Smoothie anti mahmureală

Evident că acest smoohtie anti mahmureală poate fi băut de către oricine, dar dacă îl facem pentru copii, îl putem folosi și noi pentru hidratare, calmarea stomacului și refacerea metabolismului. Se poate adăuga puțin turmeric, dacă este disponibil. În rest, pe lângă bananele bine coapte, orice fructe sunt binevenite: fructe de pădure, rodie. Am avut aici mere de la țară și niste prune, de această dată în versiunea nefermentată/distilată.

Am mers pe o variantă de “lapte vegetal” (horchata, în cazul nostru, dar poate fi orice altceva, mai puțin lapte de soia). Lichidul suplimentar ajută rehidratarea. Refacerea metabolismului după consumul de alcool este ajutată de aportul de glucoză și fructoză.

De ce smoothie și nu suc?

Aici este nevoie de fibrele cu efect prebiotic și de a reține maximul de nutrienți (vitamine, minerale, antioxidanți). Calmează mai bine stomacul față de un suc. Deși, în lipsă de altceva, un suc de portocale este oricum mai bun decât nimic. Sau decât altă cantitate de alcool.

Pentru refacerea florei intestinale poate fi util un supliment cu probiotice (aici, 10 tulpini diferite, dovedite științific drept benefice, click pe imagine pentru oferta suplimente.ro)

Pentru un smoothie fin avem nevoie de un blender puternic, eu am unul de la Heinner Electrocasnice, pe care vi-l recomand. Plasticul este fără BPA, lamele din inox, motorul puternic. Este mai ușor de folosit decât cel cu cană de sticlă, pe care îl aveam înainte. Sticla are avantajele ei, dar este mai grea. Îl găsiți la distribuitorii Heinner sau la ofertă, pe emag. (click pentru detalii).

O formulă împotriva mahmurelii poate fi ajutată și de suplimente nutritive, pentru metabolizarea alcoolului (ficat), neuroprotectoare dar și antiinflamatoare.

Acetyl-l-carnitina are efect neuroprotector (îți mai salvează din neuroni) dar ajută și arderea grăsimilor (dacă faci și mișcare).

Liver Refresh conține extracte de plante, vitamine și aminoacizi care ajută funcționarea ficatului. Click pe imaginea de mai jos pentru oferta suplimente.ro (se poate comanda online, cu plata la livrare).