De la 20.00 la Activ FM (www.activefem.ro) si 92.7 in Bucuresti discutam despre programul de antrenament.

Cea mai interesanta intrebare sau idee va fi recompensata cu un voucher de 150 de lei pentru cumparaturi de pe www.suplimente.ro. Au prioritate cei care suna in direct la 0734 22 02 02 (se poate trimite si SMS). Alte metode sunt pagina de facebook Get FIT si id-ul de messenger getfit.radio.

Intai trebuie sa raspundem la doua intrebari esentiale ce se intampla cand nu te mai antrenezi? si cum sa nu faci muschi prea mari? Nu vreau sa ma fac prea mare si cresterea muschilor la fete, doua subiecte la fel de interesante.

Sunt intrebari tipice pentru incepatori sau cei care inca nu s-au antrenat, dar au ramas cu drobul de sare implantat in creier de la povestile din copilarie.

Ce este culturismul? Ce este fitness-ul?

Ce tipuri de antrenament facem?

Cum facem impartirea pe grupe musculare?

Cum alegem exercitiile? 

Ce metode de crestere a intensitatii folosim?

Evitarea supraantrenamentului

Importanta antrenorului personal 

Exercitii pentru trapez

Antrenament cu corzi elastice acasa

Va asteptam si pe voi cu intrebari si completari pe acest subiect.