Am mancat ieri aspartam, ciclamat, lactoza si o gramada de alti aditivi. Nu au fost nici “colalait”, nici dulciuri sau vreo inghetata. Au fost doar niste tablete de vitamina C cumparate din farmacie, pe care scria “vitamina C simpla”. Pana sa imi atraga un coleg atentia ca sunt pline de chimicale apucasem sa mestec vreo 2-3. Ma intreb cum se pot vinde asemenea lucruri sub forma de “vitamine”, in farmacii, cand efectul toxic probabil ca il depaseste pe cel benefic? Cum poate fi denumit un produs “simplu” cand el are 5-6 aditivi periculosi pentru sanatate?

Deci, daca inca nu ai ajuns la nivelul de a consuma doar produse fara eticheta macar citeste eticheta la ORICE inainte sa mananci, pentru ca surprizele pot fi oriunde, chiar si in cele mai banale produse. Daca nu stii ce inseamna si ce efecte are unul dintre ingrediente e simplu: nu mai mananci.

De asemenea, e bine sa faci un calcul pentru cantitatile de substante active pe care le cumperi si sa vezi cat te costa, de fapt, un gram de vitamina C, in exemplul de mai sus. Vei avea surpriza ca pe langa efectul toxic pentru sanatate unele au efecte toxice si pentru buzunar.

In rest, incerc sa iau vitamina C, dar din surse curate, chiar extrasa din amla, acerola sau in variante fara aditivi(sunt destule pe www.suplimente.ro).