Ce inseamna anti-aging?

Pentru oamenii inteligenti care pun valoare pe propria viata, sanatatea si energia pe termen lung sunt un scop important. O viata cat mai lunga, in conditii de sanatate, iti permite sa traiesti mai multe experiente, sa faci mai multe lucruri, sa iti vezi stra-nepotii sau sa cunosti cat mai mult despre lumea in care traiesti. In tara noastra tinerii se considera “terminati” la 30-40 de ani, in timp ce prin alte locuri o femeie “infloreste” la 30, nu se ofileste, asa cum un barbat de 60 e considerat “tanar”.

Dieta curata

Dieta exclude din start alimentele de tip “junk food” sau “fast food” si isi propune sa reduca riscul aparitiilor bolilor omului modern, in principal diabet si afectiuni cardiovasculare (cancerul este oricum legat puternic de cele doua). Dieta este o dieta care combate inflamatia cronica si starea de aciditate crescuta, dar in limite normale, are o densitate micronutritiva mare si una calorica redusa, in conditiile minimizarii aportului de toxine alimentare. Metodele de gatit sunt concepute pentru maximizarea similarii nutrientilor dar evitarea sintezei de compusi toxici (cum rezulta, de exemplu, din prajire, coacerea painii, pasteurizarea laptelui).

Deci accentul este pe super-alimente, cu excluderea alimentelor toxice.

Alte masuri

Exista mai multe metode pentru obtinerea efectelor “antiaging” (anti-imbatranire): dieta, miscare, mod de viata, suplimente nutritive (inclusiv ceaiuri) si diverse terapii. Iata cateva articole pe aceasta tema (am si un seminar unde tratez pe larg fiecare componenta, pe care il pot sustine la cerearea unui organizator).

Prevenire vs. tratare

Suplimente anti-aging: Resveratrol

Cate credite mai ai?

Foamea

Alimentatia si exprimarea ADN-ului 

Paradoxul anti-aging 

Placerile vietii 

Stress 

Argumentul “bunica”

Despre hormonul de crestere si Cum sa iti cresti in mod natural productia de hormon de crestere?

Pentru barbati este importanta si cresterea naturala a nivelului de testosteron 

Parerea mea este ca daca de la incheierea cresterii (in jur de 22-25 de ani) se incepe cu protectoarele si suplimentele pentru conservarea starii organismului se poate antinge o viata lunga si sanatoasa cu costuri minime. Este mult mai usor sa previi decat sa tratezi; de asemenea, mult mai ieftin.