↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » 2013

Arhiva etichetelor: 2013

INDAGRA 2013

Cristian Margarit Publicat în 4 noiembrie, 2013 de CristiM4 noiembrie, 2013  

L-am dus pe Tudor sa vada “tractoarele” si sa-i explic modul cum ajung alimentele pe masa noastra, dincolo de gradinile bunicilor si caprele vecinilor.

M-am asteptat la mai multi expozanti autohtoni, am fost surprins sa vad insa foarte multe standuri de importatori (in special de tehnologie, ceea ce e bine). Prea putine produse locale/traditionale si bio, mult prea putine. Existau standuri ale diferitelor tari (ex. Franta), prin care agentii economici primesc ajutor in promovarea produselor. Miscarea “Slow Food” era prezenta prin grupuri de actiune locala si prin promovarea alimentelor traditionale. Eu mi-am cumparat niste branza de oaie maturata din Sardinia… ceea ce inseamna ca mai avem de invatat.

grupul_de_actiune_locala

Ne-am luat niste seminte de capsuni (tataie nu are capsuni in gradina) si l-am salutat pe Chef Cezar Munteanu, care prepara niste carne pre-ambalata in niste pachete speciale care ne-ar permite sa le punem direct in oala sau in cuptor (rezista la 240 de grade) si sa gatim gustos si sanatos.

Publicat în Citadin | Etichete 2013, alimente, indagra, mancare, targ | Lasă un răspuns

Wellness Show 2013

Cristian Margarit Publicat în 12 septembrie, 2013 de CristiM17 septembrie, 2013  

Ca in fiecare an voi fi prezent la Wellness Show cu informatii despre nutritie si sanatate:
Sambata, 28 septembrie, 16.00-17.50 Sanatatea articulatiilor
Duminica, 29 septembrie, 10.00-11.50 Detoxifierea si alcalinizarea

In cadrul conventiei Fit4U va puteti antrena cu traineri de top, deci veniti de dimineata pregatiti pentru o zi de sport si sanatate.

Pentru programul complet al evenimentului si inscrieri, accesati www.wellnessshow.ro

wellness-show2013

Publicat în Prezentari | Etichete 2013, cristian, margarit, nutritie, seminar, show, wellness | Lasă un răspuns

Cum ne miscam vineri si sambata, la Mamaia

Cristian Margarit Publicat în 22 iulie, 2013 de CristiM22 iulie, 2013  

Daca pe 6 Iulie am facut sport in Bucuresti, iata cateva sfaturi de ultim moment pentru cei care participa in weekend-ul acesta la Cea Mai Mare Ora de Sport, (Miscarea face bine by Dolce Sport) Mamaia, 26-27 iulie in Piateta Perla(gasiti programul aici).

Trebuie sa tii cont de:

1. Soare

Fiind vorba de un eveniment la mare, nu uitati sa va luati cremele cu protectie solara si sepci pentru a va proteja cat mai bine.  Am scris si anul trecut despre Miscare in soare, asa ca iata mai multe sugestii utile. Daca ati exagerat cu statul la soare, folositi lotiuni cu aloe vera sau celebrul iaurt.

2. Apa

Hidratarea este esentiala atunci cand faci sport in aer liber si mai ales la malul marii. Alcoolul deshidrateaza, asadar hidratarea se va face cu apa, nu cu bere la pahar. Noi vom avea apa de la Aqua Carpatica. Ar fi bine sa evitati sucurile cu zahar, iar daca totusi va este pofta de ceva dulce, puteti alege sucurile proaspete (fresh).

3. Efort

Este important sa va dozati efortul atunci cand faceti miscare in aer liber. Incercati sa va ascultati corpul si opriti-va pentru pauze la umbra sau pentru a va racori treptat in mare. Daca apa este prea rece, iar corpul prea incins de la miscare si soare, este bine ca mai intai sa stati un timp la umbra si sa va odihniti si abia apoi sa intrati in apa. Daca sunteti sedentari, nu exagerati participand la toate orele din program! Puteti alege 2-3 ore mai usoare, la distanta una de cealalta, pentru a va putea odihni intre ele.

