Informațiile prezentate pe acest site sunt în scop de informare, orice problemă medicală trebuie rezolvată la medic, nu pe Internet.

Pe acest blog există parteneriate plătite cu diverse firme, cu ajutorul cărora îl pot menține și pot aduce conținut nou, în acest moment: d’aucy (conserve de legume), Eisberg (salate), Heinner (aparatură electrocasnică), La Pescaderia (pescărie),  suplimente.ro (suplimente nutritive) și Zenyth (suplimente nutritive)

Pentru alte parteneriate sunt deschis la discuții și negocieri, eu promovez doar produsele pe care le folosesc și în care cred.

Cine este Cristian Mărgărit?

Cred că ne definim prin ceea ce facem pentru oamenii din jurul nostru. Altfel, fiecare cu drumul său în viată.

Activitatea mea

• 2001 – prezent – fondator si realizator getfit.ro, primul site de fitness dedicat publicului larg
• 2003 – prezent – fondator si manager www.suplimente.ro/ Get Fit Shop (magazin de suplimente nutritive si accesorii)
• 2006 – prezent – consultanta in nutritie si fitness (inclusiv pentru companii)
• 2005 – 2007 – fondator și manager Get Fit Gym
• 2005 Producator al DVD-ulu cu programul de antrenament “GetFIT cu Razvan Protasievici”
• 2008 – prezent – workshopuri si speaker la conferinte de viata sanatoasa
• 2008- prezent – importator unic in Romania pentru suplimentele nutritive Now Foods (USA)
• 2009 – prezent – organizator de tabere de sanatate si fitness (Fit Camp)
• 2010 – 2019 – organizator de evenimente sportive de masa (Miscarea Face Bine by Dolce Sport/Telekom Sport)
  
• 2011 – 2016 – realizator al emisiunii “Get FIT” la Tananana Radio (initial Activ FM)
• 2011- prezent – consultanta meniuri gradinite, scoli, restaurante (Calif, Shoteria, Flavours/Stradale, Petisante).
  
• 2012 – 2015 – partener in turneele nationale “Maraton spre sanatate”,  “Maraton FatBurning” si in programul “Fat Burning by Kinga”
• 2013- 2019 colaborare cu Danone Romania pentru informarea corecta a publicului privind beneficiile iaurtului, inlcuzand educatie nutritionala pentru micii fotbalisti la Cupa Hagi Danone.
• 2013 inceperea colaborarii in sportul de performanta cu Benjamin Adegbuyi, locul 2 mondial in kickboxing la categoria grea (promotia Glory).
• 2014 – lansarea ArtroHelp, cel mai complex produs pentru sanatatea articulatiilor (coautor al formulei), fabricat de Zenyth. 
• 2014 – lansarea cartii “Dieta ketogenica – Solutia nutritionala in epilepsie si boli neurologice”, coautor, editata de Asociatia pentru Dravet si alte Epilepsii Rare
• 2015- prezent colaborare cu Eisberg Romania pentru promovarea salatelor ca parte a unei diete sanatoase, prin retete de salate prezentate pe getfit.ro
• 2015- colaborare cu World Class Romania pentru aplicatia de nutritie destinata clientilor din programul “Let’s Go You” (retete, planuri nutritionale personalizate).
• 2016- colaborare cu Philips Romania pentru promovarea aparatelor de gatit sanatos, inclusiv storcatoare pentru sucuri.
• 2017- colaborare cu Crock-Pot pentru a arata beneficiile gatitului la slow-cooker
• 2017 colaborare cu Flavours și Chef Foa (gama 7Minutes din Kaufland), Casa de vinuri Cotnari.
• 2017- 2021, iunie consultanta nutritionala pentru echipa de fotbal Viitorul Constanta si Academia de Fotbal Gheorghe Hagi.
• 2018- prezent, ianuarie am inceput o colaborare cu producatorul de conserve de legume d’aucy pentru promovarea retetelor sanatoase avand ca baza legumele
• 2018- prezent- folosesc pentru retetele mele electrocasnicele de de la Heinner.
• 2021- colaborare cu pescăria La Pescaderia by Alioli (București) pentru includerea în rețete a peștelui și fructelor de mare.
• 2021- colaborare cu un producător de carne de la animale “pasture raised”, Moșia Chindia.
• august 2021- mai 2022 colaborare cu FitFresh pentru conceperea și livrarea de meniuri sănătoase (inclusiv pentru slăbire), în zona București. Colaborare încheiată.
• 2022- colaborare cu freshful.ro, primul hypermarket exclusiv online, cu livrare în București și împrejurimi.

Aparitii Media:

TV:  TVR1, Pro Tv, Antena 1, B1 TV, Zece TV, Acasa TV, Antena 2, Antena 3, TVR2, Euforia, Kanal D, OTV, Senso TV, Realitatea TV, Romania TV, DiGi, Money.ro, Antena Stars, GiGa TV, 6TV, Metropola TV, Aleph News

Print: Good Food, BFresh, Men’s Health, FHM, Revista Zau, Hardbody, Pro Muscle, Muscle Fit, Estetica. Revista Gett’s, Tango.

Online: Jurnalul National, Adevarul, Click, Libertatea, 121.ro, avon.ro, petocuri.ro, kudika.ro, boncafe.ro, bontonus.ro, doctorulzilei.ro, feminis.ro, fatburning.ro, sanatateatv.ro, smartatletic.ro

Am creat o comunitate de oameni pasionati de fitness si viata sanatoasa incepand cu anul 2001.

