Răceala… ce facem cu răceala?
Ce este o “răceală”?
Răceala, sau “common cold”, în engleză, este, de fapt, infecția căilor respiratorii cu diferite virusuri.
Zeci de ani de studii și teste nu au reusit să producă metode de prevenire sau tratamente eficiente în acest domeniu. Vinovați de tipul “înghețată sau “picioare reci” au fost descalificați în mod științific.
Rămânem sub auspiciile zicalei “o răceală durează șapte zile dacă este netratată și o săptămână cu un tratament corespunzător”.
Cum trătam o răceală?
De multe ori se face o confuzie gravă între a trata cauzele unei afecțiuni și a “trata” simptomele. Sunt oameni în stare să susțină că medicamente de tip paracetamol, ibuprofen, efedrină, codeină i-au vindecat de răceală. Nimic mai fals și mai periculos.
Altă categorie de oameni sar să ia antibiotice. Antibioticele nu opresc înmulțirea virusurilor. Folosirea abuzivă și improprie a antibioticelor a dus la selectarea unor tulpini de bacterii foarte rezistente, prezente în special prin spitale.
Atât folosirea antibioticelor fără antibiogramă cât și oprirea tratamentului înainte de termenul stabilit de medic sunt extrem de periculoase.
De multe ori medicul apelat tratează problema cu o superficialitate debordantă, de aceea este bine să te documentezi serios pentru că sunt o serie de afecțiuni care prezintă simptome comune: gripă, “răceală”, alergii, infecție streptococică, sinuzită, bronșită etc.
Totuși: primul pas este să mergi la medic! În timp vei găsi unul bun și vei învăța pe cont propriu ce funcționează și ce nu.
Tratament direct
Exista o serie de medicamente anti-virale dar eficiența lor s-a dovedit restrânsă, costurile mari și efectele secundare grave în anumite situații. Ele sunt păstrate pentru infecții grave, cum ar fi cea cu HepC sau HIV (despre HIV e altă poveste, dar nu e locul aici și acum).
Există și o serie de metode “băbesti” sau “naturiste” cu plante, propolis, lămâie, sare. Ele pot avea o oarecare influență și eficiență.
Imunomodulatoare
Sunt multe suplimente/medicamente care stimulează sistemul imunitar, eu însă am ales: hidratare, vitamine si minerale și un complex din plante pentru stimularea imunității, extract de frunză de măslin, glutamină, Immune Renew, omega 3, mâncare bună, odihnă, expunere moderată la soare (pentru vitamina D).
Vaccinuri
În fiecare an, companiile farmaceutice aleg câteva tulpini de virusuri gripale și concep un vaccin. Multe voci susțin în zilele noastre că aceste vaccinuri nu numai ca nu aduc beneficii dar că pot transmite afecțiuni mult mai grave sau ca aditivii conținuți pot fi chiar mai periculoși pe termen lung decât boala care se încearcă a fi prevenită.
Eu am ales un vaccin care stimulează în mod nespecific sistemul imunitar și care ajută în protejarea împotriva unei game mult mai largi de boli (Polidin, între timp, nu se mai fabrică):
Simptomatice
Sunt utile pentru îndepărtarea simptomelor și pentru a te ajuta să treci fără suferință fizică peste această perioadă. Totuși, repaosul și izolarea ar trebui să fie prezente în programul de vindecare.
Majoritatea oamenilor profită de faptul că “se simt bine” după ce au luat medicamentele și merg la serviciu, sală, scoală, cumpărături, stresandu-și astfel inutil organismul și contaminând alte persoane. Oricum lumea a ajuns în criză economică/militară/financiară/socială cu toate eforturile noastre de a ne face cariere, a ne cumpăra două mașini și construi vile; faptul că o să lipsesti tu de la serviciu/scoală o săptămână nu va grăbi lucrurile, ba din contră.
Complicații
În special la persoanele cu un sistem imunitar slab pot să apară complicațiile prin infectarea cu bacterii și/sau mutarea infecțiilor în alte zone ale corpului (din gât și nas spre plămâni și urechi, de exemplu). Aceste afecțiuni pot fi grave și este bine să se meargă la medic încă de la primele simptome.
Metode de prevenire
În primul rând, o normă de bun simț, spirit civic și inteligență ar fi să nu o dăm mai departe. Adică în perioada “răcelii” să stăm cât se poate de izolați, fără a expune și alte persoane.
În special mersul la sală pe fondul unei răceli este o contraindicat din 2 motive:
1. după un antrenament intens imunitatea scade și mai mult; lasă corpul să lupte cu infectia fără a-l stresa inutil
2. riști să răspândești boala între colegii/colegele de sală
Prevenirea se face prin nutriție pentru imunitate (click pentru articol), suplimente, odihnă, evitarea aglomerației și contactului cu persoanele infectate, igienă.
