Fit Camp Last Minute
Pentru cei care vor sa participe la varianta simpla a GetFIT Camp avem si o solutie “last minute” pentru ziua de sambata, 21 Mai.
Transportul este in sarcina participantilor si accesul se va face pe baza unui bilet special de o zi, care poate fi achitat si la fata locului, inainte de inceperea programului zilei.
In program sunt incluse 3 mese+ suplimente inainte si dupa antrenamente, 2 seminarii, 2 antrenamente si ora de yoga.
Confirmarea participarii trebuie facuta pana vineri, 20 Mai, inclusiv.
Mai multe detalii pe fitcamp.ro
Buna Cristian,
Eu sunt Elena, am 1.85 inaltime si 66 de kilograme si merg la sala si fac aparate.
Programul este de 3 ori pe saptamana sala si in weekend alergat.
Lunea – Umeri spate abdomene
Miercurea – Picioare abdomene
Vinerea – Brate/abdomene
Vroiam sa te intreb ce exercitii ar tb sa evit ca sa nu care cumva sa ma latesc in umeri, am vazut niste tipe pe la sala si nu imi place deloc.
Elena, imi pui aceste intrebari intr-un mesaj care nu are legatura cu subiectul in ideea in care eu ar trebui sa stiu ce exercitii ar trebui tu sa eviti desi nici nu stiu cum arati macar?
Ce ai pus tu acolo este o impartire pe grupe, nu un program de antrenament, care se defineste prin mult mai multi parametri.
Sfatul meu ar fi sa-ti faci un jurnal pe forumul getfit.ro unde sa pui poze si programul detaliat (inclusiv ce exercitii faci, schema de serii si repetari), astfel incat, daca cineva are timpul si dispoinibilitatea sa-ti dea un sfat, sa o faca in cunostinta de cauza.