Discut de la 11.00 cu Mihai Jurca despre detoxifiere, mituri nutritionale si dieta de toamna.

Detoxifierea se face la toate nivelurile: mai putine toxine introduse (in special prin alimentatie “curata”), eliminare imbunatatita (stimularea functiilor ficatului, rinichilor, colonului, pielii). Atentie, dupa “slabirea” datorata aparent detoxifierii in cure stricte si dure (inclusiv in clinici pentru detoxifiere) cele mai multe persoane (in special femei), explodeaza la loc, deci vor acumula rapid kilogramele pierdute, din pacate in special din grasime, nerecuperand si masa musculara.

Se face induce si confuzia intre dieta pentru detoxifiere si regimul “raw-vegan”… atentie la tulburarile hormonale si pierderile de masa musculara/osoasa, foarte greu de recuperat, in special la femei.

Am scris acum cativa ani despre cele mai frecvente greseli in dieta, vedem ca sunt foarte prezente si astazi (poate “lumea” ar da mai bine share la astfel de articole, nu la “citate celebre” goale de continut si utilitate).

Eu folosesc, pe langa dieta diversa si curata, aproape tot timpul anului detoxifiant hepatic (cu silimarina si alte extracte de plante), sucuri verzi (proaspete sau sub forma de pudra), germeni de broccoli, clorela/spirulina. La clismele cu cafea inca nu am ajuns, desi conceptul este interesant si am vazut rezultate bune la cateva cunostinte.

Temele au mai fost abordate, deci daci click si vedeti colectiile de articole.