Teoretic este bine să o iei, pentru că asta duce la adaptarea sistemului imunitar. Din păcate sistemul imunitar al oamenilor care trăiesc în orasele mari este deja agresat cu germeni, poluanți, chimicale, stress, lipsă de somn etc. și există posibilitatea să nu reacționeze optim.
PS: la mine tot o săptămâna a durat. Azi mi s-a desfundat nasul și mă simt excelent!
PPS: v-aș fi propus să purtăm maști de protecție însă pentru acest sfat va trebui să ne mutăm într-o țară civilizată sau să mai așteptăm câteva zeci de ani.
Precizare: acest articol a fost scris în 2008 și corectat (diacritice etc.) în 2020.
În contextul pandemiei de COVID-19 lucrurile scrise în el devin cu atât mai importante. Există separat și un articol despre coronavirus, în care am pus și referințele științifice, pe care vă invit să-l citiți: articol despre coronavirus, metode de prevenție și tratament.
Cel mai bun tratament este totusi prevenirea:)
Se pare ca in cazul meu banala vitamina C isi face bine treaba de cativa ani incoace.Binenteles are si ajutoare : alimentatia,sportul si supliment de alte vitamine/minerale.
Eu iau cate 1 gram de vitamina C, la fiecare ora, timp de 6 ore, inca de la primele semne ale racelii si nu am probleme.
pai..eu nu am acordat suficienta importanta racelilor sau gripelor si am ajuns sa am streptococ care mi-a atacat articulatiile.s-a transformat in reumatism. la 18 ani.e aiurea.sper ca pot scapa.marti merg la doctor sa imi dea tratament.. asa ca intr-adevar prevenirea e cea mai buna metoda.astfel de “raceli” netratate pot avea urmari destul de urate 😀
Spune-mi, te rog, cate fiole se administreaza?
1-2 pe zi, timp de 7-10 zile.
Eu merg pe doza minima, 1 fiola pe zi, 10 zile(cat are o cutie).
Ideal ar trebui mers intai la un imunolog si facute niste analize, teste. Daca gasiti voi vreunul competent si care are timp de astfel de chestiuni… va rog sa imi spuneti si mie.
Este mai bun Polidinul decat vaccinele ce le recomanda doct??? Si inca o intrebare: dor injectiile??
Are o gama mult mai mare de bacterii pentru care sistemul imunitar este stimulat sa produca anticorpi. Evident, asta nu iti garanteaza ca nu te mai imbolnavesti ci doar ca sistemul tau imunitar este stimulat.
Vaccinurile sunt specifice, adica teoretic produse impotriva unei tulpini anume(3 in vaccinurile moderne) insa au o eficienta scazuta in realitate pentru simplul motiv ca mutatiile apar si dupa ce vaccinul este produs si pus pe piata.
Deci te-ai vaccinat pentru 3 tipuri de gripa dar il faci pe al patrulea.
Pentru anumite categorii de oameni(carora o raceala le poate pune in pericol viata) vaccinarea este un lucru foarte util.
eu iau o vit c naturala ,extrasa din citrice,fixata pe tarate de ovaz ,care asigura o eliberare prelungita!mai beau si gel d e aloe vera care contine multe vitamine ,minerale multe altele,iar in caz de amigdalita propolis pastile.
pt cine doreste mai multe detalii depsre vaccinuri cautati cartea: Vaccinarea,eroarea medicala a secolului.
Cand eram mic (7-14 ani, momentan am 21) obisnuiam sa racesc ceva de genu o saptamana da una nu.. :)) aproape mereu faceam polidin , pana acum vreo 2 ani cand m-am apucat de sala obisnuiam sa racesc mai rar dar ma tinea mai mult o raceala (pana si 2 saptamani) , in ultimii 2 ani racesc extrem de rar si o raceala ma tine maxim 2 zile … sa trag concluzia ca exercitiile fizice si viata mai sanatoasa au avut un impact major 🙂
La prima raceala am avut un soc cand medicul de familie nici nu a stat la discutie in prescrierea medicamentelor “de gripa” sau “de raceala”, eu obisnuita ca in tara sa iau cu pumnul tot ce imi trecea prin cap, de la mizeriile carora li se faceau reclama, pana la mama antibioticelor.
Aici nu ai acces la aproape nimic in farmacie, poate plasturi, sampoane :)) si maxim o aspirina iar eu am invatat sa respect asta si faptul ca iti vor binele.