↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » Prieteni

Arhiva categoriei: Prieteni

cine? cum? ce?

Navigare articole

1 2 3 4 5 >>

Noaptea cea mai lungă, cu Alex Găvan

Cristian Margarit Publicat în 19 august, 2020 de CristiM19 august, 2020

Alex Gavan

Despre situații-limită, cu Alex Găvan

La Undercloud am avut parte și de un “teatru” mai special: Alex Găvan în regia lui Chris Simion Mercurian.

La check-in-ul dat pe facebook am scris “Alex Gavan ne povesteste despre cum este la peste 8000m”. Deși cunoșteam povestea, de fiecare dată mă impresionează la fel. Poate și unde ne vedem, în general, cu o zi-două înainte să plece în expediție. Spectatorii au fost ca hipnotizați, inclusiv băiețelul nostru de 10 ani, de la care nu ne-am fi așteptat să stea nemișcat peste o oră.

Este o experiență transformațională, ca un ritual prin care ieși din timp câteva zeci de minute, pentru a reveni apoi, altă persoană, ascultând același text din introducere.

Este vorba despre timp? Dacă întelegem că prezentul e trecut, că viitorul nu există și că noi suntem atât de perisabili. Dar putem realiza atât de mult. Deci poate fi vorba despre depășirea limitelor, despre a trece, conștient, “linia”. Sau despre supraviețuire. Sau despre scop.

Actul artistic nu are nevoie de justificări sau explicații. Asta dacă putem numi această experiență emoțională și transformațională doar “act artistic”. Este mult mai mult decât atât. Găsim experiențe extraordinare în podcasturile americane, în filme sau în articole. Dar aici ai în față omul. Și vântul. Iar cuvintele se duc direct în inimă, de parcă bariera minții este înlăturată complet și instantaneu încă din introducere.

“Climbing mountains outside is climbing mountains inside” este motto-ul lui Alex, dar fiecare avem “munții” noștri: o boală incapacitantă sau “incurabilă”, dificultăți materiale, obiective greu de atins. Mai ales când vrei sau ești nevoit să “treci linia”, așa cum singur constată în filmulețul făcut pe vârf.

Rămâi cu întrebarea copilărească: cine era/este “francezul”? E suficientă explicația unei halucinații cauzate de hipoxie și epuizare fizică și mentală? Este “fantoma” unui montaniard pierdut în deșertul înghețat? Este forța interioară care te ajută să îți depășesti limitele? Este un alter-ego? Este un înger păzitor? Este chiar Dumnezeu? Și până la urmă… de ce facem ceeace facem?

Context

La peste 8000m altitudine corpul nostru nu mai poate lua suficient oxigen din atmosfera rarefiată. Este supranumită “zona morții” (Death Zone, în engleză). De aceea, ascensiunea peste această altitudine, fără oxigen suplimentar, este o performanță deosebită, în primul rând psihilogică. Dar și fizică, desigur. Mergând “pe datorie”, nu este timp de odihnă sau pentru altceva decât obiectivul: să ajungi în siguranță pe vârf și înapoi în tabăra de bază. Deși distanțele par scurte (câțiva kilometri), efortul este uriaș, nu poate fi comparat cu cel de “jos”.

Din 2007 lucrez împreună cu Alex pentru a avea dieta și planul de suplimentație optime pentru a reuși aceste performanțe. Alex lucrează și pentru oameni: misiuni de salvare, proiecte umanitare (ex. școală în Nepal refăcută după celebrul cutremur), proiecte ecologiste, proiecte educaționale. De multe ori sacrificând propriul obiectiv (atingerea vârfului) sau riscându-și sănătatea și viața.

Publicat în Prieteni

Retete simple, din 5′ in 10′ cu Andra Ilias

Cristian Margarit Publicat în 18 septembrie, 2016 de CristiM1 noiembrie, 2016

13329339_1638273379834014_312042402141587443_o

Ce face Andra Ilias?

Prietena Andra Ilias ne da exemple de retete simple, pe care le putem face in orice bucatarie, in 5-10 minute. Sigur ca unele sunt axate pe gust, dar exista si variante sanatoase, care sa ne tina mai aproape de un regim de viata curat. Filmarile sunt facute intr-o bucatarie “de birou”, pentru ca demonstra ca se poate oriunde.

Andra si pagina de facebook, unde puteti gasi si alte retete si ponturi interesante. https://www.facebook.com/BunatatiDin5in10.

