RSS-icon
Acasa » Suplimente » Vitamina D

Comentarii

Vitamina D — 13 comentarii

  1. Foarte interesant ce spui referitor la soare, lucruri care contrazic total ceea ce cunoastem deja.
    1. Soarele e benefic la amiaza, cand pur si simplu arsita te prajeste.
    2. Expunerea la soare fara creme .Exact ce am spus mai devreme, doar ca te prajeste mai tare.Am remarcat totusi faptul ca doar “anumite” creme produc cancer.

    Ar merita dezbatuta problema, in special inaintea verii, cand toata lumea se pregateste de plaja.

  2. Soarele e benefic la pranz pentru ca UVB sunt la maxim(cele care produc inflamatia pielii dar si vitamina D). Dimineata si seara predomina UVA- care iti dau doar culoare.
    Nu se contrazic, doar ca pana acum ai stiut doar o parte a problemei, aici ai completarea.

  3. Sunt de acord cu Taw, ar mai fi de discutat aici cred. Stiam ca expunerea la soare fara creme e necesara pt vit D, dar ce facem cu arsuriile si teoriile despre cancerul de piele? Dupa ani de scepticism, in final am fost si eu convins ca “trebuie” sa dai cu crema de protectie daca tii la viata ta. In fond, Vit. D o poti lua si din alte surse.
    Cred ca o intrebare ar fi: cam care e timpul de expunere estimat/recomandat?

  4. Nu prea ai cum sa iei din alte surse pentru ca nu prea sunt surse alimentare care sa iti aduca acele cantitati de care ai nevoie.
    In articolul despre ficatul de cod eu am spus si despre vitamina D, el fiind cea mai bogata sursa naturala, la distanta mare de urmaritori.
    Cat despre cancerul de piele, e foarte simplu, cautati statisticile… cine face cancer de piele? Cei care stau in soare toata ziua si care mananca traditional sau soarecii de birou care mananca “low-fat”?

    Timpul de expunere estimat/recomandat depinde foarte mult si de tipul de piele, latitudinea la care esti, ora la care stai la soare. Dupa cum am scris si mai sus… aportul de calciu este absolut necesar, spre deosebire de cretinismele pe care le auzim de la medici, cum ca daca iei calciu vara “se depune aiurea”.

  5. Nici nu ma mira audienta in crestere la blogul tau, informatiile utile prezentate succint contribuie la acest lucru. Personal, am experimentat in timpul verii cand aveam ocazia expunerea la soare cam 30 de minute pe la orele 15 fara nici un fel de probleme, inrosire sau arsuri. Si bronzul a venit treptat.

  6. O alta posibilitate de “introducere” a vitaminei D in corp este prin expunerea la solar( care emite cantitati mici de UVB si cantitati mari de UVA) – bineinteles, in limitele recomandate de specialisti si purtand ochelari de protectie. Astfel, pielea nici nu se arde, cum se poate intampla la soare.

  7. Buna ziua, am si eu o intrebare ptr.d-nul Margarit si anume-de 2 ani jumatate am descoperit ca sufar de poliartrita reumatoida si de spondilita anchilozanta ( boli autoimune) si urmez un tratament f toxic.Intrebarea mea este ce suplimente as putea sa iau tinand cont de faptul ca medicul care ma trateaza nu mi-a zis nimic despre suplimente.Medicamentele sunt antinflamatoare si am nevoie si de Ca si de vit.D.In ce combinatii pot sa le iau? Am vazut pe site ca ati vorbit si despre Glutamina,e bine sa o iau?Multumesc ptr.raspuns.

    • Buna, imi pare rau pentru suferintele tale, dar din pacate recomandarile nu se pot face prin Internet.
      Medicatia traditionala este ceva foarte agresiv, cred ca primul pas ar fi sa va documentati in legatura cu cauzele reale ale acestor boli si tratamente alternative, prin dieta, sport, suplimente, modul de viata in general.

  8. “Toxicitatea este considerata o problema la doze intre 2.000 si 10.000 de UI pe zi, pentru perioade lungi de timp.”
    Mi-am luat supliment cu vit d 5.000 UI , si i-au zilnic cate o capsula . Exista riscul ca dupa ceva timp sa fie toxic ?

    • Exista analize de sange pentru asta, daca esti ingrijorat poti reduce/opri suplimentatia cand ai parte de expunere la soare si sa-ti testezi nivelul, daca ajunge spre maxim poti lua pauza.
      Inca nu am cunoscut cazuri de efecte toxice si supradozare, dar sunt teoretic, posibile.

  9. Pingback:Suplimente pentru imunitate | getfitshop.ro

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

HTML tags allowed in your comment: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>