Suplimentarea cu vitamine, minerale si omega 3 imbunatateste comportamentul adolescentilor. Despre beneficiile suplimentarii se mai studiase si rezultatele erau bune, dar acum iata un studiu nou, “gold standard” al “medicinei bazate pe dovezi” cum le place unora sa clameze. Iata deci ca o suplimentare aplicata chiar si la populatia generala (fara a face inainte “analize” pentru a vedea un deficit- iarasi, discutie inutila din moment ce aceste analize sunt scumpe si nu se fac in mod obisnuit). Pentru ca, pana la urma, conteaza optimul, nu cantitatile minime care sa tina in viata un om aparent sanatos. Si suplimentarea este o completare a alimentatiei, suplimentele sunt considerate alimente, sunt sigure pentru sanatate, nu exista nici pe departe riscurile despre care vorbesc unii sau altii, nici macar cand avem in discutie vitaminele liposolubile sau vreun mineral cu potential de supradozare.

Studiul este facut la Oxford, pe 196 de elevi. Un numar suficient de mare incat sa imi dea incredere ca pe langa dieta copilului nostru vom folosi intotdeauna si suplimente nutritive, alese inteligent, alese pentru el, alese dintre cele mai curate si mai bune.

Exista si o sumedenie de studii care arata un continut de nutrienti (in special oligoelemente dar si minerale, vitamine, proteine, antioxidanti), in alimentele moderne. Valorile din tabele nu mai reprezinta realitatea si chiar USDA (una dintre putinele autoritati care chiar isi permite sa testeze alimentele) este nevoita sa recunoasca faptul ca in cateva zeci de ani acest fenomen a devenit ingrijorator.

Despre viitoarele “mamici” ar mai fi ceva de spus? Cate dintre ele chiar mananca de nota 10? Cate au mintea deschisa pentru a folosi macar un supliment special pentru sarcina si alaptare, in beneficiul copiilor? Dar poate ca nu trebuie sa fie toti oamenii la fel de sanatosi si inteligenti. Poate ca elitele stiu ce au de facut si nici un interes pentru a-si crea singure concurenta. Sau va imaginati ca odraselele miliardarilor mananca cereale cu lapte la micul dejun?