Care este reteta mea preferata?

Va recomand una dintre salate, cu ingrediente de sezon: mix de salata de la Eisberg, branza de capra si pere. Eu nu as fi incalzit prea mult branza de capra (nu trebuie sa apara arsura), dar este alegerea Andrei sa se friga, la un moment dat. Si as fi pus toata punga de salata. Cu cat mai multa salata, cu atat mai bine. Cantitatile pot fi modificate in functie de necesarul caloric al “consumatorului”.

De ce recomand salatele de la Eisberg?

Trebuie sa precizez ca salatale de la Eisberg SUNT DEJA SPALATE (fara clor, am fost personal la fabrica si am urmarit tot procesul). Pe pungi exista o imagine care va indica acest lucru: salata nu mai trebuie spalata.

Lista de retete aici.

Publicat în Prieteni | Etichete andra, eisberg, ilias, reteta, retete, salata

Noua generatie in cuvinte si imagini

Cristian Margarit Publicat în 16 septembrie, 2013 de CristiM16 septembrie, 2013 2

Scriam acest acum cativa ani, despre noua generatie din domeniul fitness-ului. Am inceput si o serie de articole cu antrenori, instructori, sportivi, alti oameni din domeniu (medici etc.) pe care eu ii cunosc si ii consider valorosi.

Deci am promovat si promovez oamenii de calitate din domeniu (inca de cand am deschis Get Fit Gym in 2006 sau de cand colaboram cu World Class). Din pacate multi dintre cei valorosi sunt deja pe alte meleaguri. Am promovat gratuit si sali de culturism si fitness, oricine poate avea aici un articol despre sala sa preferata.

Sunt multi altii pe lista si completam interviurile cu cel putin unul pe saptamana. Bineinteles ca vom face interviuri si cu cei din “vechea” generatie, mai ales cu cei care se reinventeaza si sunt in continuare in top. Daca aveti un prieten/idol/antrenor pe care vreti sa-l vedeti aici… puneti-ne in legatura.

getfit

Publicat în Prieteni | Etichete antrenori, culturism, fitness | 2 Răspunsuri

Bine ai venit 2013!

Cristian Margarit Publicat în 31 decembrie, 2012 de CristiM31 decembrie, 2012 9

La multi ani si multa sanatate!

Stiu ca 2012 a fost mai rau pentru foarte multi oameni. Greutati, conflicte, boli si alte nenorociri. Nici pe noi nu ne-au ocolit. Cea mai mare nenorocire a fost sa constat generalizarea furtului si minciunii ca mod de viata, inclusiv in domeniul nostru. Impostura, amnezia selectiva, insulta si hotia au devenit regula, la fel si tradarea din partea celor carora le acordam incredere si chiar sprijin. Poate asa au fost dintotdeauna si atunci ma bucur ca acum le vad si eu mai bine.  Ma bucur ca, asa egoist si arogant cum sunt catalogat de unii, am continuat revolutia inceputa acum peste 11 ani. Inca nu accept plagiatul ca fiind o forma de compliment si cred in continuare ca ignoranta, minciuna si rautatea trebuie combatute activ, nu ignorate.

Am avut, poate ca niciodata, familia mai aproape, ajutorul lor fiind nepretuit permitandu-mi sa am cel mai bun an pe plan profesional de pana acum.

Multumesc celor care m-au sprijinit, ascultatorilor emisiunii de la Activ FM, lui Alexandru Manucu si celor de la postul de radio, Vidyo GPSS pentru partea de streaming video, lui Dragos Dumitriu pentru ideea de a porni un videochat pe teme de sanatate, nutritie si sport. Intr-o zi vom fi si in atentia marelui public, avem atat de multe de spus, le-am spus primii si le-am spus bine! Ma bucur ca aceste informatii va ajuta si va astept in continuare cu idei, intrebari, experiente si pareri la fel de interesante si pertinente.