4. Mancare

Daca tot veti fi la mare, e bine sa profitati de ofertele restaurantelor pescaresti sau ale cherhanalelor: peste, midii si rapane. Sarea din mancare ne ajuta sa o recuperam pe cea pierduta prin transpiratie. Legumele proaspete vor ajuta in hidratare, dar si cateva felii de pepene.

5. Echipament

Este indicat sa aveti imbracaminte lejera, tricouri de bumbac, iar pentru anumite clase doamnele sunt sfatuite sa poarte bustiere speciale de sustinere a pieptului, costumul de baie fiind insuficient.

Publicat în Tips&Tricks | Etichete 2013, bine, face, mamaia, miscarea | Lasă un răspuns

Bine ai venit 2013!

Cristian Margarit Publicat în 31 decembrie, 2012 de CristiM31 decembrie, 2012 9

La multi ani si multa sanatate!

Stiu ca 2012 a fost mai rau pentru foarte multi oameni. Greutati, conflicte, boli si alte nenorociri. Nici pe noi nu ne-au ocolit. Cea mai mare nenorocire a fost sa constat generalizarea furtului si minciunii ca mod de viata, inclusiv in domeniul nostru. Impostura, amnezia selectiva, insulta si hotia au devenit regula, la fel si tradarea din partea celor carora le acordam incredere si chiar sprijin. Poate asa au fost dintotdeauna si atunci ma bucur ca acum le vad si eu mai bine.  Ma bucur ca, asa egoist si arogant cum sunt catalogat de unii, am continuat revolutia inceputa acum peste 11 ani. Inca nu accept plagiatul ca fiind o forma de compliment si cred in continuare ca ignoranta, minciuna si rautatea trebuie combatute activ, nu ignorate.

Am avut, poate ca niciodata, familia mai aproape, ajutorul lor fiind nepretuit permitandu-mi sa am cel mai bun an pe plan profesional de pana acum.

Multumesc celor care m-au sprijinit, ascultatorilor emisiunii de la Activ FM, lui Alexandru Manucu si celor de la postul de radio, Vidyo GPSS pentru partea de streaming video, lui Dragos Dumitriu pentru ideea de a porni un videochat pe teme de sanatate, nutritie si sport. Intr-o zi vom fi si in atentia marelui public, avem atat de multe de spus, le-am spus primii si le-am spus bine! Ma bucur ca aceste informatii va ajuta si va astept in continuare cu idei, intrebari, experiente si pareri la fel de interesante si pertinente.

Am intalnit oameni extraordinari si frumosi in turneul Maraton pentru Sanatate alaturi de Kangoo Jumps Romania si Kinga Sebestyen, va salut pe toti si va felicit pentru ceea ce faceti! Turneul va continua si in 2013, alaturi de programul de slabire dupa sarbatori in care m-am implicat pe partea de consultanta in nutritie si suplimente nutritive! De asemenea, cu ocazia altor seminarii si workshopuri am cunoscut oameni interesati de viata sanatoasa cu care am avut schimburi de idei foarte constructive. Multumesc si lui Emil de la Zumba Romania pentru invitatiiile la evenimentele spectaculoase organizate de ei, Elena Gheorghita (Conventia Internationala de Pilates si Fitness de la Iasi), Richmond Bachia si Fitness Scandinavia, Per Markussen si celorlalti implicati in evenimentele de masa. Oricine doreste sa se alature turneelor noastre cu evenimente sportive este binevenit!

