Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

In urma cu ceva ani exista o singura solutie pentru slabire cu ajutorul suplimentelor: ECA, celebrul cocktail termogenic.
Nimic nu era mai puternic si nu ardea mai bine grasimea, dadea energie si taia pofta de mancare.

Intre timp americanii au decis ca eferina e periculoasa(au murit cativa inconstienti care luau doze enorme in conditii de supraantrenament si deshidratare) iar toata lumea a aflat ca din efedrina se poate fabrica metamfetamina(speed) in orice bucatarie. Drept pentru care a fost trecuta pe lista precursorilor de drogri si posesia/vanzarea fiind pedepsite cu inchisoarea.

In suplimentele nutritive a mai ramas extractul de MaHuang, care contine o gama mai larga de alcaloizi inruditi cu efedrina:

Atentie!
Chiar daca pentru marea majoritate a oamenilor folosirea este sigura, exista atat riscuri cat si contraindicatii. Efedrina mareste pulsul, tensiunea arteriala, poate cauza palpitatii, deshidratare, anorexie, accidente vasculare si coronariene(infarct miocardic) si multe altele…

Iata ca subiectul “febra musculara” nu se raceste.
La TV putem vedea intr-o reclama niste fete care isi trateaza durerile de la sala cu aspirina.
De ce nu e bine sa iei aspirina in astfel de situatii?
1. aspirina poate calma durerile si ascunde probleme reale, pe de o parte ale corpului tau(articulatii slabe, muschi neantrenati) si pe de alta parte ale antrenamentului(antrenamente prea intense in raport cu posibilitatile tale).
2. aspirina nu ajuta la refacere, din contra, impiedica refacerea musculara
3. dintre toate “remediile” impotriva durerilor musculare(date de febra musculara) aspirina sa dovedit a fi printre cele mai slabe.

Deci, data viitoare cand te dor muschii sau articulatiile pune-ti problema daca ai fost pregatita pentru efortul respectiv si daca nu cumva o intensitate prea mare iti face mai mult rau decat bine.
Pune accentul pe alimentatie, suplimente, odihna si refacere, planificarea atenta a antrenamentelor.

Nu are rost sa discutam efectele secundare ale acestui “medicament”, poate ar trebui sa le expuna tot cei care ii fac reclama.