Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

In primul rand, avem un stoc limitat si cele mai bune preturi la:
100 Whey Gold Standard  220 lei

No-Xplode i 158 lei

Syntha-6 2.3kg  215 lei

Syntha-6 1.3kg  135 lei

True Mass  195 lei

Sunati direct la 0735 530 450 pentru comenzi  sau mergeti direct la magazin.

Produsele de la Now care au sosit (livrarile vor incepe Miercuri, 1 Februarie), cautati pe site dupa cod.
Am pastrat preturile desi leul s-a dus de rapa in fata dolarului. Cu cat mai multa lume va alege importatorul legal, platitor de taxe, cu atat produsele pot fi mai ieftine. Exista discounturi (cardurile cu 10%, promotii, pachete, discounturi de volum- evident, la mai mult de 2-3 cutii).
Contrabanda inseamna furtul propriei caciuli si chiar cumpararea de produse contrafacute/falsificate/pastrate in conditii improprii.

0016 Amino 9 Essential
0061 Carnitine Shots cu Acai
0064 Carnitine 3000mg
0081 Acetyl carnitine 750mg
0093 Glutamine tabs 1500mg
0097 5-HTP 50mg 30 caps
0157 True Focus
0220 Glutamine Pudra 180g
0365 Vitamina D3 1000 UI
0370 Vitamina D3 Lichida
0372 Vitamina D3 5000 UI
0426 B-50
0670 Vitamina C 500mg
0700 Vitamina C 1000mg
0906 Vitamina E cu seleniu
1251 Ca+Mg+Zn+D3
1520 Zinc gluconat
1612 DHA 500
1650 Omega 3 1000mg
1725 Ulei de cocos borcan sticla
1727 CLA
2004 Arginine Power Super Stack capsule
2005 Arginine Power Super Stack pudra 1kg
2030 Creatina pudra
2052 Electro Endurance
2170 Tribulus
2210 Lecitina 1200mg
2704 Spirulina tablete, organica
2930 Acidofilus cu bifidus (probiotice)
2960 Super Enzymes
3055 Immune Renew
3258 Melatonin
3270 Shark Cartilage (cartilagiu de rechin)
3320 Super Antioxidanti
4754 Cat’s Claw
4754 Rhodiola
4758 Horny Goat Weed
0089 GABA 750mg
0495 Methyl B12
1290 Magneziu Citrat
1607 DHA Kids 100mg
1627 Krill Oil (forma cea mai pura de omega 3 cu astaxanthin si lecitina)
1841 Super Omega 3-6-9
2250 Lecitina Granule
3042 ALA- acid alfa lipoic 250mg
3242 Glucosamina si Condroitina
3252 Astaxanthin 4mg puritate maxima (extras cu CO2)

Comenzi pe www.suplimente.ro

Astazi, la videochat GetFIT, de la ora 21.30, in direct despre suplimentele nutritive.
Voi raspunde la intrebarile voastre pe aceasta tema.

Suplimentele nutritive pot ajuta la prevenirea si chiar in tratamentul unor boli. Totusi, a pretinde ca un supliment “vindeca” boli este atat ilegal cat si lipsit de etica. Primesc “oferte” pentru suplimente si citesc pe diverse site-uri cum un banal extract dintr-o planta (nici macar standardizat) sau un amestec de plante necunoscute sunt prezentate drept panaceu, cu o lista interminabila de boli pe care le “trateaza”.

Acesti escroci din pacate nu sunt opriti de nimeni, ba din contra, cand noi semnalam astfel de cazuri, “autoritatile” dau din umeri, asa cum dau din umeri si la contrabanda, evaziune fiscala, vanzare de medicamente fara reteta si alte infractiuni omniprezente pe piata suplimentelor nutritive. Pentru a aduce in tara suplimentele Now Foods am cheltuit sume enorme si am depus metri cubi de dosare, declaratii, acte, autorizatii, certificate, avize, notificari. Asta ca sa nu mai zic de vreo 60% din pretul produsului reprezentate de taxe si impozite.

