Studiile ne spun ca…
In fiecare zi apar zeci de studii in bazele de date ale lumii… ce alimente ingrasa, ce alimente previn cancerul, ce diete sunt mai bune, cum influenteaza metabolismul un anumit nutrient, ce noua substanta s-a descoperit… toate acestea sunt utile ca divertisment insa doar atunci cand obtii rezultate cu ajutorul lor inseamna ca sunt utile pentru tine, ca individ.
De ce nu e de ajuns sa citesti “studii” pe internet?
Cateva neajunsuri ale studiilor, fie ele definite ca stiintifice, “double-blind randomized”, “peer reviewed”:
1. Sunt facute pe grupuri de oameni. Rezultatele sunt prezentate ca o medie… tu poti fi la un capat sau altul… sau poti fi chiar o aberatie scoasa din calcul din considerente ale metodelor statisticii.
2. Vizeaza un aspect singular, fara a lua in calcul si alte elemente ale vietii oamenilor respectivi. De multe ori sunt facute pe termen scurt sau foarte scurt. Meta-analizele pot pierde in metodologia de calcul elemente particulare ale vietii tale.
3. Chiar si la studiile pe termen lung apare o problema grava: acei oameni au avut in copilarie/adolescenta cu totul alt mod de viata si hranire decat avem noi. Alimentele s-au schimbat radical in ultimii 50, 20, 5 ani.
4. Pentru noi, care traim intr-o tara mica intr-un colt al lumii, ideile si metodele dovedite eficiente in alte parti nu sunt tocmai aplicabile.
5. De multe ori studiile sunt influentate de marile companii producatoare de alimente/medicamente.
Asa s-a ajuns ca in Romania sa ni se spuna ca “e sanatos sa mananci margarina”. Pentru ca o astfel de industrie sa fie invinsa este nevoie de zeci de ani de lupta din partea celor care isi doresc o omenire mai sanatoasa.
Ce ai de facut?
Concluzia este ca dupa ce ai asimilat ideile de baza (mecanismele de functionare ale corpului uman) va trebui sa incepi “studiile” pe tine insuti/insati.
Solutia “cea mai buna” nu exista nici macar pentru o anumita persoana. Solutia se schimba pe masura ce tu te schimbi. Noi si noi elemente apar in viata ta, elemente de care va trebui sa tii cont atunci cand decizi ce sa mananci si cum sa faci antrenamentele.
cred ca exagerezi
in general se spune ca orice lucru (adevarat sau nu) poate fi argumentat cu un studiu…dar asta nu inseamna ca toate studiile sunt niste glume…trebuie sa stii sa citesti un studiu si sa-ti dai seama daca e relevant sau nu
Prea putina lume isi poate da seama daca studiul e ok sau nu.
Iar in presa apar interpretari cel putin bizare ale unor studii serioase… in final totul se reduce la ce mananci si la cum arati(cat de sanatos esti) restul sunt variabile si orgolii.
Fiecare om e diferit.
Propria experienta e de 10 ori mai relevanta si folositoare decat orice studiu.
As vrea sa ma leg un pic de una dintre temele tale favorite: ignoranta medicilor de la noi. De foarte multe ori acestia invoca studii in favoarea argumentelor lor si ignora, ba chiar considera drept sacrilegii, studii poate la fel de oneste sau nu, ce le contrazic parerile. Si poate totul ar fi perfect daca “argumentele” lor nu ar fi depasite, invechite sau total eronate.
Un bun prieten imi spunea ca stie un medic bolnav de diabet ce respecta cu strictete o dieta fara carbohidrati si se simte foarte bine, ba a pierdut si niste kilograme de grasime. Pana la urma acolo unde exista interes apar si mijloacele necesare implinirii unor dorinte, atingerii unor obiective.
Multumesc de informatiile pe care le aduci mereu!
Pe mine unu ma distreaza cand vad la stiri la tv, in lipsa de alte stiri, cercetatorii americani (sau din alte tari), au descoperit ca; sau un sondaj facut de nu stiu cine din SUA (sau din alte tari), spune ca….
niste cretini americanii aia…huooo
Anyway, amercanii aia sunt sigur indieni sau germani sau romani sau alte natii care au cautat un job mai bun! Si acolo totul e business si faima. Daca nu ies bani nu se face nimic.
E adevarat ca sunt un popor de emigranti insa primii nu au ajuns acolo pentru joburi mai bune.
Anyway… fac foarte mult voluntariat pentru comunitate la orice varsta.
daca nu erau americanii pe marea majoritate ne chema probabil gunther sau adolf … asa ca nu va mai cacati pe voi incercand sa fiti inteligenti [mai ales generalizand inutil]
enorm de multe lucruri de pe lumea asta sunt doar fatada sau manipulare … nu e nimic nou de descoperit din articol doar ca probabil mai sunt si dintre aceia care nu stiu povestile din spatele “adevarului” iar cristi a facut munca de voluntariat pentru comunitate
imi place totusi cum se trece de la un subiect la altul fara legatura si se pierde esenta
http://www.bodyrecomposition.com/blog/2008/07/30/guest-blog-article-by-alan-aragon/
dOvi, poate daca nu erau americanii nu mai avea loc nici un razboi mondial, la asta te-ai gandit?