai curate, mai ieftine, mai calde, cu munti mai inzapeziti, cu strazi mai largi, cu transport in comun care vine la timp tra-la-la… cea mai mare satisfactie o simt tot cand ma plimb pe la noi.

Trecand peste faptul ca la noi sunt cele mai frumoase femei din lume(un fel de satisfactie imbecila cand vezi strainii ca balesc dupa ele), ma ambitionez de cateva ori pe an sa ajung “la mare”, ma ambitionez de cate ori sunt in Constanta sa fac un tur al gropilor de prin “peninsula”. Ma ambitionez chiar sa fac si DN1 pana la Brasov din cand in cand, inclusiv “drumul de Poiana”. Doua trei partii mari si late, care mai fac si victime din cauza amenajarii proaste. Merg si pe rutele alternative, unde parca te intorci in timp, proportional cu distanta fata de orasul mare din care plec. Poate ca am facut drumurile astea de multe zeci sau chiar de cateva sute de ori deja.

In fiecare an ajung si in “vama”, doar pentru a vedea cum a fost distrusa de betoane si chinezarii. As vrea sa mai ajung si in Delta. In Moldova trebuie sa ajung, pentru ca Tudor inca are strabunici. Cateodata preiau eu sarcina de a merge prin tara in interes de serviciu, chiar daca are cine sa faca aceste drumuri pentru mine, chiar si in HARCOV, unde peisajele sunt incredibil de frumoase dar si saracia incredibil de contrastanta.

Drumurile sunt un dezastru. Unde calea de rulare e buna strica treaba soferii care se cred la curse. Ma tenta sa devin ciclist, dar imi este pur si simplu frica sa nu mor lovit de vreun sofer dement. Trenul catre mare este o aventura dincolo de bunul simt. Garile sunt capcane pentru turisti in loc sa fie puncte de plecare spre diverse obiective. Se propun acum curse in jurul Bucurestiului pentru obiectivele turistice din zona. Stateam si ma intrebam care or fi alea? La fel ca cele din Centrul Istoric unde ai restaurant-ghena-teren viran-groapa-ferometal-”imobil ocupat abuziv de familii de rromi”-biserica-strada lipsa-terasa pusa in mijlocul strazii-masini parcate pe trotuar- etc. ?

Dar… sperantele mele de acum 10-15 ani privind modul cum aceasta tara va evolua s-au dovedit a fi amagiri. Inca suntem inapoiati, ca mentalitate. Mai rau decat primitivi. Macar oamenii primitivi respecta mediul in care traiesc. Noi il murdarim si il distrugem.

Deci, Romania are un nou “brand de tara”. Evident, pentru cine stie ce inseamna “brand de tara” aceste povesti pot provoca cel mult un zambet amar. Gradina Carpatilor… eu inteleg prin “gradina” cu totul altceva decat locuri lasate in paragina sau murdarite. Inteleg prin turism montan cu totul altceva decat sa mi se dea mancare de supermarket unde nu exista nici macar asfalt sau nu ai semnal pe mobil.

Intrebarea normala este “dar ce am facut eu pentru ca tara mea sa fie mai curata, mai frumoasa, mai primitoare”? Pai, in primul rand cred ca am platit sume uriase pentru privilegiul de a face mici vacante aici. Probabil ca as putea sta cel putin o luna pe an in orice alta tara cu banii cheltuiti aici pe cateva week-end-uri la mare sau la munte. Apoi, mi-am pus gunoaiele in pungi si le-am aruncat in locuri special amenajate. Apoi, am incercat sa cumpar produse romanesti(alimente), de la tara, de cate ori a fost posibil. Din pacate, cand am incercat sa fac cel mai important lucru am fost sabotat de conationalii mei, aproape de fiecare data. Ma refer la vot.

Deci, week-end-ul asta avem de ales: Brasov, Moldova, Baragan? Ca pe banii cheltuiti week-end-ul trecut la noi am fi fost la Londra cateva zile. Sau la Paris. Sau la Venetia. Ma intrebam eu anul trecut: unde ti-ai duce prietenul american?

PS: un “brand” se construieste, nu se lanseaza.

Acum cateva zile cineva propunea reducerea numarului de parlamentari, ca masura de a face “economie”. Da, economie de democratie.

Primele democratii din Grecia Antica isi propuneau ca un numar cat mai mare de oameni sa participe la luarea deciziilor si la aplicarea acestora in viata comunitatii. Acum, faptul ca s-a ajuns de la “cat mai multi” la “mai putini” mie mi-a ridicat niste semne de intrebare. Ma gandeam ca mult hulita noastra “democratie reprezentativa” va fi si mai proasta, din moment ce va fi un numar mai mic de oameni care va lua decizii si le va aplica in numele tuturor. Facand o documentare pe aceasta tema am dat si peste un concept cu care suntem cu totii foarte familiari, chiar daca nu ii cunosteam denumirea oficiala: cleptocratia.

Adica treaba sta cam asa: unii se duc la vot. Altii sunt votati. Apoi acesti “votati” isi fac de cap 4-5 ani, dupa care sunt schimbati cu altii si tot asa. Licitatiile aranjate, contractele cu statul, nepotismele, abuzurile si tot restul devin absolut normale si acceptate de toata lumea. “Cetateanul” nu are nici o sansa: este “sondat” si analizat de specialisti, auzind fix ce vrea sa auda in prag de alegeri, luand apoi fix ce trebuie sa ia pana la urmatoarele.

Revenind la subiect: cat de naiv sa fii sa crezi ca reducerea numarului de parlamentari poate duce cumva la o democratie reprezentativa  imbunatatita?  Sau cat de naiv sa fii sa mai pui botul in 2009 la gogosi de tipul “ma vrea poporul, ma sacrific pentru popor”?

Sanse pentru cei care vor sa traiasca linistiti sunt prea putine. Regula este “mananca sau vei fi mancat”. Asta in “privat”. In sectorul public este “cine nu este cu noi este impotriva noastra”.

Sau deja s-a impacat toata lumea cu ideea ca nu putem mai mult, ca societate?

In ultima vreme noastra a revenit la criza, deficit al balantei de plati, somaj, necesitatea stringenta a reformelor structurale si constructia de infrastructura si per total saracie. Ar trebui sa fim obisnuiti… cu exceptia ultimilor cativa ani asa am dus-o de cand ne stim.

FMI sau Fondul Monetar International este o organizatie formata din  cu scopul declarat de a mentine echilibrul sistemului financiar international.  Format in 1944 a avut printre obiectivele initiale prevenirea unei crize majore, cum fusese cea din anii ’30.

Citind prin aceste rapoarte nu pot sa nu constat ca una zicem si alta facem. Apelul la istorie ar trebui sa fie un punct de plecare in orice rationament asupra situatiei prezente si viitoare. De ce sa repetam greselile facute de altii sau chiar de noi insine?
Pentru ca acele greseli provin din insasi esenta noastra: dupa noi potopul!