Am intalnit oameni extraordinari si frumosi in turneul Maraton pentru Sanatate alaturi de Kangoo Jumps Romania si Kinga Sebestyen, va salut pe toti si va felicit pentru ceea ce faceti! Turneul va continua si in 2013, alaturi de programul de slabire dupa sarbatori in care m-am implicat pe partea de consultanta in nutritie si suplimente nutritive! De asemenea, cu ocazia altor seminarii si workshopuri am cunoscut oameni interesati de viata sanatoasa cu care am avut schimburi de idei foarte constructive. Multumesc si lui Emil de la Zumba Romania pentru invitatiiile la evenimentele spectaculoase organizate de ei, Elena Gheorghita (Conventia Internationala de Pilates si Fitness de la Iasi), Richmond Bachia si Fitness Scandinavia, Per Markussen si celorlalti implicati in evenimentele de masa. Oricine doreste sa se alature turneelor noastre cu evenimente sportive este binevenit!

A continuat si colaborarea cu Simona Dragomir (Balanescu), pentru emisiunea “Traieste Sanatos” la Antena 2, care dovedeste ca putem discuta despre nutritie si sanatate fara scandal si balacareala, ca prin alte parti. Echipa Ce Se Intampla Doctore?, intotdeauna la inaltime, cu teme interesante si ocazia de a transmite informatia catre publicul lor bine educat si exigent, la fel “Povestiri”, unde am punctat idei de interes pentru publicul larg.  Oren Iancovici si Mihai Jurca au fost gazdele emisiunilor de la B1 TV, unde ma simt ca acasa. Carmen Bruma a avut amabilitatea sa ma invite la doua emisiuni la Realitatea TV, post la care am avut ocazia sa spun si alte lucruri, mai ascunse, despre ce se afla in spatele industriei alimentare sau a medicamentelor. Romania TV au fost si ei in tema, fiind prezent in mai multe randuri cu idei despre nutritie si sanatate. Kanal D, intotdeauna cu reportaje aplicate la viata de zi cu zi, va multumesc si voua pentru colaborare.

Multumesc Romtelecom si echipei de acolo care ne-au sprijinit si au facut posibila a doua editie a evenimentului Miscarea face bine!, un eveniment cu atat de mult succes incat am vazut nenumarate clone mai mici sau mai mari, semn ca ideea noastra initiala a dat rezultate: sa atragem cat mai multi oameni catre sport si sanatate! Aqua Carpatica a fost alaturi de noi si multumesc pe aceasta cale oamenilor de acolo, Valentinei si domnului Jean Valvis. Ne propunem si in 2013 sa venim cu ceva nou si surse de inspiratie pentru cei care ne admira atat de mult! Ii multumesc prietenului si partenerului meu Vlad Stoica de la Smart Atletic, alaturi de toata echipa de acolo, pentru implicare si toate eforturile!

Prietenii nostri care isi cumpara suplimentele de pe www.suplimente.ro (importator unic pentru gama Now Foods din SUA) merita recunostinta noastra pentru ca asa putem sprijini si celelalte actiuni de promovare a sportului si vietii sanatoase. Multumesc si pentru intrebarile si temele interesante ridicate pe grupul de facebook www.suplimente.ro, unde ofer consultanta gratuita. Multumesc si echipei Get FIT care a trecut prin momente foarte grele anul acesta, Ionut, Adi, Catalin, Tudor, Mihai, Marius, Viorel, Bogdan, Aurel, Ancuta.

Am batut recordul de vizitatori si pe getfit.ro, unde forumul isi pastreaza calitatea prin oamenii deosebiti care impartasesc din cunostintele si experienta lor de peste 10 ani, fiecare cat stie, fiecare cat poate.

Multumesc si celorlalti colaboratori si prieteni, printre care iNES, Bigotti, Euroexpo (organizator Wellness Show), Herbalife, Natural Plus (importator unic al produselor Universal), Calivita, Powerbar, Technogym. Lucian, Dragos, Serban, Adina, Andrei, Narcisa, Adelina, Jeni, Flori, Cosmin, Alex, Cristi, Dana, Vali, Bogdan, Corneliu, Silvia, Zsombi, Lori, Zoli,   (lista continua)…  va urez tuturor un 2013 mai bun si mai vesel, mai optimist si mai productiv!

Personal ne vom revedea in martie, la Conventia Internationala de Fitness unde voi avea doua prezentari: 23 martie despre succes iar pe 24 martie ultimele noutati si trenduri in nutritie si sanatate. Ma bucur mult ca am timpul si capacitatea sa invat in continuare, avand ce sa va transmit, ca si pana acum, lucruri pe care le veti auzi de la altii peste ani buni.

PS: imi voi permite sa completez lista pe parcurs cu cei pe care, din graba si aglomeratie, i-am omis intr-o prima faza.

