Sexul si slabirea
O problema ridicata foarte des. Relatia dintre sex si slabire sau dintre slabire si sex.
Sexul poate induce slabirea? Pentru ca stim foarte bine ca slabirea poate induce sex prin simplul fapt ca ai un corp mai atragator si esti mai sigur(a) pe tine.
Slabirea
Se face cu regim alimentar si cu sport. Daca regimul alimentar este drastic si cantitatea de grasimi prea mica se poate ajunge la o hiposecretie de testosteron(la baieti) care se soldeaza cu depresie, lipsa de energie, lipsa apetitului sexual, potenta scazuta, ejaculare precoce. De asemenea, un volum prea mare de antrenament fara suficient timp de recuperare iti poate aduce “la podea” parametrii de mai sus.
Sexul
Este o activitate fizica, dar si cu o componenta psihologica importanta. Ca activitate fizica sexul arde calorii, insa numarul de calorii arse depinde foarte mult de cat te misti si de obisnuinta. Din punctul meu de vedere, pentru o femeie sexul nu reprezinta o activitate fizica suficient de intensa incat sa contribuie semnificativ la slabire. La barbat poate fi considerata o forma de “cardio”, dar durata si intensitatea miscarilor trebuie sa fie mari. Adica cel putin 30 de minute pe “sesiune”.
Pentru femei apare insa aspectul hormonal. Sexul cu penetrare si orgasm induce anumite transformari hormonale care favorizeaza atat slabirea cat si sanatatea pielii(reducerea celulitei, a retentiei de apa). Sunt si femei care incearca sa compeseze lipsa de activitate sexuala cu sport, insa blocajul apare inevitabil si eforturile cu dieta si antrenamentul pot deveni zadarnice.
Daca faci sex slabesti?
Nu neaparat, dar cu siguranta o sa te simti mai bine si o sa te tii mai usor de program.
Ce se intampla daca nu ai parte de satisfactie sexuala?
De obicei intervin stari psihologice neplacute(de la anxietate la nervozitate, depresie). Acest gol este umplut de cele mai multe ori cu dulciuri, in special ciocolata, mancate seara. Ciocolata contine PEA(phenylethylamine) o substanta care iti minte creierul ca ai o persoana apropiata si poate chiar ca ai facut sex. Din pacate, ciocolata vine si cu niste calorii, asa ca in loc de dulciuri seara ar merge mult mai bine niste activitate la orizontala(sau verticala, pentru cei mai indrazneti). Am intalnit la multe fete frica de a face sex sau frica de a-si gasi un partener din cauza unei imagini de sine nepotrivite. Adica, fete atragatoare care au impresia ca sunt urate, ca au aripioare, celulita, burta, cute, negi, cai verzi pe pereti. Din pacate se intra intr-un cerc vicios din care este foarte greu de iesit. Iesirea se face prin infrangerea acestor complexe si gasirea unui partener cu care sa le discuti deschis. Conteaza foarte mult atitudinea si ce-i oferi barbatului, care este destul de putin interesat de centimetrii tai in plus odata ce creierul i-a fost blocat de o erectie.
Excesul de sex
Desi excesul real de sex este un lucru destul de rar din lipsa de parteneri, timp, chef, foame, sete, job etc., daca se ajunge in aceasta situatie este posibil ca organismul sa fie suprasolicitat, efectele fiind oboseala cronica, depresie, scaderea imunitatii. Evident, ne referim la sexul cu un partener, masturbarea iesind din discutie. Masturbarea nu aduce beneficii reale decat poate in prevenirea violurilor sau a afectiunilor psihice (desi, de multe ori, apar altele), in cazul lipsei de activitate sexuala pe termen lung.
Foarte interesant articolul. Nu am facut niciodata o legatura directa intre sex si slabire.
Probabil ai fost intrebat de mai multe ori: cand iti vom regasi toate sfaturile intr-o carte? Exista macar in plan o asemena intentie?
In momentul cand apare o carte ea este deja depasita.
Nici sutele de kilograme de hartie irosita nu mi se par o idee buna din moment ce exista Internetul.
Ce-i drept cand vad ce mizerii de carti de “fitness” sau “dieta” sunt pe piata ma tenteaza sa lansez si eu ceva pana la urma. Sper ca nu va fi tot o mizerie.
Pe mine ma enerveaza emisiunile tv ‘spectaculoase’ in care daca e vorba de regimuri si fitness si invita specialistul, asta e prima intrebare pe care o ataca. Si aparent nu se multumesc cu un raspuns, din moment ce in editiile urmatoare cu o tema similara, o adreseaza din nou. Sunt asa previzibile. Si raspunsurile pentru oricine ar trebui sa fie previzibile, totusi. 🙂
Mi-am adus aminte acum si de emisiunea lui Brancu si sotia la care ai fost ivitat acum ceva timp in urma, saraca in informatii. Daca nu erai tu, nici nu ma uitam. 🙂 Sper ca prin explicatiile de acum, au inteles si ei intr-un final apoteotic.
Nu ca as fi impotriva sexului, evident, insa criza economica si spectaculosul pe tema primului, se pare ca au devenit subiectele principale de tras greu pe agenda media.
Mai bine o carte in format electronic, ca doar traim in era digitala.
foarte tare:)) “cai verzi pe peretzi” foarte funny
pentru barbati, “sexcesul” poate duce intr-adevar la slabire, dar deloc sanatoasa, nu neaparat din cauza efortului depus ci mai ales pentru faptul ca lichidul seminal “furnizat” de barbat este un cocktail fenomenal si concentrat de vitamine, minerale, nutrienti in general, care-i vlaguiesc organismul ( vorbim de exces, evident).
Sperma nu contine nici pe departe atatia nutrienti incat sa iti influenteze balanta calorica. Poate doar zincul sa fie un mineral care se pierde in cantitati semnificative.
In schimb, consumul nervos si hormonal este suficient de mare incat sa “dea peste cap” sistemul.
Am auzit ca in acest proces, sistemul nervos este privat de niste saruri ale acidului glutamic (sau pot fi acestea cumva precursori ale altor substante?), si ca aceasta carenta este in legatura directa cu suprasolicitarea prostatei. Are vreun sens ce zic?, ai auzit ceva de genul asta Cristi?
Nu mi se pare ca asta ar fi problema, nu am auzit de asa ceva pana acum.