Cumpararea de catre consumatori a acestor produse (cu pretentii false si de contrabanda) este un deserviciu major care se face suplimentelor nutritive si comerciantilor corecti, care sustin promovarea cu realitati, nu cu promisiuni exagerate. Cu alte cuvinte, va fi mult mai greu pentru consumator sa faca diferenta intre un supliment cinstit, cu o baza stiintifica in spatele prospectului si paiele tocate vandute drept tratamente pentru orice boala. Apoi, piata de suplimente este sustinuta de cei care platesc taxe si promoveaza aceste produse, nu de sobolanii care cara cu sacosele si opereaza din subsoluri mucegaite, reducand atat calitatea produselor cat si a informatiilor disponibile pentru public.

Deci, mare grija de la cine cumparati, cititi cu atentie etichetele si documentati-va inainte sa luati o decizie.

Am lansat noul suplimente.ro

Pe prima pagina avem recomandari pentru produse in functie de obiectivele urmarite.
Descrierile au fost completate si pentru multe produse exista si articole separate pe blogul suplimente.ro

Fiecare produs vine acum cu doua liste de asocieri:

1. Produsele cu care poate fi combinat (care au efect sinergic sau servesc aceluiasi scop)
2. Produsele cu care poate fi inlocuit (care au indicatii si ingrediente comune)

Produsele care nu sunt pe stoc vor putea fi precomandate (ca o rezervare) fara sa va coste nimic, ele fiind livrate dupa ce se reface stocul (cu confimare telefonica, deci nu se livreaza automat).

Versiunea in engleza a fost imbunatatita si, de asemenea, se pot face comenzi din strainatate (plata cu card). Pentru aceste comenzi costul de transport se poate calcula dupa ce s-a facut comanda si avem adresa de livrare + greutatea totala a coletului.

De asemenea, fiecare dintre voi va putea include un produs in blogul propriu, sub forma de link, foarte usor, copiind textul care apare apasand butonul “link”, aflat in pagina fiecarui produs:

Site-ul este in continua imbunatatire, deci daca aveti sugestii sau observatii va rugam sa ni le transmiteti.

Cateva cuvinte despre suplimente, alimentatie, sanatate, imunitate, la invitatia Luanei Ibacka, pentru Prima Tv.

Iau aproximativ 40 pe zi. Unele imi sunt indispensabile pentru o stare de sanatate normala, altele sunt pentru viitor. Adica suplimente pe care le iau pentru a intarzia anumite boli, cum ar fi cele cardiovasculare, diabetul, imbatranirea sistemului nervos, eliminarea toxinelor din organism. O mica parte sunt pentru cresterea capacitatilor intelectuale: atentie, concentrare, memorie, imaginatie. Cele pentru “sport” sunt chiar pe ultimul loc, eu ramanand la strictul necesar in acest domeniu: supliment dupa antrenament si, mai rar, inainte de antrenament.

Aceste “buline”, cum le spunea mamaie, contin substante utile corpului nostru, substante care se gasesc in alimente: plante, ciuperci, animale. Aici ele vin intr-o forma concentrata (extracte standardizate) si dozata exact (spre deosebire de ceaiuri, unde nu stii cata substanta activa inghiti, de fapt). Suplimentele moderne sunt concepute pentru a aduce beneficii maxime. Exista si confuzia cu medicamentele, din cauza formei de prezentare asemanatoare, insa aceasta confuzie domneste doar in mintea celor ignoranti sau mai putin informati.

Cele mai multe alimente din dieta comuna sunt mult mai procesate decat aceste tablete, pe langa faptul ca au diversi aditivi chimici, conservanti, arome, coloranti, indulcitori. Suplimentele de care vorbim aici sunt chiar concepute pentru a nu contine alergeni sau alte ingrediente care ne-ar putea dauna, deci nici pomeneala de chimicalele pe care le gasim in alimente.

Exista pe piata si suplimente riscante daca sunt luate in doze mari sau de catre persoane care au boli preexistente sau contraindicatii. De asemenea, exista suplimente care nu contin substante active, sau le contin in cantitati infime. Tocmai de aceea, cand ai in fata un supliment e bine sa te documentezi in legatura cu producatorul, sursa materiilor prime, metodele de extractie, forma de prezentare, modul in care au fost transportate si pastrate.

Tablete/ Comprimate

Sunt forma cea mai intalnita si pot beneficia de protectie gastrica (un invelis special rezistent la acizii din stomac). Contin in general si agenti de tabletare (care permit aglomerarea ingredientelor si stabilitatea produsului). Pot avea diverse dimensiuni, cele mari fiind relativ greu de inghitit daca nu esti obisnuit. Totusi, chiar si cele mai mari tablete sunt de cateva ori mai mici in volum decat bolul alimentar (“inghititura” de alimente obisnuita). Tabletele au, in general, eliberare lenta.