Publicat în Prieteni | Etichete 2013, ani, la, multi | 9 Răspunsuri

Craciun Fericit si cateva sfaturi

Cristian Margarit Publicat în 24 decembrie, 2012 de CristiM24 decembrie, 2012  

Va doresc tuturor un Craciun fericit si sanatos!

Iata, ca de obicei, colectia de articole despre cum sa tinem caii in frau in aceste zile:

Sarbatori, bautura, mancare, ingrasare

Dreptul la exces

Cum iti faci poftele de sarbatori?

Cum sa mananci mai putin de sarbatori?

Remedii pentru mahmureala

Cu cat te da inapoi o abatere de la program?

Sarbatori, bautura, mancare, ingrasare

Cum scapam de burta dupa sarbatori?

Metode urgente de slabire rapida

Cum ne desumflam intre sarbatori?

Alegeri sau restrictii?

Concluzia: cate putin din fiecare, daca se poate separat, daca se poate cu putin sport inainte, daca se poate cu alimente naturale si fara junk. Fara “sarmale de pui”, “cozonac cu faina integrala” si alte astfel de aberatii.

Publicat în Prieteni | Etichete abuzuri, kilograme, mahmureala, sarbatori | Lasă un răspuns

Lansare Zen Sushi

Cristian Margarit Publicat în 26 iunie, 2012 de CristiM26 iunie, 2012  


S-a deschis un nou restaurant Zen Sushi, pe Grigore Alexandrescu nr. 56. Se livreaza si acasa in zona de nord, contact 0721 755 455 sau 0752 022 594.
De ce ne-ar interesa ca s-a deschis inca un restaurant in Bucuresti? Pe mine pentru ca e deschis de prieteni. Apoi, pentru ca e unul din restaurantele mele preferate, poate singurul unde pot sa ma duc fara sa fiu nevoit sa ma gandesc de 1000 de ori ce porcarie din meniu imi face mai putin rau, cum este cu celelalte restaurante.

Am colaborat cu ei chiar dinainte sa se deschida (catering pentru lansarile Get Fit Gym) si ma bucur ca au mers pe un drum bun, cu mancare sanatoasa si de calitate. Recomand!
Desi eram obosit dupa ce fusesem toata ziua la Miscarea Face Bine by Dolce Sport, am primit (vorba lui Iulica) exact ce imi trebuia: mancare curata, proteine usor digerabile, grasimi sanatoase, carbohidrati complecsi, verdeata. Si un pahar de sampanie.
Felurile mele preferate sunt: beef teriyaki, maguro zuke (ton marinat), pastele de hrisca, salata japoneza. Dupa cum se observa din imagine… restaurantul este preferat si de japonezii care traiesc in Romania.

Publicat în Prieteni | Etichete adresa, japoneza, lansare, mancare, sushi, zen | Lasă un răspuns

Alex Gavan

Cristian Margarit Publicat în 18 martie, 2011 de CristiM19 martie, 2011 3

L-am cunoscut pe Alex Gavan in urma cu niste ani, intr-un proiect gazduit de Men’s Health. Atunci urma sa plece in expeditie si era nevoie de conditie fizica si masa musculara in plus. Programul de antrenament a fost acoperit de  Alin Lupsa, care tocmai incheiase cu succes un program gazduit de aceeasi revista. Obiectivele au fost atinse. Apoi, dupa o perioada de pauza, a fost nevoie sa atingem obiectivul opus: sa pierdem cele cateva kilograme in plus atinse. Obiectiv atins si de data asta.

Alex face antrenamente specifice, pregatire tehnica, aclimatizare si alte lucruri in domeniul sau. Noi ne ocupam de dieta, suplimente, antrenamente “de oras”, la sala.

Nutritia este una speciala, care sa permita acumularea de rezerve energetice, dar si adaptarea corpului pentru a folosi aceste resurse in conditii extreme, cu consum minim de oxigen.

Suplimentele nutritive se impart in doua categorii:

1. Faza de acumulare si pregatire, in care punem pe primul loc recuperarea dupa antrenamente, cresterea rezistentei la efort, folosirea grasimilor ca sursa de energie, protectia impotriva radicalilor liberi, refacerea articulatiilor. Ele sunt relativ clasice: Vitamine si minerale (Multi Food Men), suplimentul pentru refacere (Electro Endurance), aminoacizi, lecitina, omega 3, vitamina C cu flavonoizi.

