De ce mergem la sala?
In drumul nostru spre a arata mai bine si a fi mai sanatosi, multi confunda scopul(antrenarea corpului) cu mijloacele(ridicarea de greutati sau diverse alte tipuri de miscare). Mijlocul devine scop in situatia in care scopul este stabilit gresit sau uitat pe drum.
Ma duc la sala pentru a-mi antrena corpul, nu pentru a ridica greutati, a alerga sau a sari. Ridicatul greutatilor, alergatul, saritul… sunt doar mijloace pentru atingerea unui scop. Sunt instrumente. Ne folosim de ele si atat. Ele nu devin un scop in sine. Cu cat face “de la piept” colegul de sala sau “cat are la brat” ma intereseaza prea putin. Competitia in acest domeniu este doar cu tine insuti. Competitia cu altii este pierduta din start. Fiecare este pe drumul sau.
Ma duc pentru cresterea musculara(exercitii cu greutati), capacitatea cardiovasculara(“cardio“), corectarea posturii(Pilates), flexibilitate, intarirea oaselor, consum caloric, echilibrare hormonala, eliberarea stress-ului acumulat si declansarea unor sisteme de adaptare. Pentru fiecare dintre aceste obiective avem “instrumente” adecvate: ridicarea greutatilor, alergatul pe banda sau pedalatul, miscari specifice.
Chiar daca exista pe piata o sumedeine de porcarii gen centuri vibratoare, ventuze, electrostimulatoare, aparate de gimnastica pasiva… ele sunt doar pentru cei care fug de realitate. Realitatea e ca trebuie sa muncesti pentru un corp frumos si sanatos. Solutiile care se pretind simple si rapide sunt minciuni.
Ultimele doua propozitii mi-au facut ziua 🙂 Cine crede ca STAND poti obtine un corp cel putin ‘fitness’ ori e naiv, ori… 😀
Si inca un lucru important, multi confunda sanatatea, cu muschii supradimensionati.
raluuux sunt baieti/fete care arata excelent fara sa faca vreun ofert prea mare ori sa se duca la sala, pentru ca au un genetic foarte bun, dar asta nu inseamna ca sunt si sanatosi, tocmai asta idea, multi cred ca daca cineva arata bine este si sanatos, TOTAL GRESIT.
De acord cu post-ul
Foarte bun si aces articol. Aceast fragment imi da de gandit si ai perfecta dreptate: ” Competitia in acest domeniu este doar cu tine insuti. Competitia cu altii este pierduta din start. Fiecare este pe drumul sau.” 🙂
Felicitari si Multumim
Puterea vine, conform fizicii actiune-reactiune, ca un raspuns la o nevoie, nu o dorinta de a intrece pe altii. Un post bun dar foarte scurt.
principiul a te intrece cu tine insuti l-am aplicat si eu nu numai in sport;
la fiecare antrenament pt picioare puneam in plus 5 kg pe bara la geno pana am ajuns la 170 :d insa poti concura cu tine insuti pana la un moment dat cand te plafonezi. daca ai timp si energie suficienta e bine venita o competitie, unde lupti cu altii care au, in genere, aceleasi scopuri ca si tine si daca reusesti sa obtii coronita simti ca lumea e a ta, te simti important, te simti puternic te descoperi pe tine insuti, simti ca traiesti (acum depinde si de competitie :p )
cine impinge mai mult e respectat si admirat si i se face loc in sala cand intra 🙂
vae victis
De acord dar sunt de parere ca motiveaza si o oarecare competitie cu colegul de antrenament. Atata timp cat scopul este formarea corpului si nu folosirea a x kg la un anume exercitiu, dar cu miscari incomplete, pozitionare gresita a corpului etc.
Pe mine cel mai mult ma motiveaza propriile rezultate. Cand observi ca ai dat o burtica ce isi facuse aparitia si incomoda, cand deja se contureaza un brat mai frumos, cand vezi ca exista un oarecare echilibru in corpul tau si arati tot mai bine si te simti tot mai bine dupa fiecare antrenament nu mai ai nevoie de nici o motivatie din exterior, sunt convins.