Leucina, BCAA, glutamina, lizina, taurina, tirozina, carnitina, Amino 2700… ce inseamna de fapt “aminoacizi‘?
Aminoacizii sunt “caramizile” din care sunt alcatuite proteinele. Orice proteina e formata din aminoacizi, legati intre ei. Pentru a fi absorbiti de corpul nostru aminoacizii din proteine trebuie ca intai acele proteine sa fie digerate, adica descompuse in grupuri de 2-3 aminoacizi (numiti di si tri -peptide) sau chiar in aminoacizi liberi. Asta se intampla in tubul digestiv: gura, stomac, intestinul subtire. Dupa absorbtie aminoacizii ajung in ficat, prin vena porta. Reclame care pretind ca aminoacizii “ajung direct in muschi” sunt mincinoase. In ficat aminoacizii pot suferi diverse transformari (in alti aminoacizi sau chiar deaminarea lor pentru a fi folositi ca sursa de energie). Abia apoi se reconstruiesc din acesti aminoacizi proteine specifice corpului uman, de la enzime la proteine musculare.
Exista si situatii mai mult sau mai putin patologice cand peptide mai mari si chair proteine trec de bariera intestinala, dar ele sunt exceptia si acei aminoacizi intra prin alte cai metabolice, legate de imunitate si detoxifiere, nu de constructia de masa musculara.
Procesul de digestie presupune un efort din partea organismului. Se consuma atat energie cat si alte proteine (enzime), timp, apa, hormoni. In anumite situatii digestia are loc defectuos, ramanand reziduuri proteice sau peptide mai mari de 3 aminoacizi fiind absorbite. Sunt situatii cu potential daunator pentru sanatate. Deci, mai ales daca mananci multe proteine poti ajuta corpul cu enzime digestive proteolitice.
Citeste pe getfit.ro despre
Suplimentele cu “aminoacizi”
Poti cumpara suplimente nutritive cu aminoacizi de pe www.suplimente.ro.