Astazi, de la 15.25, la “Traieste Sanatos” cu Simona Balanescu, pe Antena 2 vom discuta despre integrarea programului de alimentatie cu cel de sport si odihna. Emisiunea poate fi urmarita si in direct pe http://www.antena2.ro/live (exista si inregistrarile emisiunilor anterioare in care am participat). Eu voi fi in a doua parte a emisiunii, timp de aproximativ o ora (incepand probabil cu ora 16.00).
Raspundem astfel la intrebarea: Ce este mai important, sa tinem dieta sau sa facem sport? Este important sa acoperi cele trei elemente: sport, nutritie, odihna.

In special pentru cei care au realizat necesitatea unui stil de viata sanatos e bine sa avem si explicatii simple pentru cateva nedumeriri comune, astfel incat sa vedem din nou padurea, chiar daca in ultima vreme atat de multi copaci ne sunt bagati in ochi din toate partile.

Solutii rapide, simple si ieftine pentru oricine 

Sanatatea. Lux sau necesitate?

Care este standardul tau de frumuseste si cine il stabileste?

Pot sa faci orice daca iti propui si iti doresti suficient de mult?

Care sunt limitele corpului?

In cat timp obtii rezultatele dorite?

Daca vreau sa fac muschi trebuie sa ma mut in sala de fitness? Femeile se tem de muschii prea mari. Poti face muschi prea mari?

Cate ore pe saptamana trebuie sa dedic antrenamentelor?

Daca vreau sa slabesc trebuie sa fac foamea pana cad din picioare pe strada?

Ce inseamna o slabire normala, naturala, sigura si sanatoasa?

Cum slabesti ultimele kilograme de grasime?

Exista metode sigure de slabire rapida?

Ce se intampla daca slabesti prea repede?

Cum te mentii dupa o slabire rapida? 

Ce arata cantarul? Ce arata centimetrul?

Care este dieta “ideala”? Dar programul de antrenament “ideal”?

Care sunt cele mai bune exemple de urmat?

Cu ce inlocuiesti mesele? Cu ce inlocuiesti alimentele nesanatoase?

Cum incepi cu dreptul o dieta?

Nu mananc seara?

Sunt necesare suplimentele nutritive?

Vitaminele ingrasa? si Minciuni despre vitamine

Suplimente inteligente pentru slabire

Batoanele pentru slabit

Pastile pentru slabit

Cum incepi un program de antrenament?

Ce se intampla cand nu te mai antrenezi?

Aceste intrebari si multe altele (pe care le puteti pune si dumneavoastra pe forum, drept comentarii la articolele de aici sau de pe getfit.ro si pe facebook) isi vor gasi raspunsurile simple, utile, usor de inteles si aplicat.