Azi, la “Get FIT” cu Cristian Margarit de la 20.00 pe Activ EFEM (www.activefem.ro)  vorbim despre antrenament. Alegem aceasta tema pentru ca saptamana trecuta au ramas multe intrebari “in aer”.
Ca de obicei, intrebarea/ideea cea mai interesanta va fi premiata cu un voucher de 150 de lei la cumparaturi pe www.suplimente.ro

La stabilirea castigatorilor au prioritate cei care  din direct la 0734 22 02 02, apoi cei care ne scriu prin alte medote SMS la 0734 22 02 02, comentariu pe pagina de facebook Get FIT, Yahoo! Messenger getfit.radio.

Discutam despre:

Combaterea sedentarismului

Excese

Dozarea efortului

Antrenamentul complet

Antrenament pentru masa sau definire?

Nu poti incorda grasimea si nici oasele

Intai masa si apoi definire? 

Cum cresti in masa musculara si slabesti in acelasi timp?

Miscare in aer liber

Cum ne antrenam?

Grupele deficitare

Evitarea accidentarilor la diverse exercitii periculoase

Trucuri pentru antrenamente mai sigure

Pozitia corecta

Antrenamentul si durerile de spate

Performanta, un exemplu prost

Cresterea muschilor la fete

Programul meu preferat

Exemple de programe de antrenament

Asteptam ideile si propunerile voastre, atat pentru subiecte viitoare cat si pentru programele de antrenament care v-au adus cele mai bune rezultate.