2. Faza de ascensiune, in care folosim acele suplimente care sa faca aclimatizarea mai rapida si efortul in conditii de mare altitudine mai usor. De asemenea, urmarim protectia neuronilor, imbunatatirea digestiei si rehidratarea optima.

Aceste suplimente nutritive sunt oferite printr-un parteneriat cu www.suplimente.ro

Iata interviul cu Alex Gavan din Romania Libera.

Vizitati si noul site al lui Alex Gavan pentru informatii despre ce inseamna atingerea varfurilor de peste 8000 de metri fara masca de oxigen.prima ascensiune romaneasca pe al treilea cel mai inalt munte din lume, Kangchenjunga:

Publicat în Prieteni | Etichete alex, altitudine, gavan, oxigen, suplimente | 3 Răspunsuri

Hrana pentru suflet

Cristian Margarit Publicat în 24 august, 2010 de CristiM24 august, 2010 6

Printre mesajele zilnice de pe forum/blog/mail/facebook/messenger ieri am avut doua oarecum contrastante:

Salut, sunt unul dintre cei care iti citeste aproape zilnic blogul si prietenii mei la fel ( ne place si Getfit), apreciem munca pe care o depui si gandurile puse acolo
Tavi din Cluj

Primesc astfel de mesaje si ma simt foarte bine, imi arata ca timpul si munca mea au un folos.

Pe de alta parte, sunt zilnice si mesaje de tipul “vreau ajutor gratis, fara sa stii cine sunt, ce fac, ce mananc, ce vreau, fara sa dau informatii despre mine si fara ca macar sa iti citesc pagina de Citeste in primul rand aici sau un search pe site”.

Iata ce imi raspunde:

Multumesc mult.Am uitat ca in Romania nimeni nu face nimic gratis.

la mesajul meu:

https://www.cristianmargarit.ro/2010/07/urban-living/ajutor

Mi-am permis nesimtirea sa ii dau acest link la intrebarea ei daca e bine(ca femeie) sa ia steroizi.

Intr-adevar, poate ar fi trebuit sa fiu mai prietenos si sa-i tin o lectie despre steroizi(la femei), despre nutritie, sport, ar fi trebuit sa ii cer toate informatiile necesare. Probabil mi-ar fi luat cateva ore.

Eu sunt chiar depasit de situatie… faptul ca am un site si o pagina de facebook ma face dator cu cateva ore din viata+ cunostintele mele oricui imi poate scrie un mesaj?

E corect sa mi se arunce astfel de cuvinte in conditiile in care scriu atatea articole si dau atatea raspunsuri pe forum? E lenea si nesimtirea atat de mare incat sa ajung sa ma scuz ca ajut sau ca dau raspunsuri pe forum si nu pe mail/messenger/facebook? In ce domeniu te duci la cineva sa ii ceri ajutor dar ii impui cand, cum si cu ce sa te ajute? Dupa ce ca ii dau un raspuns in loc de “block”, tot eu sunt ala care merita reprosuri?

Ma bucur insa ca cei mai multi cititori ai blogului si membrii de pe forum sunt oameni inteligenti, cu bun simt, capabili sa se documenteze pe cont propriu si sa intrebe atunci cand este oportun. Le multumesc pentru cuvintele frumoase, aprecieri si donatii. De asemenea, le multumesc pentru sugestii, idei si pentru faptul ca dau mai departe link-uri cu articolele mele.

Publicat în Prieteni | Etichete hrana, recompensa, suflet | 6 Răspunsuri

Ganduri bune

Cristian Margarit Publicat în 27 aprilie, 2010 de CristiM9 mai, 2010

george

George trece printr-o incercare importanta legata de starea de sanatate. As vrea sa-i transmitem cu totii gandurile noastre bune, atat cei si cele care l-au conoscut la Get Fit Gym si Get Fit Shop cat si cei care nu stiti cine este. Astfel de momente pot sa apara in viata oricui si eu cred ca ii putem ajuta pe cei din jur prin simplele noastre ganduri bune indreptate catre ei. Suntem alaturi de tine George, avem inca multe de facut!

Later edit(9 mai): George se reface bine si in curand vom porni si un proiect care asteapta de mult. Multumesc in numele  lui tuturor celor care i-au transmis prin mine urari de sanatate sau le-a pasat.

Publicat în Prieteni

Salut, ai 2 minute?

