Arhiva etichetelor: bucharest

Remedii pentru mahmureala la Shoteria, in Centrul lstoric

Cristian Margarit Publicat în de  

Dintotdeauna mi s-a parut o idee buna sa pornesti la drum bine incalzit si sa nu pierzi timpul atunci cand iesi in oras.

Remedii pentru mahmureala la Shoteria

Am participat  la realizarea solutiilor de reabilitare de la Shoteria (din Centrul Istoric, Bucuresti) definit si ca “statie de prima alcoolizare si statie de reabilitare”, singurul “shotbar” de la noi. Daca oamenii tot vor sa se distreze, macar sa reduca daunele si sa reduca semnificativ problemele care apar a doua zi, cunoscute in limbaj de specialitate drept “mahmureala”. Durerile de stomac, de cap, starea de rau si toate celelalte pot deveni o amintire si un subiect de gluma. Shoteria asta ofera, la nivel de misiune, o experienta completa a vietii de noapte – sa poti sa petreci fara griji si sa fii fresh a doua zi.

shoteria

Pe  langa nenumarate tipuri de shoturi (singurul tip de bautura alcoolica servita la Shoteria) aveti la dispozitie si remedii anti-mahmureala, solutii de hidratare si detoxifiere, smoothie-uri, sucuri naturale, apa alcalina, zeama de varza, kombucha. Toate gandite sa reduca efectele negative ale consumului excesiv de alcool. Desigur, chiar daca te-ai alcoolizat in alta parte oricum poti trece in drum spre casa si pe la Shoteria pentru o “reabilitare”, in zona de “Sosiri”. Ingredientele folosite sunt proaspete (de exemplu fructele si ghimbirul sunt stoarse pe loc), asigurand un efect benefic maxim.

Apa alcalina

Incepeti cu apa alcalina (recomandat a fi bauta si intre shoturi) sau chiar cu un smoothie de banana si nuca de cocos (un adevarat pansament pentru stomac prin adaosul de argila). Pentru ce dornici de remedii clasice, exista zeama de varza, castraveti murati (efect probiotic, reface flora intestinala), bors (bogat in “beuri” si hidratant).

Am formulat si o “licoare a casei”, un extract de ghimbir si armurariu (efect hepatoprotector prin silimarina continuta) dar puteti gasi si alte combinatii mai cunoscute, cum ar fi Ginger Shot (ghimbir si suc de mar verde), Gingerata (limonada cu ghimbir) sau Green Shot (suc de iarba de grau si spirulina). Clasicele mar si morcov (Marcov) sau suc de castravete (Coolcumber) sunt si ele pe lista.

Pentru cei mai educati in stil englezesc exista si Marmita, un extract de drojdie de bere, bogat in vitamine din grupul B si un remediu anti-mahmureala foarte raspandit in tarile din fostul Imperiu Britanic.

In loc de cafea energizarea se face cu Matcha Shot- extract de ceai verde si lapte de migdale.

Unde este barul Shoteria?

sosiri

Dupa cum vedeti, barul are si un design deosebit, de inspiratie feroviara si “vintage”.

Shoteria se afla pe Selari nr. 17, Bucuresti.

Facebook: www.facebook.com/shoteria.bucuresti

Website: www.shoteria.ro

Cum sa fim tatici?

Cristian Margarit Publicat în de  

Una dintre preocuparile mele zilnice este aceea de a fi un tata bun pentru Tudor. Pentru a le da o educatie “ideala” avem nevoie si de instrumente specifice, nu doar de sistemul nostru de valoari (sanatoase) si bun simt. Pe alocuri este nevoie de stiinta. Asa ca invatam de la cei mai buni in domeniu, cum ar fi Michael Thompson. Otilia Mantelers (cu care suntem colegi de gradinita, prin intermediul copiilor, desigur) si Totul pentru Mame organizeaza aceasta conferinta pe 21 si 22 septembrie, in Bucuresti.

michael-thompson

Vor fi cateva premiere: prima conferinţă naţională care are în prim plan viaţa socială a copiilor (fetiţe şi băieţi), prieteniile, popularitatea şi fenomenul de agresivitate, prima conferinţă din România care abordează viaţa emoţională a băieţilor, prima conferinţă din România care abordează rolul tăticilor în viaţa emoţională a copiilor Dupa cum stiti, noi avem si un site “pentru copii”, bebester.ro, unde puteti gasi mai multe informatii despre conferinta, dar si despre alimentatia copiilor (mai mici sau mai mari).

Triathlon Challenge, Mamaia 2012

Cristian Margarit Publicat în de  

Dupa lupte seculare pentru a face evenimentul in Bucuresti, SmartAtletic a revenit la Mamaia, dandu-ne si noua doua zile de mare tomnatice, chiar insorite. De la prima editie pe care am vazut-o (2009) evenimentul a crescut si a atras nu doar mai multi participanti si spectatori ci si sponsori, care fac aceste evenimente sa existe si care aduc, indirect, mai multi oameni catre miscare si sanatate.