A continuat si colaborarea cu Simona Dragomir (Balanescu), pentru emisiunea “Traieste Sanatos” la Antena 2, care dovedeste ca putem discuta despre nutritie si sanatate fara scandal si balacareala, ca prin alte parti. Echipa Ce Se Intampla Doctore?, intotdeauna la inaltime, cu teme interesante si ocazia de a transmite informatia catre publicul lor bine educat si exigent, la fel “Povestiri”, unde am punctat idei de interes pentru publicul larg.  Oren Iancovici si Mihai Jurca au fost gazdele emisiunilor de la B1 TV, unde ma simt ca acasa. Carmen Bruma a avut amabilitatea sa ma invite la doua emisiuni la Realitatea TV, post la care am avut ocazia sa spun si alte lucruri, mai ascunse, despre ce se afla in spatele industriei alimentare sau a medicamentelor. Romania TV au fost si ei in tema, fiind prezent in mai multe randuri cu idei despre nutritie si sanatate. Kanal D, intotdeauna cu reportaje aplicate la viata de zi cu zi, va multumesc si voua pentru colaborare.

Multumesc Romtelecom si echipei de acolo care ne-au sprijinit si au facut posibila a doua editie a evenimentului Miscarea face bine!, un eveniment cu atat de mult succes incat am vazut nenumarate clone mai mici sau mai mari, semn ca ideea noastra initiala a dat rezultate: sa atragem cat mai multi oameni catre sport si sanatate! Aqua Carpatica a fost alaturi de noi si multumesc pe aceasta cale oamenilor de acolo, Valentinei si domnului Jean Valvis. Ne propunem si in 2013 sa venim cu ceva nou si surse de inspiratie pentru cei care ne admira atat de mult! Ii multumesc prietenului si partenerului meu Vlad Stoica de la Smart Atletic, alaturi de toata echipa de acolo, pentru implicare si toate eforturile!

Prietenii nostri care isi cumpara suplimentele de pe www.suplimente.ro (importator unic pentru gama Now Foods din SUA) merita recunostinta noastra pentru ca asa putem sprijini si celelalte actiuni de promovare a sportului si vietii sanatoase. Multumesc si pentru intrebarile si temele interesante ridicate pe grupul de facebook www.suplimente.ro, unde ofer consultanta gratuita. Multumesc si echipei Get FIT care a trecut prin momente foarte grele anul acesta, Ionut, Adi, Catalin, Tudor, Mihai, Marius, Viorel, Bogdan, Aurel, Ancuta.

Am batut recordul de vizitatori si pe getfit.ro, unde forumul isi pastreaza calitatea prin oamenii deosebiti care impartasesc din cunostintele si experienta lor de peste 10 ani, fiecare cat stie, fiecare cat poate.

Multumesc si celorlalti colaboratori si prieteni, printre care iNES, Bigotti, Euroexpo (organizator Wellness Show), Herbalife, Natural Plus (importator unic al produselor Universal), Calivita, Powerbar, Technogym. Lucian, Dragos, Serban, Adina, Andrei, Narcisa, Adelina, Jeni, Flori, Cosmin, Alex, Cristi, Dana, Vali, Bogdan, Corneliu, Silvia, Zsombi, Lori, Zoli,   (lista continua)…  va urez tuturor un 2013 mai bun si mai vesel, mai optimist si mai productiv!

Personal ne vom revedea in martie, la Conventia Internationala de Fitness unde voi avea doua prezentari: 23 martie despre succes iar pe 24 martie ultimele noutati si trenduri in nutritie si sanatate. Ma bucur mult ca am timpul si capacitatea sa invat in continuare, avand ce sa va transmit, ca si pana acum, lucruri pe care le veti auzi de la altii peste ani buni.

PS: imi voi permite sa completez lista pe parcurs cu cei pe care, din graba si aglomeratie, i-am omis intr-o prima faza.

Publicat în Prieteni | Etichete 2013, ani, la, multi | 9 Răspunsuri

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (332)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (184)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (101)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (130)
  • Tips&Tricks (105)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (8)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (27) cristian (114) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (161) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (32) reteta (63) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (51) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (140) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