Cristian Margarit Blog despre dieta si fitness

Intoarcerea la natura inseamna si renuntarea la unele “binefaceri” ale civilizatiei care au ajuns sa ne faca mai mult rau decat bine. Incaltamintea poate afecta dezvoltarea si sanatatea piciorului atat in structura profunda (oase, ligamente, tendoane) cat si la suprafata (piele si unghii).

Beneficiile mersului fara incaltaminte:

1. Masajul punctelor reflexogene din talpa, care stimuleaza functiile vitale ale organismului, detoxifierea si dau o stare de bine
2. Stimularea circulatiei locale si imbunatatirea sanatatii unghiilor
3. Refacerea in timp a structurii si formei naturale a labei piciorului si a degetelor, inclusiv a mersului si aliniamentului celorlalte segmente ale piciorului, bazinului si coloanei vertebrale
4. Combaterea ciupercilor si a altor boli de piele, sub influenta binefacatoare a razelor de soare

Mersul descult este cu atat mai important pentru copii, al caror picior este inca in formare. S-a observat ca oamenii care poarta incaltaminte au mai multe boli ale piciorului, inclusiv sportivii (alergatorii), existand azi chiar alergatori pe distante lungi si foarte lungi (ultramaraton) care alerearga fara incaltaminte, chiar si iarna.

Cel mai bun moment pentru mersul descult este dimineata, cand rasare soarele, pe iarba moale si umeda. “Raceala” tine de infectia cu virusuri sau bacterii, nu are legatura cu temperatura suprafetei pe care se afla talpile, chiar daca asta spune “medicina traditionala romaneasca” (a se citi “babismele”).

Sambata, 23 iulie, de la 9.00 la 21.00 va avea loc in Parcul Lumea Copiilor (fost Vacaresti) cea mai mare ora de fitness in aer liber.
Sportul si mancarea sanatoasa vor fi cuvintele de ordine pentru iubitorii de sport in aceasta zi.

Ai ocazia sa faci miscare cu cei mai cunoscuti instructori de la noi, sa gusti din cele mai bune salate si sa castigi abonamente la sala, accesorii fitness si suplimente nutritive.

In program sunt atat ore pentru cei care fac deja sport cat si pentru incepatori, copii, adulti, bunici, concursuri de flotari, skandenberg si alte surprize.

Organizatori: GetFIT si SmartAtletic.

Detalii pe Miscarea face bine by Dolce Sport.

Ieri am filmat in parc. Cateva exercitii, cateva idei de antrenament, cateva vorbe despre ce inseamna un mod de viata(dieta, sport) care sa iti reeechilibreze hormonal organismul. Se pare ca cei de la Ce Se Intampla Doctore? au gasit interesant ce avem noi de spus.

Stim, sunt prea putine parcuri, alergatul pe beton este daunator pentru articulatii… dar poti face in parc si alte exercitii, recoltand lumina binefacatoare a Soarelui. O coarda elastica este foarte utila si comoda.

In timpul filmarilor ne-am trezit ca in acelasi parc alerga si facea flotari un personaj politic important. La fel, primul ministru merge constant la sala.

Pare pe undeva paradoxal ca promovam sportul… de ce ar vrea cineva sa promoveze sportul? Ce interes am eu sau altii ca toata lumea sa fie sanatoasa? Ce ar insemna daca dezvoltarea orasului s-ar face si tinand cont de sanatatea locuitorilor, nu doar de sanatatea conturilor?