Cristian Margarit Publicat în 10 aprilie, 2010 de CristiM7 iulie, 2011

Daca vrei doua minute din timpul  meu te rog sa folosesti intai doua minute din timpul tau pentru a citi acest mesaj.

timeismoney

Desi imi place sa ajut si as vrea sa o fac pentru toti cei care imi cer ajutorul, timpul meu este limitat.

Cea mai simpla metoda este sa te documentezi pe www.getfit.ro (sunt acolo 99% din informatiile de care ai nevoie) si apoi sa-ti faci un jurnal pe Forum, unde eu raspund in masura in care am timp si consider oportun.

Apoi, eu organizez seminarii si workshop-uri de nutritie (inclusiv suplimente) si te poti inscrie la unul dintre ele.

Bineinteles, exista si consultanta personalizata. Este exclusa consultanta privind folosirea steroizilor sau a altor substante dopante.

Daca vrei sa vezi pe viu cum se fac toate aceste lucruri poti veni in Tabara de fitness pe care o organizam.

Ar fi bine daca macar te-ai prezenta si as afla cine esti atunci cand imi spui ca ai nevoie de ajutorul meu. Ar fi bine daca tot ce stiu despre nutritie si sport ar putea fi transmis in doua minute pe messenger. Ar fi si mai bine daca in aceste doua minute as putea afla si tot ce am nevoie despre tine pentru a-ti putea raspunde la cele “cateva intrebari simple”. Ar fi bine daca as putea face asta oricand, intrerupand orice faceam in momentul respectiv. Ar fi bine daca as putea obtine de la tine toate informatiile de care am nevoie pentru a-ti raspunde, tot in acest doua minute. Ar fi bine daca ar exista intrebari simple, care sa poata primi raspunsuri la fel de simple. Ar fi bine daca as putea face asta gratis pentru oricine imi stie adresa de mail sau messenger. Ar fi bine daca macar in loc sa bagi 2-3 fraze introductive ai trece direct la subiect. Pentru ca ai o sansa mai mare sa iti raspund la problema care te macina daca petrec mai putin timp stand de vorba cu tine decat daca sunt nevoit sa iti raspund la salut, sa te intreb ce vrei sau sa purtam o conversatie poate mai potrivita pentru o cafenea.

Totusi, am o viata, familie, trebuie sa muncesc, seara este timpul meu liber, nu se pot face consultatii pe nutritie si antrenament in cateva mesaje pe messenger.  De vreo 10 ani scriu pe site si pe forum iar apoi de vreo 4 aici pe blog cam tot ce aflu sau concep in materie de nutritie, sport, viata sanatoasa. Informatiile sunt aici. Pe forum sunt si alte mii de oameni, diete, programe de antrenament, pareri, dezbateri. Este foarte rara situatia cand cineva poate intreba ceva nou, mai ales din stadiul de incepator. Cand a putea sa ma mai documentez si sa studiez daca as sta toata ziua sa raspund tuturor celor care vor raspunsuri imediate si gratis de la mine, fara sa faca minimul efort sa citeasca macar ce am scris pana acum? Si daca raspund la o intrebare/problema… nu este mai eficient si mai util pentru toata lumea sa o fac public, pe forum; nu pe “mes”, “feisbuc” sau mail? Daca tot o fac gratis, macar sa foloseasca unui numar mai mare de oameni, nu doar egoistilor care vor raspunsuri personalizate si tratament special pentru simplul motiv ca au acces la Internet.

Ar fi o placere pentru mine sa discut si la 2 noaptea despre ultimele studii sau idei in nutritie sau lucruri de detaliu privind un program de antrenament sau dieta al unei cunostinte… insa cum crezi ca imi permit sa pierd timpul raspunzand la intrebari al caror raspuns este scris poate de zeci de ori pe site-urile mele? Daca tu nu ma respecti incat sa realizezi ca am alte lucruri mai bune de facut, eu de ce te-as respecta incat sa-ti dau un raspuns pe placul tau?

Precizare: daca citind acest mesaj simti ca nu iti este adresat, inseamna ca ai dreptate.

Publicat în Prieteni | Etichete ajutor, gratis

Navigare articole

1 2 3 4 5 >>

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (332)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (184)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (101)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (130)
  • Tips&Tricks (105)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (8)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (27) cristian (114) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (161) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (32) reteta (63) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (51) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (140) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