De la 20.00 la Activ FM despre ce exercitii/tipuri de antrenament alegem si cum?

Discutam si la Wellness Show despre Sanatatea articulatiilor (sambata, de la 16.00) si despre Detoxifiere si alcalinizare (duminica, de la 10.00), cine suna la 0734 22 02 02 are invitatie gratuita din partea organizatorilor. Pe 5 si 6 octombrie sunt la Pure Fitness invitat sa discutam despre Nutritia sanatoasa si apoi Dieta pentru slabire.

Iata si temele de discutie:

Antrenamentul complet

De ce ai nevoie de fier?

Ce faci la sala de forta?

Intai masa sau intai definire?

Exista exercitii/antrenament de masa si definire?

Poti antrena grasimea? Dar incorda oasele? 

Cum te antrenezi pentru evitarea accidentarilor? 

Cum alegi exerctiile pentru corectarea punctelor slabe?

Program de antrenament simplu si eficient

Cardio inainte sau dupa antrenamentul de forta? 

Bara sau gantere?

Aparate sau greutati libere?

Antrenament pentru “trapez”

Programul de antrenament cu care eu am obtinut cele mai bune rezultate