O alta salata
Am intrat din nou pe “keto”.
Da, o dieta cu grasimi. Pentru ca grasimile, spre deosebire de carbohidrati dau corpului un semnal ca trebuie sa arda grasime pentru energie, nu sa depuna.
Pentru ca grasimile sunt un nutrient esential, in timp ce fara carbohidrati se poate trai.
Pentru ca grasimile s-au dovedit in ultimii ani cel mai nedreptatit nutrient, eliminarea lor din alimentatie, citez “cat mai putine grasimi”- Dr. Bilic, ducand la probleme grave pe termen lung.
Branza de bivolita maturata. De bivolita pentru ca este mai grasa. Maturata, pentru ca prin maturare ii scade continutul de lactoza.
Varza rosie, continut scazut de carbohidrati si da o senzatie de plin, mai ales ca o si rontai.
Pentru ca situatia este si asa destul de albastra- si ca sa nu devina mov, o manusa:
Niste seminte de dovleac, pentru grasimile sanatoase, fier si zinc:
Am mancat jumatate de zi din ea:
Citesc blogul tau zilnic Cristi si mereu pui accent pe importanta grasimilor in alimentatie.
Sunt sigur ca citesc si oameni mai putin informati acest blog, oameni care nu stiu ce inseamna o dieta ketogenica si ma gandesc ca ar putea intelege faptul ca daca aceste grasimi sunt bune si deci slanina, margarina si caldabosul (parca asa se scrie, habar nu am, pentru ca nu am mancat niciodata) sunt alimente ideala pentru a avea o dieta sanatoasa.
Mai am de spus ceva ce as fi spus normal pe forum, dar…pana se rezolva scriu aici.Am intalnit persoane (chiar si eu de multe ori) care nu se satura daca nu consuma carbohidrati.Salata ta de exemplu este destul de consistenta si bogata in nutrienti importanti dar e cam putina si nu cred ca ar putea inlocui o masa “serioasa”.(piept cu orez, etc).
O ultima observatie, de la un cititor fidel, sper sa tii cont de ea.De departe cele mai interesante blog-uri mi se par acestea in care exemplifici in mod clar (cu poze in special) metode de a manca sanatos.Salata de exemplu poate fi pusa intr-o caserola de plastic si consumata oriunde si oricand.Mie nu mi-ar fi rusine sa o consum chiar la birou in timp ce lucrez, in fata calculatorului.Deci, asteptam in continuare, astfel de exemplificari.
Am scris cam mult dar..deh, daca lipseste forumul..:)
Bafta!
DR BILIC hahahaa…ce caterinca…. ce convingeri ferme are, ce pseudostiinta debiteaza cu siguranta omului prost si putin informat…
Despre margarina scriu la intervale regulate ca nu este buna.
Carnati si caltabosi nu ai vazut la mine pe blog.
O dieta nu se face citind un blog.
Desi daca il citesti pe tot, gasesti si variante de regim cu carbohidrati, atunci cand si eu mananc carbohidrati.
salut, la salata aia nu ai pus ulei? piper..sare ? …decat branza, varza si seminte
Branza are destula sare. Ulei nu am mai pus, am mancat niste smantana separat. Poti pune putin ulei daca vrei.
Condimentele in general nu imi plac, nu mananc condimentat decat atunci cand merg la restaurant sau gateste altcineva si apuca sa puna condimentele inainte sa-i spun ca eu le prefer cu gustul natural.
Si eu citesc blogul tau zilnic, Cristi si recunosc, inainte eram convinsa ca grasimile(de orice fel) sunt nocive si ingrasa. Acum, m-am luminat si chiar as vrea sa devin nutritionist (am 16 ani).pentru ca am adoptat un regim cat de cat sanatos (mai putin cu dulciurile). Intrebarra mea ar fi: Cum pot slabi(am 1.78 si 70 – 71 kg) sanatos la 16 ani fara sa produc dezechilibre in organism? Mentionez ca fac Tae Bo zproape zilnic (pentru ca sportul e unul dintre hobbiy-urile mele)