↓
 

Cristian Margarit

Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport

Cristian Margarit
Citeste in primul rand aici! Cine este Cristi Margarit? Cristian Margarit Blog de viata sanatoasa, nutritie si sport
Antet Mobil
 
 
  • Cine este Cristi Margarit?
  • Consultanta
  • 7Minutes
  • Amintiri
  • Biz
  • Ce mancam?
  • Citadin
  • Dieta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Good Food
  • Jurnalul meu
  • Parerea mea despre…
  • Prezentari
  • Prieteni
  • Recomandari
    • AGH
  • Sanatate
  • Sex
  • Sport
  • Steroizi si doping
  • Suplimente
  • Tips&Tricks
  • Turism culinar
  • Unde mancam?
RSS-icon
Acasa » cadouri

Arhiva etichetelor: cadouri

Sărbători Freshful

Cristian Margarit Publicat în 30 decembrie, 2024 de CristiM30 decembrie, 2024

Sărbători Freshful

freshful

Pentru cine rămâne în București, Freshful înseamnă timp economisit, mâncare bună, relaxare. Chiar și cu Revelionul, dacă avem invitați sau vrem să ne ocupăm de alte lucruri decât alergatul după cumpărături în aceste zile. De-a lungul câtorva ani am testat foarte multe variante de comenzi, inclusiv cu preparate tradiționale, de la mici producători locali. Sunt, de obicei, obligat să am abordarea “sănătoasă” dar acum este timpul și pentru a ne lăsa cuprinși de febra sărbătorilor și a ne face câteva pofte.

Avem timp în restul anului să ținem dietă, să ne antrenăm, să ne hidratăm optim, să evităm capcanele și tentațiile. Hai să vedem ce ne oferă Freshful by eMAG, pe lângă binecunoscutele oferte și reduceri, de care merită să profităm din plin.

În primul rând, iată 5 “tips&tricks” pentru ca “factura” de după să fie cât mai mică:

  1. Ne hidratăm bine și ne odihnim suficient înainte de petreceri
  2. După mesele copioase facem o mică plimbare, în pas lejer
  3. Alegem bunătățile tradiționale și reducem din celelalte alimente
  4. Încercăm să nu ne culcăm cu burta plină
  5. Nu ne aventurăm în efort fizic (mai ales sporturi de ianră) după o noapte de petrecere.

Rețete cu reducere

Dacă avem chef să gătim, rețetele speciale (ingredientele cu un singur click) sunt și ele la reducere. Mai ales că avem multe zile libere, eu văd gătitul ca pe o relaxare și un moment de “bonding” cu ceilalți membri ai familiei.

Mâncare bună

Avem mai mulți producători de “porc”. De la micile ferme până la procesatorii de carne care prepară produse tradiționale, suficient de curate încât să le putem mânca fără regrete.

Avem de ales dintre nenumărate variante, de la platouri cu jamon, mezeluri fine și brânzeturi până la jumări, carne la garniță, cârnați de casă și alte preparate din porc.

Pentru că ficatul este campionul lunii, nevoit să proceseze cantități mari de grăsimi și alcool, aș merge și pe o salată pentru digestie: rucila, andive, fenicul, oțet balsamic, ulei de măsline extravirgin.

Dulciuri și deserturi

Vedetele sunt cozonacii, anul acesta producătorii s-au întrecut pe ei înșiși, găsiți pe toate gusturile.

Ciocolata de calitate cred că este un cadou binevenit în această perioadă. Înclusiv pentru noi înșine. Mai bine mai puțină, dar bună.

Am putea merge și spre o salată de fructe, preferata mea este cea de ananas cu fructe de pădure. Mai pun puțin zahăr brut de trestie și scorțișoară. Ajută digestia, reduce inflamația și stresul oxidativ.

Băuturi

Vinul este pe primul loc, deja pe Freshful există o selecție impresionantă de vinuri de calitate, inclusiv de la producători români. Chiar și spumantele locale cred că au ajuns la un nivel foarte ridicat, pot fi o variantă la “Champagne” sau Prosecco.

Eu aș face și cocktailuri pentru invitați, găsim ingrediente suficiente, de la bazele de băuturi și lichioruri până la siropuri și fructe exotice. Clar mă duc direct spre băuturile aflate la reducere, de ce să plătim mai mult dacă oricum le bem? Doar nu le ținem ca bibelou sau învestiție.

Mici cadouri de ultim moment

Mă rog, aici mie mi-au atras atenția mai mult produsele de igienă și curățat pentru bucătărie, pe care mi le-aș face singur cadou. După petreceri ne lovește și realitatea, de mâncat mâncăm ce a rămas, de băut ne descurcăm, dar e nevoie și de “auxiliare”, de la șervețele la burete de vase și de la saci de gunoi la niște kombucha cu ghimbir, împotriva mahmurelii. Apropo de saci, Freshful ia înapoi și “sticlele” pentru reciclat, comandăm și sacul special.