Capsule

“Incarcatura” este continuta intr-un invelis protector, format din doua parti, in general de origine animala (gelatina). Exista pentru produsele vegetariene si capsule facute doar din ingrediente de origine vegetala (VCaps). Unele pot fi desfacute iar continutul folosit pentru amestec in shake-uri, cu apa sau in ceaiuri. Pot irita mucoasa gastrica atunci cand continutul este descarcat rapid, in urma topirii invelisului.

Gelule sau capsule gelatinoase

Sunt concepute ca un invelis exterior din gelatina (de origine animala) care contin, de obicei, un ulei in care avem dizolvate substantele active, vitamine sau alti nutrienti liposolubili: Vitamina D, Astaxanthin, Omega 3, CLA, Vitamina E. Rolul uleiului este de a imbunatati gradul de asimilare. E bine sa fie inghitite intregi, avantajul fiind ca aluneca mai usor pe gat, chiar daca, uneori, dimensiunile sunt mai mari decat in cazul tabletelor sau capsulelor.

Mai rar intalnim comprimate masticabile (enzime digestive, probiotice) sau pentru supt (melatonina). Acestea au cea mai rapida viteza de livrare, unele substante fiind absorbite chiar la nivelul gurii (mucoasei bucale).

Efecte secundare

Exista o ingrijorare cu privire la efectele secundare (“distrugerea” stomacului, a ficatului, a rinichilor) insa aici avem iar confuzia cu medicamentele chimice. Suplimentele nutritive exista pe piata tocmai pentru ca sunt sigure, fara efecte secundare si fara a afecta negativ organele interne. Din contra, aceste suplimente ajuta stomacul, ficatul, rinichii si celelalte organe. Cele mai multe au fost folosite de mii de ani sau primesc rangul de “medicament” datorita efectelor benefice, fiind folosite in special ca ajutor in prevenirea si tratarea multor boli, pe langa tratamentele medicinei alopate. Ca pentru orice produs, verificarea sursei si citirea atenta a etichetei sunt esentiale.

Evident ca nu poti trai numai cu pastile, dar completand alimentatia cu ele, in mod sigur vei trai mai bine si mai mult.

Eu acum iau asa: carotenoizi (Astaxanthin), B-50 (complex de vitamina din grupul B), Vitamina C 1000, tamponata cu flavonoizi, vitamina D,vitamina E cu seleniu, Calciu magneziu zinc, glutamina, lecitina, omega 3 (DHA-500), CLA, enzime digestive, probiotice, pycnogenol, resveratrol, Liver Detox (detoxifiant pentru ficat), Super Antioxidanti, Occu Support (stau foarte mult la calculator si acest supliment ma ajuta enorm), carnitina, True Focus (pentru energie mentala si concentrare), Immune Renew, Cat’s Claw, Maca, T-Lean (extract de ceai verde), Slimaluma (pentru controlul apetitului) si un complex antiinflamator.
Sunt in plan: supliment pentru articulatii, stimulator de hormon de crestere (Dopa Mucuna). Iau suplimente astfel de multi ani si m-au ajutat enorm sa depasesc diverse probleme de sanatate, iar analizele sunt brici, inclusiv “malul” din vezica biliara sau “nisipul” din rinichi disparand de ceva vreme. Dupa cum am precizat si cu alte ocazii, am la dispozitie o gama larga de alimente naturale pe care le includ zilnic in alimentatia mea, iar daca cineva crede ca are cum sa-si ia din “dieta” acesti nutrienti, astept si eu sa vad acea dieta. Reala, cu poze, nu calcule “din tabele”.

In primul rand multumesc celor prezenti la WellFit pentru rabdarea cu care au indurat vacarmul pe care a trebuit sa-l acopar. Va multumesc si pentru intrebari, care au fost foarte interesante.