O parte dintre articolele mele sunt publicate pe www.getfit.ro iar o alta parte sunt pe acest blog. Din noiembrie 2011 am sustinut o emisiune saptamanala la Radio Activ FM: “GetFIT cu Cristian Margarit-Discutii sanatoase despre sport si nutritie“, impreuna cu Alexandru Manucu (Dj Smiley). Acum emisiunea este  in pauza pe o durata nedeterminata dupa ce a emis si pe Tananana Radio, sambata, de la 12.00.

Incepand cu 2010 sunt implicat in organizarea de evenimente sportive de masa, cel mai important fiind Miscarea Face Bine by Dolce Sport/Telekom.

In 2012 am inceput un turneu de seminarii si workshop-uri prin orasele tarii, “Maraton spre sanatate“, in colaborare cu Kangoo Jumps Romania. El se continua si in 2013 cu “Maraton Fat Burning”, de asemenea, cu seminarii de nutritie si clase de sport in diferite orase ale tarii: Bucuresti, Timisoara, Arad, Iasi, Piatra Neamt, Roman, Bistrita, Radauti, Ploiesti, Targu Mures, Alba Iulia, Miercurea Ciuc, Brasov, Sibiu, Constanta, Galati.

Sustin seminarii si workshopuri de nutritie si pentru companii (Telekom, Nobel Globe, Bigotti, Dell, OTP Bank, King Games, HP) si am participat ca speaker la diverse conferinte la care am fost invitat.

Colaborez cu firme de suplimente nutritive (Zenyth Pharmaceuticals) pentru dezvoltarea de noi produse, de calitate inalta, in acord cu cererea educata pe care am creat-o. Colaborez cu firme din industria alimentara pentru evaluarea, dezvoltarea si promovarea de alimente sanatoase.

In anul 2014 am lansat impreuna cu firma Zenyth cel mai complex produs pentru articulatii, numit ArtroHelp. Este un produs pe care mi-am dorit sa-l lansez de mult timp si care are in spate o documentare serioasa. Astept cu nerabdare lansarea a noi produse pentru ale caror formule ma documentez deja de mai multa vreme.

La final de 2014 am lansat impreuna cu ADER cartea “Dieta ketogenica – Solutia pentru epilepsie si boli neurologice”. Despre colaborarea mea cu ei puteti citi pe www.dravet.ro, de unde puteti comanda si cartea. Toti banii obtinuti din vanzarea cartii se duc la Dravet Romania pentru a sustine centrul de terapii specifice epilepsiei pentru familiile care nu au mijloacele materiale necesare.

Am creat instructori si concepte moderne in fitnessul de la noi in perioada cand am fondat si dezvoltat Get Fit Gym (2005, in prezent Lady Fit), dar si dupa.

Am experimentat o gama foarte larga de substante si suplimente nutritive, diete, programe de antrenament. Am lucrat personal cu sute de oameni de cele mai diferite tipuri. Am lucrat cu dieta ketogenica inca din anul 2004.

Sunt un sustinator al vietii sanatoase si a tot ceea ce implica: nutritie, dieta, sport, relaxare si pentru asta aloc zilnic timp pentru documentare. Nu as avea timpul necesar documentarii daca as fi medic, instructor sau culturist. Asadar, nu am terminat facultatea de sport sau pe cea de medicina. Sunt absolvent de Management la ASE si, in mare masura, autodidact din domeniul sportului si nutritiei. Din punct de vedere formal, am si niste hartii eliberate de Federatia Romana de Culturism si Fitness si de ACE Fitness, SUA. Consider ca cea mai buna atestare este munca mea pornita din pasiune, permanenta documentare din surse de specialitate, experienta si rezultatele oamenilor pe care ii ajut. Asaltul informational este urias in zilele noastre si nu poti pretinde ca daca ai terminat o anumita facultate, cu o anumita specializare mai poti avea un cuvant de spus intr-un domeniu adiacent. Studiul permanent si deschiderea catre nou sunt esentiale. Networking-ul este viitorul. Cine intelege asta poate merge mai departe. Cine crede ca se mai poate in ziua de azi ca poti fi mai mult decat o mica piesa dintr-un puzzle urias… traieste intr-o iluzie.

In tara noastra partea de prevenire a bolilor si nutritia sanatoasa sunt undeva pe ultimul plan, avand in vedere ca in unele spitale nu sunt nici consumabile la camera de garda, pentru urgentele majore. In acest domeniu (viata sanatoasa) abordarea medicilor este foarte rigida, chiar daca au invatat dupa cursuri vechi de 40 de ani accepta foarte greu noul si nu sunt dispusi sa se perfectioneze.

Sunt recuperat dupa o protruzie de 13mm la L5-S1 (hernie de disc), rezolvata fara operatie sau alte interventii invazive. Dovada ca bolile degenerative nu doar ca pot fi oprite ci pot fi chiar vindecate (degenerarea este reversibila intr-o anumita masura).

Sunt eu cel mai destept? Arat eu cel mai bine? Tin eu dieta perfecta? Irelevant. Competitia (daca vrei sa iti vezi viata ca pe o competitie) este doar cu noi insine. Cu siguranta am o experienta destul de mare incat sa cred ca ar fi utila si altora.

Prin acest blog va arat drumul pe care merg eu si oamenii cu care intru in contact.