Dar sunt și multe altele deja împachetate frumos, cu care putem merge în vizită și să ne prezentăm onorabil.

La Mulți Ani 2025!

 

Publicat în Parerea mea despre... | Etichete cadouri, freshful, retete, sarbatori

Jocuri pentru copii

Cristian Margarit Publicat în 20 mai, 2024 de CristiM20 mai, 2024

jocuri pentru copii

Jocuri pentru copii

Ni s-au adunat în casă mai multe jocuri pentru copii, unele primite cadou, altele cumpărate de noi. Eu am chiar și cărțile sau jocurile de acum 40 de ani, pentru că am păstrat cam tot. Pe atunci erau greu de găsit și oferta foarte redusă. Din fericire, acum avem mult mai multe variante, pentru orice vârstă.

Atunci când mergem în vizite sau facem cadouri de sărbători cred că este mai bine să evităm dulciurile și să ducem cărți sau jocuri pentru copii. Adică să le oferim ceva ce le aduce un plus de sănătate și dezvoltare, în locul zahărului, care dă doar o mică satisfacție de moment dar are efecte foarte dăunătoare.

Jocurile au și această componentă fizică, îi ajută să stea departe de ecrane și lumea virtuală, falsă. Ținând copiii ocupați cu activități practice vor fi feriți și de tot felul de alte tentații iar educația se face într-un mod plăcut.

Căutând un astfel de cadou am găsit ditamai categoria pe eMAG, unele cu livrare chiar în aceeași zi, la EasyBox. Eu am și abonament Genius, este foarte util pentru că am reduceri și livrare gratuită. Mai mult, există și ghiduri video despre cum să alegem jucăriile.

Căutare după criterii inteligente

Putem alege după vârstă, în primul rând. Aici eu recomand să luam pentru o vârstă ceva mai mare, pentru că astfel le vor avea o perioadă mai lungă de timp. Și cum mulți dintre copii au o dezvoltare precoce, este mult mai bine să o facem prin joc, nu forțând performanțele “academice”. Sunt și jocuri de societate sau jocuri pentru copii peste 14 ani (adolescenți), care îi ajută să socializeze mai bine și să își dezvolte abilitățile potrivite vârstei. Deja pot fi incluși trepat și în jocuri pentru adulți.

Se pot alege variante care îi fac să le placă matematica, biologia, chimia, științele, în general. Sau unele care pun accentul pe imaginație, memorie, atenție, îmbunătățirea abilităților verbale. Sfat din experiență: jocurile de construit ( cu celebrele “cărămizi”) au o utilitate limitată, multe rămân nefolosite, simple bucăți de plastic în care ne rupem picioarele atunci când sunt împrăștiate pe jos.

Deci, data viitoare când faceți un cadou, țineti cont de aceste idei utile pentru viitorul copiilor noștri. Decât dulciuri sau obiecte fără valoare, mai bine le facem cadou cărți sau jocuri pentru copii care îi ajută în dezvoltarea intelectuală și afectivă.

Publicat în Recomandari | Etichete cadouri, copii, idei, jocuri, jucării

Eisberg, salate

psiholog, psihoterapeut, cabinet

Cristian Margarit
Supliment, articulatii, dureroase

Categorii

  • 7Minutes (7)
  • Amintiri (14)
  • Biz (204)
  • Ce mancam? (332)
  • Citadin (166)
  • Dieta (445)
  • GetFIT Challenge (2)
  • GetFIT Radio Show (119)
  • GetFIT Video (49)
  • Good Food (16)
  • Jurnalul meu (142)
  • Parerea mea despre… (184)
  • Prezentari (69)
  • Prieteni (49)
  • Recomandari (101)
    • AGH (8)
  • Sanatate (210)
  • Sex (35)
  • Sport (101)
  • Steroizi si doping (10)
  • Suplimente (130)
  • Tips&Tricks (105)
  • Turism culinar (5)
  • Umami (8)
  • Unde mancam? (20)

Arhive

Visit GetFIT ro's profile on Pinterest.

Etichete

alimente (115) bine (31) bucuresti (32) calorii (46) cancer (31) carne (52) cereale (25) copii (27) cristian (114) culturism (38) Dieta (265) eisberg (62) face (29) fasole (34) fit (38) fitness (64) fructe (57) get (34) grasimi (27) iaurt (26) iceberg (32) ingrasa (30) lapte (30) legume (57) mancare (83) margarit (161) miscarea (29) nutritie (101) nutritive (49) paine (27) peste (28) post (36) proteine (32) reteta (63) retete (70) romania (27) salata (149) Sanatate (51) seminar (58) slabire (143) sport (112) suplimente (140) ulei (25) vara (28) zahar (25)
Suplimente Online, GetFIT, shop, GetfitShop
 
GetFit, sport, mișcare, fitness
©2025 - Cristian Margarit
↑