Mai ales pentru atletii carora le place sa creada ca isi testeaza limitele, vremea a fost tocmai buna: putin vant, putina ploaie de dimineata si vreo 13 grade. Valuri pe lac, deci, pentru siguranta s-a apelat la procedura normala: inlocuirea probei de inot cu o proba de alergare.

Mi-a placut chiar mai mult decat un evenimnent ” de eprubeta” in care comoditatea si pretentiile ar fi fost satisfacute la maxim.

Acum, pentru cei care vor mai mult sau mai bine, puneti umarul. Puneti presiune pe autoritatile din Bucuresti, pentru a avea si noi in 2013 un triatlon international, asa cum au toate tarile care se respecta in acest domeniu. Ca de sabotaje si caprele vecinilor cred ca suntem cu totii satui.

Eu unul felicit echipa Smart Atletic si pe Vlad Stoica pentru acest eveniment si va invit la Tri-Kids (cei care au copii si biciclete).

I’ve been to Paris, I’ve been to Rome but I’ll always call Bucharest home :)

Cristian Margarit Publicat în de  

M-am impiedicat intr-o zi pe banda 1 imediat dupa “Casa Scanteii” de un “double-decker”. Trecand peste frustrarea de moment am realizat inca o data ca am poze cu mine ranjing fasolea prin diverse orase ale lumii dar prea putine cu orasul de bastina, in acest caz, Bucurestiul. Ca orice roman plin de nemultumiri, ramasesem in minte cu imaginile orasului in paragina sau transformare, de acum cativa ani. In ultima vreme stau mai mult pe la marginea si in afara lui, deci m-am urcat in autobuz cu atitudinea unui turist care va vedea locuri noi.

Din colo de Centrul Istoric (ce ramane o cocina, cu foarte putine exceptii- mai e mult de lucru) am descoperit ca bulevardele vazute de sus au destule benzi (unele mai multe decat prin mari capitale europene), ca arhitectura “comunista” va face furori printre turisti peste inca vreo 20 de ani, ca Bucurestiul e un oras mai curat, mai frumos, mai verde (probabil aici are si campania electorala o contributie hotaratoare).

Recomand cu caldura sa faceti acest tur, costa 25 de lei de persoana (copiii sub 7 ani gratuit), bilet valabil 24 de ore. Eu l-am facut ziua, dar cred ca si intr-o sambata seara sunt cateva lucruri interesante de vazut.  Are un traseu relativ scurt insa poti sa cobori si sa te urci dupa dorinta (ma gandeam ca e chiar mai ieftin decat sa iei un taxi pirat de la Piata Scanteii la Casa Poporului).

http://bucharestcitytour.ratb.ro/

Am aflat ulterior ca acest tur este “facut” de doamna Udrea. Chiar daca este o idee buna si utila, asa cum am scris mai sus, nu consider ca e vreo realizare mareata ci doar un pas spre normalitate. Orice oras care se respecta are nevoie de un astfel de tur. Si nu atat pentru turisti cat pentru copiii care astfel invata sa il respecte observandu-i partile mai mult sau mai putin frumoase.

Maratonul International Bucuresti

Cristian Margarit Publicat în de  

Ascultam azi la Guerilla cum doi baieti se plangeau ca a fost blocat traficul. Apoi, Fratele Vintila (Marius) a intervenit la el in emisune cu o corectie: astfel de evenimente ar trebui sa ne bucure pe toti, nu sa ne dea prilej de carcota. Aproape oriunde am fost in Occident am “nimerit” peste un astfel de eveniment sportiv. Prin alte orase sunt participari de zeci de mii de oameni (turisti pana la urma, care aduc bani in orasele respective). Si vorbim de orase intregi blocate: Londra, Paris, Lisabona, Tokyo, New York etc.

Anul acesta Maratonul Bucuresti s-a tinut chiar intr-o zona ceva mai marginasa (din cauza unei intalniri militare la Casa Poporului), dar eu unul mi-as dori sa il vad tinandu-se pe cele mai importante artere, trecand prin parcuri si pe langa putinele obiective turistice din acest oras napastuit de lipsa arhitectilor si urbanistilor de-a lungul secolelor. Din nefericire maratonistii se pare ca nu merg la vot, pentru ca altfel ar fi primit si ei un traseu mai bun, asa cum altii primesc galeti, pungi cu faina, telefoane mobile sau biciclete electorale.

