Gripa aviara… bau! bau!
Trecem peste conspiratia mondiala, comisioane, ineficienta medicamentelor propuse(ba din contra, gripa devine mai contagioasa si poate suferi mutatii periculoase), pasarile migratoare, jucatul cu degetul in fundul gainii si alte discutii demne de un blog mai rasarit.
Orice epidemie(sau pandemie) ucide indivizii slabi, cu imunitate scazuta si expusi la contaminare.
Pentru a fi in siguranta avem cu totii la indemana cateva masuri simple si usor de aplicat:
1. Igiena, spalatul mainilor in primul rand. Evitarea locurilor aglomerate. Descurajarea celor care sunt “raciti” sa vina la munca/sala etc.
2. Evitarea alimentelor procesate, care duc la depresia sistemului imunitar. Includem aici si dulciuri, alcool.
3. Alimentatie bogata in vitamine, minerale, proteine de calitate, grasimi esentiale. Alimentatie vie(cat mai putina preparare termica) si probiotica(iaurt, fibre).
4. Hidratare
5. Program personalizat de exercitii fizice. Programul trebuie adaptat capacitatii fiecaruia, pentru ca supraantrenamentul duce la scaderea imunitatii. Masa musculara crescuta ofera o rezerva de aminoacizi foarte utila in timpul bolilor.
6. Odihna suficienta, 8 ore de somn, in timpul noptii.
7. Suplimente nutritive care sustin sistemul imunitar: vitamine(in special vitamina D), minerale, glutamina.
8. Controleaza stress-ul prin dozarea efortului, evitarea timpului inutil petrecut la TV sau pe Internet, expunere moderata la soare, iesiri departe de poluarea orasului.
O sa va spun si despre vaccinuri alta data. Pe scurt: nu sunt totdeauna bune.
Salut,
Am inceput sa-ti citesc blogul pentru ca mi-ai fost recomandat de un prieten bine intentionat si pentru ca citind pe fuga cate putin din mai multe articole imi place tonul in care abordezi capitolul NUTRITIE, iar la restul inca sunt in stadiul de a-mi forma o parere (vreau si eu sa dau jos burtica 😀 si trebuie sa-mi gasesc un regim de mancare si antrenament potrivit mie).
Ce as adauga la articolul tau este: 9. Buna dispozitie, mentalitate optimista: sa faci lucrurile cu placere, sex cat mai des, activitati care te distreaza precum hobby-urile pentru voie cat mai buna, care la fel ajuta la o sanatate temeinica. Si probabil ca si stress-ul ar fi rezolvat de la sine.
Dar evident niciodata nu va fi toata lumea de acord cu tine, sau cu tot ceea ce scrii. Eu am o preconceptie legata de termenul indivizi slabi, ma duce cu gandul la selectia nazista :). Dar la tine este mai mult ca sigur folosit strict cu intelesul medical / stiintific.
Consider ca ‘individul’ ar trebui sa-si dozeze efortul mai intai pentru modelarea intelectului si mai apoi pentru restul. Pana la urma toti sfarsim in acelasi mod, murim, mai putin conteaza cativa ani castigati sau in minus, conteaza si ce lasam in urma noastra.
Foarte bun punctul 9, cu o exceptie: sex cat mai des inseamna epuizare hormonala, nervoasa si energetica. Are si sexul rolul lui, evident, dar cu limita.
Cat despre “selectie” este un concept general, nu are legatura cu nazismul. Nazismul a deviat anumite teorii stiintifice si a rezultat filosofia respectiva, despre care oricum nu stim decat putine lucruri(ce am vazut ca efecte). Selectia are loc in fiecare moment. Indiferent ca este de ordin medical, social, financiar, intelectual. Si asta nu se refera doar la oameni ci la absolut orice lucru de pe lumea asta. Cei care se incadreaza merg mai departe, cei care nu, nu.
Si da, cei care au un fizic slab vor muri in cazul unei pandemii.
Medicamentele nu mai sunt concepute sa vindece oameni, ci sa se vanda pe termen lung. E o realitate pe care numai cine nu vrea nu o vede.
Lumea a intrat intr-o noua era, cea a informatiei. Informatia o poti folosi sa-ti faci viata mai buna sau o poti inghiti(prin reclame de exemplu) pentru a ramane sau a deveni sclav.
Ce scriu eu aici se refera la “casa” in care locuieste acel intelect. Nu se exclud absolut deloc, ci se completeaza.
Un om sanatos, hranit bine si care face sport gandeste mai bine si este mai util societatii. Nu corporatiilor.
Pe de alta parte, acei “cativa ani” pot fi destul de multi si sunt anii in care un batran poate da inapoi societatii ce a acumulat. Daca este chinuit de boli nu stiu ce mai poate da inapoi, poate suferinta pentru cei din jur si gauri in bugetul de sanatate.
Ma intereseaza prea putin daca “lumea” este de acord cu mine sau nu, rolul blogului este sa prezinte niste idei, cine vrea le citeste, cine vrea le aplica…
Daca vrei sa scapi de burtica, vei afla ca, la fel ca in orice alt domeniu trebuie sa te informezi, sa stabilesti obiective, sa planifici, sa aplici si sa mergi inapoi la primul pas din cand in cand.
Succes!