O sa redau aici raspunsul pe care l-am dat pe forumul computergames.ro la aceasta problema:

Problema este mult mai nuantata, cred ca daca citesti atent si in 2002-2005 se vorbea despre ciclizarea proteinelor si despre sursele sanatoase de grasimi. Eu nu am spus ca trebuie eliminate proteinele ci doar ca excesul poate fi daunator pe termen lung.
Dintotdeauna am sustinut folosirea unei gamei mai largi de suplimente, nu doar proteina, proteina si iar proteina.

Despre oua nu stiu unde s-a spus ca ar fi o sursa proasta de proteine, insa in jurnalul meu cred ca se poate citi ca am mancat dintotdeauna oua intregi, chiar si 3-5 pe zi pentru perioade lungi de timp. Oul chiar era considerat cea mai buna sursa de proteine. Exista la acel moment teoria cu “grasimile saturate si colesterolul din galbenus”, pe care eu am expus-o dar dupa care nu mi-am construit dieta personala.

Pe de alta parte, este normal ca in timp sa apara noi studii si cercetari, iar noi sa adaptam alimentatia si ceea ce facem si in functie de asta. In perioade diferite apar probleme diferite. Este normal ca si discutiile sa se refere la problemele curente, nu la cele pe care le aveam in 2002. Discutia cu 3g de proteina se referea la persoane care se antreneaza serios, oameni care fac performanta, nu la oameni care stau 10-12 ore la calculator si pe la sala discuta despre gagici sau adorm pe banca de impins culcat.

Faptul ca evoluam mi se pare un lucru foarte bun, desi in mesajul tau suna ca un fel de critica. De fiecare data cand descopar ca un lucru pe care il stiam e gresit ma bucur pentru ca de acum inainte pot face lucrurile mai bine, atat pentru mine cat si pentru cei care citesc articolele mele. Pentru asta investesc multe ore pe zi in documentare din cele mai diverse surse si beneficiez de experienta zecilor sau sutelor de oameni cu care lucrez in mod direct la consultanta personalizata. De asemenea, pe forumul getfit.ro exista o cantitate uriasa de informatii aduse de miile de membri care au activat de-a lungul timpului. Faptul ca este un forum dedicat scuteste de multe ori discutii inutile despre lucruri deja disecate si rezolvate.