Acum sunt la moda demonstratiile. Inainte se faceau poze de “before” si “after” in aceeasi zi (machiaj, epilare, deshidratare, pompare).

Intai avem geneticul, apoi primii ani de viata si adolescenta se pot reflecta in rezistenta tendoanelor, numarul de celule musculare si de grasime, tipul de fibre musculare si diverse alte adaptari utile pe viitor. Stim ca exista o inertie a organismului: daca il tii mai mult timp intr-o anumita stare (in special raport de masa musculara/grasime si efort fizic/alimentatie) el tinde sa se mentina in acea stare. Deci daca te ingrasi fortat pentru cateva luni corpul va avea tendinta sa revina rapid la starea initiala (mai ales la persoanele cu masa musculara mare si experienta in alimentatie si antrenamente).

De la 1 ianuarie vom porni si noi un astfel de “fitness challenge”, pentru cei care vor sa intre in forma pana la 1 Mai. Deci vom avea 4 luni la dispozitie, in care si eu voi trece prin aceleasi transformari, inclusiv reluarea antrenamentelor dupa o pauza considerabila . Este fiecare pentru el (fara “concurs”) dar  participantii vor beneficia atat de consultanta gratuita din partea mea cat si de experienta si sprijinul celorlalti. Fiecare isi va stabili pe cont propriu obiectivele si cate resurse aloca, astfel incat aceasta “provocare” sa fie de ordin personal, indiferent de punctul de plecare, nivel de pregatire, posibilitati, buget, mod de alimentatie.

Sunt invitati sa participe si instructorii sau alte persoane care considera ca ar putea fi de ajutor si vor sa contribuie la aceasta actiune: sali care sa gazduiasca antrenamentele, magazine care sa ofere discounturi participantilor, reviste si site-uri care vor sa promoveze alimentatia sanatoasa si sportul.

Chiar daca nu este un concurs, cel mai votat jurnal va castiga un loc in GetFIT Camp 2012.

Eu deja am inceput niste experimente, doar dieta, fara sport:

1 August 92kg
1 Noiembrie 103.7kg (cu alimente relativ sanatose, fara fast-food, prajeli, gogosi etc.)
1 Decembrie 99.1kg

Inscrierile se fac pe pagina de facebook GetFIT.