Si eu conduc aproape exlcusiv (nu pot alerga si imi este frica sa merg cu bicicleta prin oras), insa cand vad un biciclist sau un alergator ma bucur: cu cat mai multi oameni merg cu bicicleta sau pe jos, cu atat respiram un aer mai curat. Maratonul poate fi un semn ca se poate, un prilej pentru toti sa realizeze ca se poate si altfel decat cu camionul prin oras, transportand soferul si maxim un pasager (a se citi “gip”).

Deci sa ne bucuram ca Bucurestiul este pus pe harta lumii, chiar si prin acest eveniment sportiv, felicitand participantii, organizatorii, sponsorii (mai putin margarina), nu plangandu-ne ca niste ghiolbani ca a fost oprit traficul cateva ore in cea mai poluata capitala europeana.

Apoi, carcotasii care sunt tot timpul nemultumiti… la evenimentele sportive este nevoie de voluntari, ba chiar este nevoie de organizatori, sponsori, orice fel de ajutor. Deci, in loc sa va petreceti timpul comentand, nu ar fi mai bine sa puneti umarul?

Yoga

Cristian Margarit Publicat în de 2

Am fost la Yoga. Ora de incepatori a insemnat pentru mine redescoperirea nenumaratelor dureri. In acelasi timp a fost o bucurie de a reintra in legatura cu ce se intampla in corpul meu. Un alt tip de miscare, care ma ajuta sa constientizez ca e bine sa imi dozez cu grija efortul, sa nu ma grabesc spre “rezultate”, sa las lucrurile sa se aranjeze de la sine. Chiar si la ora de incepatori, am fost multumit ca am reusit sa fac aproximativ 30% din miscari si posturi, in pofida faptului ca fiecare incheietura sau os imi spunea ca sta sa crape dintr-un moment in altul. Si asta la niste miscari foarte simple, pe care oricare dintre noi credem ca le-am putea face lejer. Dar asa mi-am reamintit unde sunt problemele. Si ca daca le ignori ele doar se agraveaza.

Am regasit doua persoane minunate, Irene si George, pe care le-am cunoscut cu multi ani in urma, cand am deschis Get Fit Gym pe Lipscani. Fiecare dintre noi cu mai multa experienta, parca si mai multa liniste, am primit o seara de care aveam nevoie. Am incercat o senzatie pe care aproape ca o uitasem.

Ma gandesc si la toti cei care vor “fiare” si muschi mari, dar nu stiu nici macar sa respire sau sa stea in picioare in mod corect. Ma intreb daca e normal sa pot face exercitii cu zeci si sute de kilograme in sala in timp ce lucruri normale pentru corpul omenesc au ajuns sa fie considerate o performanta de flexibilitate si coordonare. Imi propun sa reinvat sa respir si sa stau in fund in urmatoarele 3 luni, iar in urmatorul an macar sa pot face miscarile si posturile de baza, pentru incepatori.

Maraton

Cristian Margarit Publicat în de  

marathon

Colegul nostru a dublat distanta… daca la Triatlonul de la Mamaia a alergat 10km, astazi a reusit semimaratonul, 21km.

Multi participanti, vremea, se pare, tocmai buna pentru alergat, noi am fost prezenti cu suplimente, ajutand si patru sportivi romani in acest sens.

Remarc iar faptul ca se mananca prost, ca multi sunt accidentati sau se accidenteaza in timpul cursei si ca multi alearga desi au multe multe kilograme peste optim. Chiar si la una dintre cele mai lungi probe de rezistenta(unde grasimea este sursa naturala si preferata de energie) se recomanda si se consuma carbohidrati la greu.

Mai multe despre prezenta noastra la maraton aflati pe blogul www.suplimente.ro.

Miso

Cristian Margarit Publicat în de  

O iesire cu prietenii in oras, la masa si la o vorba. Exista acea categorie de prieteni cu care te vezi foarte rar insa timpul petrecut impreuna e de calitate si discutiile nu pica niciodata in banal si derizoriu.
Am mancat in sfarsit celebra supa “miso”. Nu stiu daca respecta intocmai reteta pentru ingredientele speciale, dar a fost foarte buna la gust.

Am descoperit cu ocazi asta si un restaurant foarte frumos: Mju. Meniu “fusion”, design “de club”… scaunele putin incomode.

We need Hungary for the Love Revolution sau cum sa dai mana cu Lenny Kravitz

Cristian Margarit Publicat în de 1

S-a cam asternut praful pe blog… deh… vara e cea mai proasta perioada pentru mine.

Am cumparat biletele inca din martie… concertul a fost frumos, destul de multa lume, zeci de cunoscuti, prieteni…
In zilele premergatoare tot auzeam reclame la radio cum sa il cunosti pe L.K. daca raspunzi la nu stiu ce intrebare. Iata ca dupa jumatatea concertului imi spune o cunostinta ca de fapt biletele noastre erau in zona A… si cum stateam eu rezemat de gard sa imi odinesc batranetzile… vine Lenny si imi strange mana…