RSS-icon
Acasa » Sanatate » Power nap

Comentarii

Power nap — 6 comentarii

  1. Si eu le-am gasit folositoare, dar numai cand eram foarte obosit si lucram muuult overtime. Altfel gasesc mult prea greu sa trec de la modul de “in priza” la “relaxat pt somn” si apoi inapoi la “in priza”. Cum reusesti sa adormi usor in conditiile astea? E doar o chestie de antrenament?

    Eu si seara adorm greu daca nu stau cel putin 15-30 min sa citesc ceva care sa ma relaxeze si sa ma ajute sa ma deconectez de problemele din timpul zilei.

    +1 pt True Focus si ALC

    PS: Vezi ca ai lasat un paragraf neterminat (Ceai verde, cofeina … )

  2. Lucrez intr-o corporatie chineza, si ei obisnuiesc ca dupa pranz, in jumatatea de ora care le-a mai ramas din pauza, sa gaseasca o pozitie comfortabila pe scaun si sa atipeasca putin.
    Rezista la birou pana la 7-8.
    Am incercat si eu de cateva ori, si intr-adevar, are efectele pe care le-ai descris in articol.
    Deci sa inteleg, cafeaua, in cantitati rezonabile, nu o recomanzi.

    • Inca nu exista aceste conditii(incapere pentru somn) dar sunt pe cale sa amenajez si asa ceva. Totusi, intr-o firma mica, cu o mana de angajati e mai greu sa faci asta.
      Angajatourul vrea rezultate, randament, nu neaparat timp, desi exista activitati unde timpul petrecut la “munca” este determinant(procese simple si repetitive).

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

HTML tags allowed in your comment: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>