Despre alimentatia copiilor
Despre alimentatia copiilor, azi de la 20.00 in direct la Activ FM, 92.7 FM, www.activefem.ro.
Am intalnit mame care “triseaza” regimul de slabire cu junk food-ul pe care il au in casa “pentru ala mic”. Am intalnit mame care prefera sa isi lase copilul pe mana cofetarilor si patiserilor in loc sa ii trimita la scoala cu un pachetel bine gandit. Da, stim, exista peste tot reclame pentru lapte si cereale, dar pentru cine vrea mai mult decat sa fie o alta vita de munca exista solutii mult mai inteligente.
Diversificarea este foarte importanta pentru ca acum i se stabilesc preferintele culinare. Daca ii dai “borcanase“, cereale, zahar si junk, asta va fi tentat sa manance toata viata. E important sa aiba acest start bun si macar in masura posibilitatilor sa minimizam cantitatile de toxine pe care le mananca.
Meniurile de gradinita sunt dezastruoase de cele mai multe ori, chiar si la asa-zisele gradinite “bio”. Da, ele sunt ceva mai bune pentru copii insa nicidecum la nivelul la care noi ne hranim copilul acasa. Exista limitari legate de costul unui meniu, capacitatea bucatarilor sau firmelor de catering de a veni cu retete sanatoase. Chiar si campaniile de curatare a meniurilor de gradinita au adus tot dulciuri si fainoase in exces.
Nu, copilul nu “are nevoie” de dulciuri sau zahar (am inteles ca mai exista inca pediatri care prescriu apa cu zahar copiilor). Nu are nevoie sa fie conditionat prin recompensa dulce, pentru ca mai tarziu isi va oferi singur acea recompensa si va avea de suferit.
Educatia alimentara astazi devine o chestiune de supravieturie si va recomandam toata seria de articole despre alimentatia copiilor de pe bebster.ro
Am avut ocazia sa ma uit peste niste meniuri de gradinite (cu pretentii, in sensul ca te costa ceva sa iti dai odorul acolo) si m-am ingrozit. Diferenta o putem face noi, parintii. Peste vreo 2 ani urmeaza sa il duc si pe al meu si ce ma fac daca lucrurile nu se schimba si mi-l indoapa cu zahar si prostii? Lesin! Adica eu ma straduiesc sa ii creez niste obiceiuri alimentare sanatoase, ca sa ajung sa daram totul ca un castel de nisip dupa ce ajunge la gradi? E trist…
Adina Halas
Il trimiti cu pachetel la gradinita sau faci in asa fel incat sa manance acasa cat mai mult (program scurt la inceput).
Este inevitabila aparitia unor alimente nesanatoase in dieta micutului sau micutei dar per total conteaza si cantitatile. Una e sa-i dai tu paine si prajeli timp de 3 ani de zile si alta e sa manance ocazional, dupa o anumita varsta.