Pe scurt, seminarul “Necesitatea suplimentelor nutritive in dieta omului modern” cuprinde informatii despre:

• -suplimentele nutritive
• -dieta omului modern si bolile asociate ei
• -necesitatea completarii dietei atat pentru sanatate cat si pentru performante fizice si intelectuale crescute
• -categoriile de suplimente nutritive si utilitatea lor
• -teme pentru dezbatere: calitatea suplimentelor, aspecte legislative

Seminarul face parte din gama de seminarii la care oricine poate fi prezent, prin inscriere pe getfit.ro
La cerere se personalieaza si astfel de prezentari pentru companii, grupuri de sportivi sau alte persoane interesate.

Ca si la GetFIT Camp, grupele se formeaza la cerere, datele, orele si tematica stabilindu-se in functie de participanti.

Pe langa stocul refacut la produsele cu care v-ati obisnuit deja, avem si produse noi, interesante, aduse la cererea voastra. www.suplimente.ro (puteti cauta produsele dupa cod).

Poate unul dintre cele mai penibile mituri, “vitaminele care ingrasa”, inca mai bantuie printre cei care incep sa duca o viata sanatoasa.

De unde provine mitul conform caruia vitaminele ingrasa?

E simplu: deficitele de nutrienti (inclusiv vitamine) semnifica malnutritie, manifestata de cele mai multe ori printr-o greutate prea mica. Astfel, in conditiile unei alimentatii naturale incomplete, se recomanda suplimentarea cu vitamine. Astfel, lipsa poftei de mancare cauzata de lipsa unor vitamine din alimentatie era contracarata. Asta nu inseamna ca luand vitamine iti va creste neaparat pofta de mancare peste normal. Din contra.

Ce sunt vitaminele si cum actioneaza?

Vitaminele sunt substante absolut necesare vietii, cu roluri complexe in organism, fiind implicate in toate procesele metabolice. Au fost descoperite mai tarziu pentru ca ele sunt necesare in cantitati mici, raportat la macronutrienti. Deci sunt, practic, invizibile. Participand la fiecare proces din corp, vitaminele optimizeaza si procesele de slabire, pe langa cele de crestere in greutate. Deci ele fac organismul sa functioneze mai bine, indiferent de obiectivele tale.

Cum te ingrasi?

Te ingrasi pentru ca mananci mult si prost, iar in acelasi timp faci prea putina miscare. Pofta de mancare exagerata este cauzata de excesul de carbohidrati, alimentele procesate (carora le lipsesc nutrienti esentiali dar sunt bogate in diverse chimicale nocive), stress, dezechilibre hormonale sau psihologice.

Cum ajuta vitaminele slabirea?

Suplimentele cu vitamine si minerale vin sa completeze dieta de slabire, care este, prin excelenta, o dieta restrictiva, cu cantitati mici de alimente, deci si de micronutrienti. Mancand putin, mai ales din alimentele moderne (chiar daca sunt “intregi” si nu “procesate), aportul de micronutrienti este redus drastic, situatie stresanta pentru corpul de la care vrei slabire. Unele vitamine din grupul B (cel mai “hulit” in slabire) sunt chiar implicate direct in procesul de ardere a grasimilor, fiind chiar incluse in suplimentele pentru slabire.

Iata si o lista a altor suplimente inteligente care ajuta metabolismul, in special pentru slabire. Exista si medicamente pentru slabit, cu efecte secundare. Cei mai putin informati pot face confuzie intre cele doua categorii, pentru ca ambele vin sub forma de pastile sau capsule. Evident, pentru orice om cu judecata, se pune intai intrebarea: ce contin aceste pastile? Dupa ce te informezi poti trage o concluzie. Unele sunt bune, altele mai putin.

Deci vitaminele ajuta si la slabire, protectie antioxidanta, imunitate si dau pofta de mancare sanatoasa, doar celor care au nevoie de ea.

Standul suplimente.ro va fi prezent la WellFit cu suplimente nutritive si cosmetice naturale, impreuna cu echipa noastra, care iti va putea da sfaturi, consultanta si informatii despre suplimente dar si despre nutritie si antrenament.

Cu aceasta ocazie veti putea gusta din suplimentele de la Now Foods, suplimente nutritive naturale de cea mai buna calitate.

Pe 24 septembrie, la ora 12.45, eu voi sustine un seminar de 30 de minute cu tema “Necesitatea suplimentelor nutritive in dieta omului modern”. Locurile sunt limitate, deci e bine sa veniti de la 12.30.

Va asteptam.